7 Menu Diet Mayo yang Simple dan Praktis Sangat Mudah Dibuat

Diet mayo adalah sebuah diet yang harus di lakukan selama 13 hari berturut-turut dan tidak boleh ada satu hari pun yang terlewat. Jika ada satu hari saja yang terlewat atau Anda lupa jika Anda sedang diet maka Anda harus mengulangnya dari awal kembali.

ads

Sehingga sebelum mencoba diet mayo pastikan Anda bisa melakukannya selama 13 hari terus menerus. Menu bekal untuk diet ini bisa Anda coba dan bawa ke kantor.

Diet mayo sendiri merupakan sebuah cara untuk menurunkan berat badan dengan menghindari atau membatasi asupan garam dan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Bahkan pengguna diet mayo tidak di perbolehkan mengkonsumsi es sama sekali saat sedang melakukan dietnya. Menu diet atkins untuk ibu menyusui yang sangat aman untuk di lakukan. Sedangkan menu diet mayo yang simple dan mudah di buat adalah:

1. Hari pertama

Sarapan dengan kopi dan teh rendah gula atau tawar. Sedangkan di siang hari cukup konsumsi bayam, tomat, dan telur yang di rebus. Untuk malam harinya makan bistik rebus 1,5 ons dengan tambahan selada. Menu makanan ringan untuk diet atkins yang wajib di coba.

2. Hari kedua

Menu sarapan sama seperti di hari pertama. Untuk siangnya makan bistik 1,5 ons yang di rebus dengan perasan jeruk lemon dan tambahan 1 buah pir.

Makan malam konsumsi daging ayam sebanyak 2,5 ons yang di kukus dan buah pisang. Menu berbuka puasa diet atkins yang sangat mudah untuk di buat.

3. Hari ketiga

Minum teh tawar di pagi hari untuk sarapan. Siangnya makan bayam dan 2 butir telur yang di rebus dengan tambahan 1 buah pir. Makan malam cukup konsumsi 2,5 ons daging ayam yang di kukus dengan tambahan perasan jeruk lemon. Cobalah menu diet paleo Indonesia ini.

4. Hari keempat

Di pagi hari minum secangkir kopi atau teh rendah gula dengan 1 tangkup roti bakar. Sedangkan siang harinya cukup makan wortel dan 1 telur yang di rebus dengan tambahan 20 gram keju.

Gunakan pepaya dengan tambahan jeruk lemon sebagai makan malam. Saat sedang berpuasa maka gunakan menu diet atkins di bulan puasa.

5. Hari kelima

Masuk ke hari ke lima maka menu diet mayo yang simple saat sarapan adalah 1 buah wortel dengan air putih. Makan siangnya cukup konsumsi 2,5 ons ayam kukus dengan saos mentega tanpa garam.

Malamnya makan 2,5 ons bistik, selada, dan bayam yang direbus. Anda juga bisa mencoba menu diet mayo yang sederhana ini.


6. Hari keenam

Makan 1 iris roti bakar dan teh atau kopi untuk sarapan. Gunakan 2,5 ons ayam rebus dengan selada dan tambahan perasan air lemon untuk makan siangnya.

Sedangkan di malam hari cukup makan 2 butir telur rebus dan 1 buah wortel. Menu diet mayo ala Indonesia ini cocok untuk lidah orang Indonesia.

7. Hari ketujuh

Di hari ke tujuh cukup minum kopi atau teh tawar sebagai menu sarapan Anda. Untuk makan siangnya cukup konsumsi 1,5 ons daging bistik dan juga 1 buah pir.

Makan dua buah pisang dengan 2 butir telur rebus di malam harinya. Menu sahur untuk orang diet ini mudah sekali di buat. Nah itu tadi beberapa menu diet mayo yang simple yang bisa Anda gunakan saat sedang diet.

, , ,
Oleh :
Kategori : Menu