Banyaknya Kisah Sukses Diet South Beach di Indonesia membuat diet yang muncul tahun 1990-an itu mulai digemari banyak orang. Semau Panduan South Beach Diet, mulai dari buku, artikel di internet, dan media lainnya laris dibaca wanita serta pria yang ingin melakukan Cara Diet Aman ini. Namun sayangnya belum banyaka artikel yang mengulas mengenai daftar menu diet south beach secara lengkap.
Berbeda dengan artikel sebelumnya yang kami tulis yaitu Menu Diet South Beach Tahap 1. Kini artikel ini akan mengulas mengenai daftar menu south beach diet atau SBD secara lebih lengkap mulai dari sarapan hingga makan malam dan mulai dari tahap pertama hingga terakhir. Karena itu untuk anda yang sedang atau ingin melangsingkan badan dengan diet south beach anda wajib membaca artikel ini sampai habis.
Daftar Menu Sarapan Diet South Beach
Sarapan adalah hal yang sangat penting saat melakukan diet. Karena dengan sarapan maka tubuh tidak akan kekurangan tenaga untuk melakukan aktivitas untuk memulai hari. Namun, Menu Sarapan Pagi Sehat Untuk Diet berbeda dengan menu sarapan saat tidak melakukan diet.
Saat diet anda dianjurkan mengkonsumsi makanan kaya serat dan mineral lebih banyak dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat seperti nasi. Anda juga bisa memanfaatkan Makanan Pengganti Nasi saat diet. Inilah beberapa daftar menu diet south beach yang cocok dimakan untuk sarapan:
- Tahap 1
- Buah apel
- Bubur kacang hijau tanpa santan
- Jus jeruk dengan ampasnya
- Telur rebus
- Salad Sayur Untuk Diet
- Tahap 2
- Dua lembar roti gandum
- Bubur ayam dengan porsi yang disesuaikan untuk diet
- Sayuran untuk diet seperti brokoli rebus, buncis rebus, dan labu siam
- Air putih
- Tumis kecambah atau toge
- Tahap 3
- Buah alpukat
- Dada ayam rebus tanpa garam
- Buah untuk diet
- Setengah porsi nasi putih dan tumis mashroom
- Jus apel
Daftar Menu Makan Siang Diet South Beach
Usahakan pilih menu tanpa minyak untuk daftar makan siang anda. Beberapa makanan rebus untuk diet atau makanan kukus lebih baik dan enak jika diolah dengan benar.
- Tahap 1
- Sup kentang
- Ikan bakar
- Sup dada ayam
- Tahap 2
- Setengah porsi nasi merah
- Sayur labu bening
- Tempe dan tahu kecap
- Tahap 3
- Grill daging sapi dengan potongan sayuran rebus
- Umbi-umbian yang dikukus
- Soto ayam kuah bening
Daftar Menu Makan Malam Diet South Beach
Makan malam yang baik adalah sebelum jam 19.00. Anda disarankan berhenti mengkonsumsi makanan apapun setelah lebih dari jam itu.
- Tahap 1
- Salad mix buah dan sayuran
- Satu mangkuk sup kacang merah
- Brokoli panggang
- Tahap 2
- 1 atau 2 potong pempe bacem
- Buah jeruk
- Ikan tongkol
- Tahap 3
- Sop daging sapi
- Jus tomat buah
- Kacang-kacangan seperti almond dan kedelai
Itulah beberapa daftar menu diet south beach yang dapat anda coba. Selain enak beberapa menu diatas juga memeliki khasiat tersendiri untuk membantu melangsingkan tubuh. Seperti khasiat jeruk untuk diet dan makanan lainnya.
Jika mau anda juga bisa melakukan cara diet yang lebih enak seperti Cara Diet Dengan Buah-Buahan dan Cara Diet Dengan Coklat. Diet merupakan salah satu cara untuk melangsingkan tubuh dan membentuk tubuh ideal secara alami. Jadi jangan pernah mengkonsumsi obat-obatan pelangsing yang justru akan membahayakan kesehatan tubuh anda. Mengkonsumsi obat pelangsing juga tidak dapat membuat tubuh anda langsing secara permanen sehingga anda akan ketergantungan dengan obat tersebut.