Debm adalah cara diet yang akhir-akhir ini sedang terkenal di kalangan banyak orang. Hal ini di karenakan cara diet debm ini di anggap cocok oleh orang yang doyan makan tetapi ingin tetap kurus. Anda juga dapat mencoba cara membuat bistik untuk diet mayo yang menyehatkan.
Diet debm ini berfokus pada pengurangan asupan karbo ke dalam tubuh dan lebih memperbanyak asupan protein. Bagi Anda yang sedang puasa dan tetap menjalankan diet debm ini beberapa menu buka puasa debm berikut dapat Anda coba.
1. Sop tulang iga
Orang yang sedang berpuasa akan kehilangan banyak cairan pada tubuh apalagi jika sedang berpuasa dan berdiet secara bersamaan. Oleh karena itu jika Anda sedang berpuasa sekaligus menjalankan diet debm pastikan menu sop tulang iga ada pada menu buka puasa Anda karena sop tulang iga dapat menggantikan cairan dalam tubuh Anda. Khasiat roti tawar untuk diet yang dapat menggantikan nasi dapat Anda jadikan menu diet juga.
2. Sop wortel brokoli
Bagi Anda yang seorang vegetarian menu sop karbo yang dapat Anda jadikan menu buka puasa selanjutnya adalah sop wortel brokoli. Anda yang memiliki kolestrol tinggi dapat mencoba makanan sehat untuk diet kolestrol.
3. Telur balado
Penyuka makanan pedas pasti menyukai menu buka puasa debm ini yaitu telur balado yang kaya akan protein. Manfaat pisang susu untuk diet dapat Anda coba untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
4. Wortel goreng + opor ayam + telur
Makanan yang paling cocok untuk diet adalah makanan yang seimbang. Telur sangat baik untuk tubuh karena ada khasiat telur rebus untuk diet yang menyehatkan.
5. Alpukat keju + sate kambing + buncis + sup wortel brokoli
Makanan karbo yang di perbolehkan untuk Anda yang sedang diet debm adalah buncis, wortel dan brokoli. Khasiat kentang rebus untuk diet dapat menurunkan berat badan Anda secara drastis dan Anda harus mencobanya.
6. Ayam bakar + alpukat keju + tumisan buncis dengan telur + telur balado
Sesuai dengan artian dari diet debm yang memperbanyak konsumsi protein daripada karbo maka mengkonsumsi telur untuk menu buka puasa menjadi pilihan yang tepat. Jika Anda seorang vegetarian Anda dapat mencoba menu makanan vegetarian untuk diet yang lezat.
7. Strawberry + buncis bawang putih + opor telur
Tetap mengkonsumsi buah yang kaya akan kandungan air dapat menjadi pilihan yang tepat untuk Anda agar dapat menggantikan asupan mineral yang terkuras ketika Anda sedang berpuasa sembari berdiet debm. Daftar makanan rendah lemak juga dapat Anda coba untuk diet yang menyehatkan.
8. Alpukat keju + sate kambing + sop kaki kambing
Bagi Anda yang memiliki penyakit anemia menu buka puasa yang kaya dengan kandungan daging kambing dapat membantu Anda untuk mengembalikan energi dalam tubuh. Daftar menu diet sehat dan murah bisa membantu Anda untuk berhemat.
Selain menu diet diatas ternyata tomat mengandung khasiat tomat untuk diet yang dapat membuat perut diet Anda rata. Menu buka puasa debm diatas dapat Anda coba ketika sedang melakukan diet debm ini. Tetapi ingat selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu apakah diet debm aman untuk tubuh Anda.