Arti kata diet memiliki dua makna tergantung dari bagaimana sudut pandang masing-masing. Alasan orang melakukan diet ada dua macam tergantung kebutuhan, yang pertama untuk menurunkan berat badan. Kedua untuk menjaga pola makan agar bisa hidup sehat. Bagi alasan kedua cara diet yang dilakukan kebanyakan merupakan cara diet yang baik.
Akan tetapi, realita yang banyak ditemui pada alasan pertama yakni melakukan cara diet yang salah. Persepsi yang salah tentang diet menyebabkan sebagian besar orang tidak melakukan cara diet tanpa menyiksa. Yang ada sebaliknya, dimana tubuh akan tersiksa karena kekurangan nutrisi.
Pasokan nutrisi tetap harus cukup untuk proses kerja tubuh. Menu vegetarian untuk diet merupakan salah satu alternatif untuk mencukupi hal tersebut. Selain itu cara diet dengan susu juga bisa dimanfaatkan bagi seorang laki-laki yang menginginkan menurunkan berat badan. Jika tidak terlalu suka keduanya, bisa mencoba alternatif yang satu ini yakni dengan mengambil khasiat yakult untuk diet.
Yakult sudah banyak beredar mulai dari supermarket hingga toko-toko terdekat. Motto “cintai ususmu, minum yakult tiap hari” tidak hanya menjaga kesehatan usus, ternyata juga memiliki khasiat yakult untuk diet. Untuk mengetahui apa saja khasiat dari menu sehat untuk diet yang satu ini bisa disimak sebagai berikut :
1. Mengurangi asupan lemak jahat
Khasiat yakult untuk diet yang juga termasuk dalam daftar menu diet sehat dan murah ini mampu mengurangi kandungan lemak jahat yang masuk ke dalam tubuh. Dalam tabel nutrisi bisa terlihat dengan jelas bahwa yakult memiliki kandungan lemak yang rendah bahkan 0%. Sehingga baik untuk menjaga asupan lemak dalam tubuh dengan tidak meniadakan sama sekali atau kelebihan lemak dalam tubuh.
2. Mengurangi kandungan kalori
Kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari sekitar 2000 Kkal. Khasiat yakult untuk diet memiliki kandungan kalori sebesar 50 Kkal. Akan tetapi, kebutuhan kalori tersebut juga masih tergantun dari usia, jenis kelamin serta aktifitas sehari-hari.
Dengan perbandingan kebutuhan harian dan kandungan yang ada dalam khasiat yakult untuk diet bisa sangat berguna dalam program diet yang juga mengharuskan untuk mengurangi jumlah kalori. Khasiat yakult untuk diet juga bisa termasuk dalam salah satu daftar menu diet rendah kalori seminggu.
3. Mengurangi kolesterol jahat berlebih
Kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan dapat menumpuk dan menjadikan penyebab obesitas. Untuk itu konsumsi yakult dua kali sehari mampu mengurangi kolesterol jahat dengan kandungan kolesterol yang rendah. Yang mana kolesterol rendah juga bisa didapatkan dari menu salad untuk diet.
4. Melancarkan pencernaan
Khasiat yakult untuk diet memiliki kandungan serat yang tinggi. Sesuai dengan mottonya yakni menjaga usus agar sehat. Jika usus sehat maka proses pencernaan akan lancar. Hal ini juga sesuai dengan khasiat yogurt untuk diet. Serat yang melancarkan proses pencernaan dapat mengikat dan mengeluarkan lemak yang menumpuk didalam tubuh. Selain itu, serat juga mampu memberikan rasa kenyang pada tubuh.
5. Tinggi kalsium dan rendah natrium
Kalsium dipercaya dapat memadatkan tulang sehingga bisa memberikan kekuatan pada tulang agar tidak mudah mengidap penyakit osteoporosis. Kalsium juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses kerja yang lainnya dalam memberikan energi pada tubuh.
Jika pasokan kalsium kurang cukup, bisa saja kalsium yang ada didalam tulang akan terserap sehingga kepadatan tulang berkurang. Selain itu kandungan natrium yang cukup juga sangat baik digunakan untuk proses diet. Karena jika natrium terlalu banyak yang masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang lainnya.
6. Adanya mikro organisme baik
Lactobacillus casei merupakan mikro organisme baik yang ada dalam khasiat yakult untuk diet. Bakteri ini tidak mengganggu terhadap kesehatan tubuh melainkan membantu dalam meningkatkan kesehatan. Maka tidak heran jika yakult juga disebut sebagai minuman probiotik. Karena memiliki bakteri atau mikro organisme hidup didalamnya.
Itulah tadi khasiat yakult untuk diet yang bisa digunakan dalam menghasilkan bentuk tubuh yang ideal. Semoga bermanfaat.