Sedang mencari informasi tentang diet? Informasi apa yang sedang Anda cari tersebut? Informasi tentang cara diet alami ‘kah? Informasi tentang cara diet ketat kah? Atau mungkin Anda tertarik untuk mengetahui jenis diet yang efektif untuk Anda itu seperti apa?
Ya, jangan khawatir! Ada banyak informasi mengenai diet yang bisa Anda ketahui, tidak hanya sebagian kecil seperti yang dipertanyakan sebelumnya. Anda juga bisa mengetahui berbagai cara diet yang baik, khususnya diet vegetarian.
Jika Anda tertarik untuk melakukan diet vegetarian, Anda bisa dengan mudah berselancar di search engine untuk mengetahui pengertian diet vegetarian itu yang seperti apa dan bagaimana.
Dalam diet vegetarian, Anda wajib memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat diet seperti buah untuk diet apa yang cocok bagi tubuh dan jenis sayuran untuk diet apa yang bisa dikonsumsi untuk mempercepat hasil diet vegetarian dan menjadikan tubuh Anda langsing dengan cepat.
Loh, mengapa hanya buah dan sayuran saja yang diperhatikan untuk diet vegetarian? Perlu diketahui bahwasannya diet vegetarian memang tak mengonsumsi hal lain selain yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, diet ini menolak keras untuk mengonsumsi daging.
Untuk lebih jelasnya, pada artikel kali ini akan di bahas mengenai pantangan diet vegetarian. Namun, sebelum itu, Anda harus tahu lebih dulu mengenai macam-macam makanan vegetarian untuk diet, menu makanan diet vegetarian, maupun menu dan resep masakan vegetarian sebagai rekomendasi untuk Anda melakukan diet vegetarian.
Setelah mengetahui beberapa hal tersebut, Anda wajib mengetahui tentang pantangan diet vegetarian pula agar mendapatkan hasil yang optimal setelah melakukan diet vegetarian tersebut.
Berikut ini beberapa pantangan diet vegetarian, yakni :
- Makanan Cepat Saji atau Junk Food
Menjadi pantangan diet vegetarian sebab memiliki kadar lemak yang cukup tinggi, meskipun yang disajikan termasuk dalam golongan junk food vegetarian. Apapun jenis junk food tidak diperkenankan untuk dikonsumsi selama melakukan diet vegetarian.
- Mengonsumsi Kedelai
Sebab kedelai memiliki kandungan protein nabati yang tidak baik dikonsumsi saat melakukan diet vegetarian
- Cemilan Keripik
Pada dasarnya keripik jika dijadikan sebagai keripik akan terasa nikmat, namun ini malah menjadi pantangan bagi Anda yang sedang melakukan diet vegetarian sebab keripik mengandung kolesterol jahat yang cukup tinggi.
- Mengonsumsi Tempe
Tidak baik dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet vegetarian sebab bahan baku tempe merupakan kedelai.
- Mengonsumsi Telur
Tidak baik dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet vegetarian sebab telur diklasifikasikan sebagai pantangan bagi kelompok lacto vegetarian.
- Mengonsumsi Susu
Tidak baik dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet vegetarian sebab susu diklasifikasikan sebagai pantangan bagi kelompok ovo vegetarian.
- Makanan bercitra rasa manis
Tidak baik dikonsumsi bagi anda yang sedang melakukan diet vegetarian sebab memiliki kadar kalori yang tinggi, namun rendah nutrisi.
- Makanan bercitra rasa asin
Dalam hal ini, bukan tak boleh mengonsumsi makanan dengan asupan garam hanya saja ada batasan yang harus diperhatikan bila ingin mengonsumsi makanan yaitu tidak boleh lebih dari 1.500 mg garam per hari atau setara dengan 2 sampai 3 sendok the garam.
Jadi, Anda tetap boleh menambahkan garam pada makanan Anda sebagai penyedap rasa dengan jumlah takaran yang telah ditentukan tersebut.