Seperti telah kita ketahui, bahwa golongan darah AB ini adalah si pemilik golongan darah yang dapat menerima donor darah dari golongan darah manapun, namun tidak dapat mendonorkan darahnya pada golongan darah lain kecuali pada golongan darah sesamanya. Hal ini disebabkan karena, golongan darah AB ini memiliki sel-sel darah merah serta antigen A dan B. Akan tetapi tidak menghasilkan antibodi terhadap antigen A dan juga B.
Setiap golongan darah memiliki tipe dan juga karakteristiknya masing-masing. Para peneliti juga telah menunjukkan adanya berbagai perbedaan dari tiap-tiap golongan darah tersebut. Bahkan pada menu diet yang dianjurkan dan yang menjadi pantangan pun berbeda-beda. Seperti yang akan dibahas disini yaitu pantangan diet golongan darah AB.
Menurut para ahli, sebaiknya bagi setiap orang mengkonsumsi makanan sesuai dengan jenis golongan darahnya, karena ketika tubuh mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah tersebut, maka tubuh bisa saja menolaknya. Bisa saja makanan yang dikonsumsi jika tidak sesuai dengan golongan darah tersebut malah akan menimbulkan penyakit bagi tubuh. Oleh karena itu, kita perlu mengetahui apa saja menu yang dianjurkan untuk golongan darah AB misalnya dan apa saja pantangan diet golongan darah AB, agar sukses program diet untuk obesitas Anda dengan cara diet ampuh.
Diet makanan golongan darah AB
Jenis makanan sehat untuk diet bagi golongan darah AB adalah makanan yang ada di sekeliling kita dan mudah didapat. Dan makanan tersebut, yang sesuai dengan tipe golongan darah AB adalah makanan perpaduan antara golongan darah A dan B. Yaitu untuk golongan darah AB ini sangat disarankan untuk mengkonsumsi menu vegetarian dan juga yang mengandung protein dari jenis ikan-ikanan.
Selain itu, bagi Anda yang mempunyai golongan darah AB, menu jenis vegetarian adalah sangat baik bagi Anda, karena tipe golongan darah AB ini kurang cocok pada makanan yang bersifat panas dan juga mempunyai kandungan kolesterol tinggi, seperti yang terdapat pada daging sapi.
Dan golongan darah AB ini terkenal rentan sekali terkena penyakit pencernaan dan juga jantung, hal tersebut karena darah pada golongan darah AB ini cenderung kental dan mudah menyumbat, sehingga menyebabkan adanya sumbatan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Dan juga pada golongan darah AB ini lambungnya mudah sekali teriritasi serta produsi asam lambungnya yang berlebih.
Dan seringkali, orang dengan tipe golongan darah AB ini gagal dalam cara diet cepat kurus. Karena apa ? karena rata-rata dari mereka mengkonsumsi makanan yang tidak sesuai dengan makanan yang dianjurkan dan makanan yang dipantang tipe golongan darah AB. Inilah beberapa makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah AB :
1. Ikan-ikanan
Yaitu jenis ikan-ikanan yang mengandung omega 3 dan juga protein tinggi serta minyak ikan, seperti yang terdapat pada ikan tuna, ikan mas, salmon, bawal, salem, yang sangat baik bagi pertahanan energi dan juga menjaga kesehatan jantung Anda.
2. Sayuran
Bagi Anda yang bergolongan darah AB seperti telah dijelaskan di atas, bahwa sangat baik untuk mengkonsumsi vegetarian termasuk padanya sayuran. Karena sayuran ini mengandung serat dan juga vitamin yang tinggi.
3. Buah-buahan
Konsumsi buah-buahan juga sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang diet dan bergolongan darah AB. Karena dengan mengkonsumsi buah-buahan, akan memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutukan saat diet Anda. Buah-buahan yang kaya akan serat dan juga kandungan vitamin C nya sangat baik untuk Anda bergolongan darah AB yang sedang program diet.
4. Kacang-kacangan
Golongan darah AB yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah, sangatlah disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan ini. Karena kacang-kacangan memiliki kandungan protein tinggi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Sehingga dengan daya tahan tubuh yang baik, cara diet cepat pun akan berjalan sukses pula.
5. Yogurt
Seperti telah dibahas sebelumya, bahwa pada seseorang yang memiliki tipe golongan darah AB, rentan mempunyai masalah pada sistem pencernaannya. Dengan mengkonsumsi yogurt, pencernaan Anda akan terjaga kesehatannya dan diet pun akan berjalan lancar.
Itulah tadi beberapa makanan yang dianjurkan untuk golongan darah AB, dan berikut beberapa makanan pantangan diet untuk golongan darah AB :
1. Minuman berkafein
Bagi Anda golongan darah AB yang sedang menjalankan program cara mengurangi berat badan dengan cepat, mulai sekarang cobalah untuk sedikit membatasi konsumsi minuman berkafein Anda. Karena minuman berkafein tersebut, dapat menggagalkan proses pembakaran lemak bagi Anda si pemilik darah AB. Karena sel darah tipe golongan darah AB tidak menyukai adanya kafein dalam sel darahnya.
2. Minuman bersoda
Pada minuman bersoda jenis apapun, memiliki kandungan kadar gula yang tinggi. Sehingga bagi Anda yang sedang menjalankan diet, tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman bersoda ini. Apalagi bagi Anda tipe golongan darah AB yang rentan terkena penyakit atau memiliki daya tahan tubuh lemah.
3. Daging
Jenis daging yang dilarang bagi golongan darah AB ini adalah jenis daging seperti daging sapi, kerbau dan juga kuda. Karena memicu meningkatnya kolesterol dan juga tekanan darah yang mudah sekali terjadi pada golongan darah AB.
4. Jenis unggas
Yaitu jenis unggas ini seperti, daging bebek, ayam, angsa atau burung, tidak dianjurkan untuk golongan darah AB karena mengandung banyak kandungan garam dan juga kolesterol yang menggagalkan cara diet yang baik Anda.
5. Buah tertentu
Jenis buah seperti buah mangga, kelapa, belimbing, kesemek dan juga pisang sangat tidak disarankan bagi yang berolonan darah AB, namun masih diperbolehkan kalau dikonsumsi dalam batas wajar. Karena jika dikonsumsi berlebihan, akan membuat masalah pada lambung dan juga pencernaan Anda, yang mana hal tersebut rentan sekali terjadi pada tipe golonga darah AB.
Baik, itulah tadi beberapa makanan yang dianjurkan dan juga pantangan diet golongan darah AB. Semoga bermanfaat!