Beberapa tahun yang lalu metode diet mayo untuk melangsingkan badan sebagai Cara Diet Cepat mulai banyak dikenal di Indonesia. Cara Diet Mayo dapat dilakuakn dengan cukup mudah. Banyak juga orang yang mengaku berhasil menurunkan berat badan dengan cepat setelah mengikuti Tips Diet Mayo. Di Indonesia diet mayo biasanya dilakukan dengan mengkonsumsi Makanan Diet Mayo tanpa garam sama sekali.
Hal itu dilakukan agar kandungan air di dalam tubuh tidak terikat oleh garam dan dapat keluar dari tubuh sehingga mengurangi berat badan. Namun sebenarnya pemikiran atau cara tersebut termasuk salah satu cara yang salah. Selain itu, beberapa fakta diet mayo lain yang berkembang di Indonesia juga banyak yang keliru. Karena itu kami akan memberikan beberapa fakta mengenai diet mayo yang tepat sehingga anda terhindar dari mitos dan Bahaya Diet Yang Salah.
Fakta Melakukan Diet Mayo Yang Aman
Diet mayo sebenarnya termasuk salah satu Cara Diet Yang Baik serta Cara Diet Ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun banyaknya kekeliruan atau penyimpangan informasi saat diet mayo masuk dan berkembang di Indonesia membuat cara diet mayo memiliki beberapa dampak negative untuk kesehatan. Berikut kami berikan fakta diet mayo yang sebenarnya:
- Nama dan asal diet mayo
Diet mayo yang kita kenal sekarang merupakan salah satu metode diet yang diberasal dari Amerika Serikat. Tepatnya dari salah satu klinik terkenal di sana yaitu Mayo Clinic. Mayo Clinic memiliki banyak ahli kesehatan seperti ahli gizi, urologi, endokrinologi dan lainnya. Pada tahun 2010 mereka mulai mempopulerkan diet yang bernama “The Mayo Clinic Diet”. Itulah yang kini kita kenal dengan diet mayo.
- Tidak Memantang garam
Namun sayangnya saat diet mayo klinik itu sampai di Indonesia sekitar tahun 2013, banyak fakta diet mayo yang disalah artikan, seperti mengenai fakta pantangan garam pada pelaku diet mayo. Padahal, ahli kesehatan Mayo Clinic justru tetap menganjurkan mengkonsumsi garam dalam batas yang cukup yaitu 2.300 mg setiap hari saat diet mayo.
Garam memang dapat menyebabkan retensi air sehingga air di dalam tubuh terikat dan tidak dapat keluar. Namun, tubuh yang kekurangan garam juga dapat menyebabkan resiko terkena penyakit lain sepeti lonjakan gula darah, kerusakan ginjal, hingga dehidrasi. Itu sebabnya para ahli kesehatan tetap menganjurkan mengkonsumsi garam namun sesuai batas anjuran. Anda juga bisa mengganti merek garam dapur anda dengan Merek Garam Untuk Diet agar lebih aman dan sehat.
- Diet mayo dapat dilakukan seumur hidup
Beberapa orang menganggap diet mayo hanya dilakukan selama beberapa hari saja. Informasi yang banyak tertulis juga menyebutkan diet mayo hanya dilakukan selama 13 hari saja. Padahal faktanya cara diet mayo dapat dilakukan seumur hidup. Itu karena Manfaat Diet Mayo Untuk Kesehatan sebenarnya tidak hanya terfokus pada melangsingkan tubuh saja namun juga membiasakan tubuh agar melakukan pola hidup sehat. Pola hidup sehat yang sudah terbentuk saat melakukan diet mayo dapat anda lakukan terus seumur hidup.
- Cara diet mayo terdiri dari 2 fase
Cara diet yang benar saat melakukan diet mayo adalah dengan 2 fase, yaitu lose it dan live it. Fase lose it berjalan selama 2 minggu pertama dengan membentuk kebiasaan baik, menghindari kebiasaan buruk, dan mengikuti kebiasaan bonus. Sedangkan fase selanjutnya dilakukan setelah 2 minggu pertama hingga seterusnya. Pada fase itu akan membuat anda lebih focus dalam memilih makanan, porsi, perencanaan menu, dan kebiasaan pola hidup sehat lainnya.
Itulah fakta diet mayo yang harus anda ketahui agar terhindar dari efek samping saat melakukan diet mayo dengan cara yang salah.