7 Menu Diet Mayo Ala Indonesia yang Bisa Dicoba Saat Melakukan Diet

Diet mayo tidak hanya terkenal di luar negeri saja namun juga di Indonesia. Meskipun diet ampuh satu ini berasal dari luar negeri namun tidak bisa di pungkiri jika eksistensinya sudah mencapai hingga ke Indonesia.

ads

Diet mayo memang menjadi salah satu program diet yang mudah di lakukan dan tidak menyiksa sama sekali. Anda bisa menggunakan menu diet untuk anak obesitas yang sangat aman ini.

Namun untuk Anda yang tinggal di Indonesia dan ingin mencoba diet mayo maka Anda harus menyesuaikan menu diet yang Anda gunakan. Sebab menu diet orang luar negeri dengan orang yang ada di dalam negeri tidak lah sama.

Hal ini juga bergantung pada cuaca dan suhu udara. Menu makan siang diet herbalife ini sangat efektif untuk membakar lemak. Adapun meni diet mayo ala Indonesia adalah:

1. Menu hari 1 dan hari ke 8

  • Sarapan : Minum segelas teh atau kopi tetapi tidak menggunakan campuran susu didalamnya.
  • Makan siang : 2 butir telur, bayam, dan tomat yang direbus
  • Makan malam : 150 gram daging bakar tanpa kulit dan dibumbui dengan air perasan jeruk lemon dan minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan. Gunakan menu diet esktrim seminggu untuk menurunkan berat badan sebanyak 20 kg.

2. Menu hari 2 dan hari ke 9

  • Sarapan : Menu sarapan bisa Anda samakan dengan menu hari 1 tapi jangan ditambah susu.
  • Makan siang : Seporsi daging rebus dengan 1 buah segar. Buah ini boleh apel atau pir, sesuaikan dengan selera Anda.
  • Makan malam : Di malam hari tetap konsumsi daging ayam yang direbus namun jangan yang menggunakan bumbu. Anda juga bisa menambahkan yoghurt di menu makan malam Anda. Inilah menu diet tina toon untuk mendapatkan berat badan ideal.

3. Menu hari 3 dan hari ke 10

  • Sarapan : Menu diet mayo ala Indonesia selanjutnya adalah roti bakar dengan minuman teh tawar.
  • Makan siang : Daun seledri yang dikukus lalu tambahkan tomat. Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi buah segar.
  • Makan malam : 2 iris ham dengan telur rebus 2 butir. Menu diet intermittent fasting ini sangat lezat untuk dikonsumsi.

4. Menu hari 4 dan hari ke 11

  • Sarapan : 1 tangkup roti gandum tawar atau boleh di bakar.
  • Makan siang : 60 gram keju dengan telur rebus dan 1 gelas jus buah segar.
  • Makan malam : Daun selada yang di campur dengan yoghurt dan minyak zaitun serta buah segar. Konsumsi makanan penambah tenaga sebelum olahraga agar badan tidak lemas.

5. Menu hari ke 5 dan hari ke 12

  • Sarapan : Segelas jus wortel dengan tambahan perasan jeruk lemon.
  • Makan siang : Ikan pepes atau ikan bakar tawar tanpa bumbu.
  • Makan malam : Kukusan daun seledri dan daging yang di bakar dengan perasan jeruk lemon dan minyak zaitun. Gunakan menu diet setelah melahirkan yang sangat aman di gunakan.

6. Menu hari ke 6 dan hari ke 13

  • Sarapan : 1 potong roti bakar dengan teh manis tanpa susu.
  • Makan siang : Dada ayam tanpa kulit yang direbus dengan selada.
  • Makan malam : Jus wortel dan 2 telur yang direbus. Cobalah menu diet simple dan murah ini.

7. Menu hari ke 7

  • Sarapan : Teh tawar tanpa gula 1 gelas.
  • Makan siang : 1 potong daging yang di bakar dan 1 buah segar.
  • Makan malam : Hindari makan namun perbanyak minum air putih. Resep menu buka puasa untuk diet ini sangat menyehatkan.

Nah itu tadi menu diet mayo ala Indonesia yang bisa Anda coba dirumah.

, , , ,
Oleh :
Kategori : Menu