20 Makanan Diet Mayo yang Enak dan Menyehatkan

Sebelum kita membahas lebih jauh tentang menu atau makanan pada diet mayo, terlebih dahulu kita harus mengenal apa sih diet mayo itu. Diet mayo sebenarnya adalah sebuah metode diet yang diprakarsai oleh sebuah klinik bernama Mayo Clinic. Klinik ini berasal dari Amerika Serikat. Sebenarnya diet ini memiliki cara kerja yang cukup berbeda dari teknik diet lainya yang ada. Diet mayo mengharuskan kita untuk melakukan puasa garam selama 13 hari penuh.

Makanan Untuk Diet Mayo

Garam yang dimaksud dalam diet mayo sendiri adalah sejala jenis garam termasuk garam yang terkandung dalam makanan yang telah diolah. Teknik ini mengharuskan adanya diet garam akarena sifat garam yang menahan air di dalam tubuh. Ketika terlalu banyak kandungan air dalam tubuh seseorang, maka secara otomatis berat badan akan bertambah. Dalam 13 hari diet mayo tersebut, pada akhirnya seluruh garam beserta air akan keluar dari tubuh melalui urin dan juga feses. Ketika tubuh tidak memperoleh asupan garam sama sekali, maka secara otomatis berat badan dari orang tersebut akan menurun.

Tentu bagi anda sekalian yang baru mendengar ini untuk pertama kalinya pasti merasa kaget dan gusar. Apakah mungkin tipe diet mayo ini mungkin dilakukan. Dan apabila mungkin, apakah diet mayo ini akan menyiksa pola makan dan selera makan selama kita melaksanakan diet. Tenang saja, pada dasarnya kita masih dapat menemukan banyak makanan lain yang dapat kita konsumsi selama kite melakukan diet mayo tersebut. Tentunya menu makanan yang dipilih tetap variatif dan sesuai cita rasa kita.

Dewasa ini diet mayo menjadi salah satu jenis diet yang cukup populer di kalangan remaja. Selain untuk mengurangi berat badan, diet ini juga masih memiliki kelebihan yaitu tetap dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang menggugah selera. Dengan melakukan diet mayo, para remaja untuk terpacu menjaga pola hidup sehat tanpa harus merasa tersika karena menu makanan yang tidak bersahabat. Memilih menu pada diet mayo akan sangat membantu anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal serta diet yang bersahabat.

Apabila anda adalah orang yang telah melaksanakan diet mayo namun masih juga kesulitan untuk menemukan makanan yang akan anda konsumsi selama beberapa hari ke depan, berikut adalah jenis makanan lezat untuk membantu anda.

1. Secangkir teh atau Kopi

Ya bagi anda pecinta teh atau kopi, tenang saja anda masih tetap diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan ini selama melakukan diet mayo. Secangkir teh atau kopi ditambah susu tentunya akan menjadi salah satu menu yang siap menemani anda selama 13 hari ke depan melakukan diet mayo. Biasanya para pelaku diet mayo akan menggunakan teh atau kopi sebagai sahabat sarapan mereka. Ups tapi jangan lupa, takaran gula yang dianjurkan hanyalah satu sendok teh saja ya.

2. Sereal susu pisang

Bagi anda yang terbiasa sarapan dengan porsi cukup besar, anda dapat menggantinya dengan yang lebih sederhana dengan menggunakan sereal dengan ditambahkan potongan buah pisang. Menu ini cocok bagi anda yang memiliki rasa lapar yang cukup tinggi di pagi hari. Kolaborasi makanan ini akan mengenyangkan anda cukup lama.

3. Roti Bakar

Sebagai salah satu menu sarapan, roti bakar juga cukup nikmat. Sepotong roti bakar ditemani teh atau kopi susu di pagi hari juga cukup membuat anda kenyang hingga siang hari.

4. Bubur kacang hijau

Yak sebagai salah satu menu cemilan atau makan siang anda, bubur kacang hijau adalah salah satu jenis makanan bergizi yang tentunya juga sedap disantap. Anda juga boleh mengolaborasikan menu ini dengan kacang tanah dan juga roti tawar. Biasanya makanan ini dapat anda temukan di pedagang sekitar anda dengan harga yang cukup murah pula.