Selain untuk menjaga kesehatan, buahjuga sangat banyak manfaatnya. Beberapa jenis buah juga mampu memenuhi Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet. Menurunkan berat badan dengan proses Cara Diet Alami salah satunya adalah dengan rutin dan memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan. Cara diet dengan buah-buahan kini banyak dilakukan oleh para frutarian. Cara Diet Frutarian yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah yang memiliki manfaat dapat membantu proses penurunan berat badan.
Selain diet frutarian, cara Diet Golongan Darah O juga memerlukan beberpa jenis buah yang dapat membantu proses penurunan berat badannya. Jika sebelumnya kami sudah memberikan beberapa Makanan Untuk Diet Golongan Darah O sekarang kami akan memberikan contoh buah untuk diet golongan darah O yang baik dikonsumsi agar hasil diet terasa lebih maksimal.
- Mangga
Indonesia merupakan salah satu negara dengan jenis buah mangga terbanyak di Dunia. Namun sayangnya hingga sekarang buah mangga masih termasuk buah musiman sehingga tidak tersedia sepanjang tahun. Jika ada bisanya buah mangga itu merupakan buah impor dari negara lain. Padahal tidak hanya manis dan enak, Khasiat Mangga Untuk Diet juga sangat banyak. Salah satunya adalah mengandung serat yang tinggi. Mangga juga termasuk buah yang aman dikonsumsi untuk pemilik golongan darah B. Oleh karena itu buah mangga cocok dijadikan buah untuk diet golongan darah O.
- Jeruk bali
Jeruk bali merupakan buah jeruk dengan ukuran yang paling besar. Rasnya asam, manis, namun segar. Jeruk bali juga memiliki manfaat untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan karena mampu mengikat insulin sehingga berat badan tidak mudah naik. Jeruk bali tergolong buah yang sulit ditemui. Itu karena perkebunan jeruk bali di Indonesia belum terlalu banyak sehingga ketersediaannya terbatas.
Namun jika anda mau, anda bisa mencarai dan membeli jeruk bali impor di beberapa super market. Biasanya mereka menjual jeruk bali impor dengan sebutan pamelo. Buah jeruk bali impor memiliki bulir jeruk yang berwarna lebih merah dengan rasa yang lebih manis dibandingkan jeruk bali asli Indonesia. Walaupun begitu anda tetap bisa mendapatkan manfaat jeruk bali untuk diet dengan mengkonsumsi pamelo.
- Apel
Apel merupakan buah yang familiar untuk semua orang. Bentuk buah apel yang bulat, berwarna merah dan mengkilat membut semua orang tergoda untuk memakannya. Selain itu ternyata apel juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Hampir sama dengan khasiat buah pada umumnya Khasiat Apel Untuk Diet juga terdapat pada kandungan seratnya yang tinggi.
Selain apel merah, ternyata Khasiat Apel Hijau Untuk Diet juga bisa anda rasakan. Apel juga termasuk buah yang aman dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O, karena itu apel menjadi salah satu buah untuk diet golongan darah O yang dapat anda konsumsi.
- Pear
Buah pear tidak hanya enak dijadikan makanan penutup namun juga memiliki manfaat lebih untuk anda yang sedang melakukan diet. Beberapa kandungan di dalam buat pear mampu mencegah dehidrasi, memperlancar pencernaan, mengurangi kdara kolesterol, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mampu mencegah penyakit kanker.
- Semangka
Buah untuk diet golongan darah O selanjutnya dalah semangka. Semangka mengandung banyak air yang mampu membantu anda merasakan kenyang lebih lama. Dengan begitu anda tidak mudah tergoda untuk mengkonsumsi camilan saat melakukan diet. Khasiat Semangka Untuk Diet lainnya juga dapat anda rasakan jika rutin mengkonsumsi buah semangka setiap hari.
- Plum
Buah plum selain baik dikonsumsi untuk diet golongan darah O juga baik dikonsumsi untuk Diet Golongan Darah B. Plum memang menjadi buah yang terkenal untuk menurunkan berat badan. Bahkan sekarang sudah ada produk buah plum kering kemasan yang dipercaya mampu menurunkan berat badan secara ekstrim.
- Anggur
Buah berbentuk bulat dan bergerombol ini merupakan salah satu buah buni yang sering kita jumpai. Namun belum banyak yang mengetahui bahwa buah ini juga mampu membantu anda untuk menurunkan berat badan. Anggur menjadi buah untuk diet golongan darah O yang banyak digemari orang karena rasanya yang manis.
- Pisang
Pisang dapat menjadi pengganti camilan permen ataupun cokat. Karena pisang mengndung 90 kalori lebih sedikit dibandingkan kedua jenis camilan itu. Buah pisang juga sangat mengenyangkan sehingga cocok untuk mengganjal perut saat diet.
- Pepaya
Pepaya juga menjadi salah satu buah untuk diet golongan darah O yang dapat anda konsumsi. Pepaya mengandung nutrisi yang cukup lengkap seperti viamin A, vitamin B, vitamin C, betakoaroten, asam pantotenat, dan asam folat. Selain itu papaya juga termasuk buah rendah lemak sehingga aman dikonsumsi pelaku diet.
- Kiwi
Kandungan vitamin C pada buah kiwi dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan. Sehingga banyak yang mengkonsumsi buah kiwi untuk diet. Buah kiwi memang tergolong buah yang masih sulit ditemui di Indonesia karena tidak adanya perkebunan kiwi di Indonesia. Sehingga ketersediaan buah kiwi hanya mengandalkan impor dari negara penghasil kiwi.
- Ceri
Ketersediaan buah ceri di Indonesia juga masih terpatas seperti kiwi. Karena itu belum banyak yang mengetahui manfaat ceri untuk diet.
Itulah 11 buah yang dapat anda konsumsi saat melakukan diet terutama diet golongan darah O. Anda bisa mengkonsumsi buah menjadi menu utama diet ataupun makanan camilan pengganjal lapar.