Jenis-jenis sit-up merupakan salah satu latihan olahraga populer terutama di kalangan wanita yang masih dilakukan hingga sekarang ini. Mengapa tidak populer? Sit-up bisa Anda lakukan di mana saja, bisa di tempat tidur ataupun di lantai ruang tamu. Anda hanya perlu meminta bantuan seorang teman, saudara atau suami untuk memegang kedua kaki Anda sebagai beban. Namun, […]
Tag: Workout
Hampir semua orang melakukan olahraga ketika pagi hari yakni setelah bangun tidur, seperti gerakan senam untuk menurunkan berat badan. Alasannya tentu saja karena pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk bagi tubuh untuk melakukannya karena kondisi tubuh dalam keadaan yang masih segar serta fit sehabis bangun tidur. Namun, ada juga orang yang tidak terbiasa bangun […]
Apakah Anda menyukai melakukan olahraga pagi? Atau justru Anda tidak menyukai kegiatan satu ini setiap pagi hari? Jika Anda termasuk ke dalam salah satu orang yang tidak menyukai kegiatan olahraga pagi maka Anda harus memikirkan ulang kembali. Sebab ada banyak sekali manfaat dari olahraga setiap pagi dan jika Anda melakukannya secara rutin. Contohnya jika Anda […]
Olahraga merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan jika di lakukan secara rutin. Selain menyehatkan ternyata olahraga merupakan salah satu cara untuk diet yang tidak akan menimbulkan efek samping nantinya. Anda bisa mencoba menu diet setelah melahirkan yang sangat lezat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Untuk mendukung kegiatan olahraga agar lancar dan Anda tidak mudah lelah […]
Olahraga setiap hari merupakan salah satu syarat untuk menerapkan pola hidup sehat. Karena ada banyak sekali manfaat olahraga yang sangat berguna untuk kesehatan asalkan Anda rutin melakukannya. Cara membuat perut rata ini bisa Anda coba sendiri di rumah karena caranya yang sangat mudah dan tidak memakan banyak tenaga. Sayangnya hingga saat ini masih banyak orang […]
Apa Anda termasuk orang yang suka menggunakan olahraga plank? Ada cara untuk melakukan olahraga plank yang tepat dan Anda harus planking sesuai dengan cara yang tepat agar hasil yang Anda dapatkan bisa maksimal. Selain itu Anda haruslah tahu manfaat sit up yang sangat banyak untuk tubuh Anda. Cara melakukan plank dengan benar memang sangat penting […]
Berbicara tentang push up tentu sudah banyak yang tahu tentang jenis olahraga satu ini. Olahraga push up memang sering di gunakan oleh banyak struktur olahraga ketika sedang melatih seseorang. Bahkan sejak sekolah dasar push up sudah di ajarkan oleh guru Anda. Selain manfaat push up Anda juga bisa mendapatkan manfaat sit up untuk tubuh jika […]
Berolahraga merupakan kegiatan yang harus Anda lakukan setiap hari sedikitnya setiap satu menit dalam satu hari. Karena manfaat olahraga yang sangat banyak dan tentu saja sangat penting untuk tubuh Anda. Beberapa bahaya plank ini harus Anda waspadai karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Salah satu masalah kesehatan yang akan Anda alami karena jarang olahraga […]
Sit up menjadi salah satu jenis olahraga yang paling sering di gunakan oleh kebanyakan orang baik itu pria maupun wanita. Sebab ada banyak sekali manfaat dari sit up yang bisa di dapatkan oleh penggunanya. Namun untuk mendapatkan manfaat dari sit up Anda harus lah melakukan cara sit up yang baik dan sesuai dengan ketentuan yang […]
Setiap jenis olahraga tentunya memiliki aturan tersendiri untuk melakukannya. Bahkan tidak hanya olahraga saja untuk cara diet dan jenisnya sudah di tetapkan aturan sendiri. Aturan ini di buat agar setiap orang yang melakukan olahraga atau cara diet ini bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Cobalah teh penurun berat badan yang efektif ini. Salah satu jenis olahraga […]