Siapa yang belum tau diet paleo ? sebelum kami memberikan daftar menu diet paleo kami akan menjelaskan mengenai diet paleo. Diet Paleo merupakan metode atau Cara Diet Alami dengan cara mengatur pola makan dan memilih jenis makanan seperti pada jaman dahulu. Beberapa orang juga menyebutkan jaman dulu adalah jaman sebelum adanya peradaban dimana manusia purba kebanyakan mengkonsumsi daging hasil buruannya.
Namun tenang saja, hal itu bukan berarti Makanan Diet Paleo harus daging hasil buruan yang dikonsumsi mentah atau tanpa diolah. Inti dari diet paleo adalah hanya untuk membiasakan kita mengkonsusi makanan-makanan alami, sehat, dan tanpa bahan pengawet yang diibaratkan seperti jaman purba dulu. Dengan diet paleo beberapa orang juga mengaku lebih bebas memilih makanan walaupun sedang diet. Namun tetap ada beberapa Pantangan Diet Paleo yang harus dihindari agar hasilnya terasa maksimal.
Diet paleo juga ternyata termasuk salah satu Jenis Diet Yang Efektif untuk menurunkan berat badan secara permanen. Bagi anda yang tertarik mencobanya kami akan memberikan daftar menu diet paleo yang dapat anda ikuti selama satu minggu pertama.
- Senin
Sarapan : Telur rebus atau pancake, minum teh hijau atau teh pahit
Makan siang : Tumis dada ayam dan salad sayuran, minum jus lemon
Makan malam : Brokoli dan ikan tuna, minum air putih hangat
- Selasa
Sarapan : Omlet, minum jus apel
Makan siang : Sup ayam tanpa bumbu penyedap, minum jus wortel
Makan malam : salad buah atau salad sayuran
- Rabu
Sarapan : telur orak-arik, minum jus lemon
Makan siang : seafood atau ikan panggang, minum air putih
Makan malam : tumis jamur dengan brokoli menggunakan minyak zaitun
- Kamis
Sarapan : ubi jalar rebus atau kukus
Makan siang : dada ayam rebus dan salad sayuran, minum jus tomat
Makan malam : steak daging sapid an buncis atau brokoli rebus
- Jumat
Sarapan : bayam dan wortel kukus atau telur rebus
Makan siang : buah-buahan atau salad buah
Makan malam : olahan ikan tuna atau salmon, minum air putih hangat
- Sabtu
Sarapan : Daging asap dan tomat ceri, minum teh hijau
Makan siang : salad sayuran dan buah
Makan malam : Ikan salmon
- Minggu
Sarapan : pancake pisang, dan jus buah, minum air lemon
Makan siang : Sup jamur dan potongan brokoli rebus
Makan malam : steak daging sapid an sayuran kembang kol dan zukini
Itulah beberapa daftar menu diet paleo selama seminggu yang dapat anda tiru. Beberapa makanan juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan seperti Khasit Air Putih Untuk Diet yang mampu membantu meluruhkan lemak jahat di dalam tubuh dan membersihkan saluran pencernaan. Beberapa masakan seperti tumisan, sup, dan kukus usahakan tidak menggunakan garam atau bumbu penyedap lainnya. Namun anda diperbolehkan mengganti garam dapur biasanya anda dengan Merek Garam Untuk Diet serta mengganti minyak masak anda dengan minyak zaitun.
Jika anda mau anda juga bisa melakukan Cara Diet Aman lainnya seperti Cara Diet Frutarian, Cara Diet Mayo, dan cara diet golongan darah. Beberapa cara diet tersebut cukup ampuh untuk membentuk badan menjadi ideal jika dilakukan dengan tepat dan benar. Selamat mencoba dan semoga berhasil.