Beberapa tahun belakangan ini cara diet menggunakn obat-obatan pelangsing sudah mulai ditinggalkan. Itu karena masyarakata Indonesia sudah mengetahui Bahaya Minum Obat Pelangsing yang sangat tidak baik dampaknya untuk tubuh. Selain itu kini Cara Diet Yang Baik mulai bermunculan dengan program-program diet yang lebih aman, cepat, dan sehat tentunya. Salah satunya adalah yang akan kami bahas yaitu cara diet mindslim.
Salah satu Cara Diet Ampuh untuk melangsingkan badan ini awalnya bernama hypnolangsing. Namun kini berganti nama menjadi mindslim. Cara kerja program diet midslim hampir sama dengan Cara Diet Quantum Slimming, dan Cara Diet Hipnoterapi Diri Sendiri, yaitu dengan cara kekuatan pikiran kita. Bagi anda yang malas berolahraga atau melakukan Cara Diet Ketat yang cenderung menyikasa, anda dapat melakukan Cara Diet Bagi Orang Malas yang ampuh salah satunya adalah diet dengan menggunakan kekuatan merubah pola pikir seperti ini.
Menurut para mentor diet midslim, metode malangsingkan tubuh ini sama sekali tidak menyiksa pelaku diet dengan memberikan pantangan berbagai macam makanan enak dan melakukan olahraga yang tergolong berat. Bahkan dalam melakukan cara diet mindslim pelaku tetap diperbolehkan mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan gula seperti cokelat.
Cara Diet Mindslim
- Membedakan kondisi lapar
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa cara diet midslim merupakan cara diet yang menekankan pada kekuatan pikiran dan perasaan sehingga dapat mengontrol dan merubah pola makan dengan lebih sehat. Perlu anda ketahui bahwa Penyebab Obesitas atau kelebihan berat badan pertama yaitu emotional eating.
Dimana perasaan ingin makan selalu timbul sehingga konsumsi makanan selalu berlebihan. Padahal emotional eating tercipta hanya karena faktor tertentu seperti stress, mencium bau makanan, melihat makan, dan sebagainya. Bukan karena tubuh benar-benar membutuhkan makanan. Hal ini yang pertama kali akan dirubah oleh mindslim. Secara umum lapar bisa dibedakan menjadi dua yaitu lapar fisik dan lapar emosi.
- Lapar fisik
Saat lapar fisik adalah saat dimana anda benar-benar membutuhkan makanan untuk dikonsumsi untuk menghasilkan energy. Lapar fisik ditandai dengan adanya rasa tidak nyaman pada lambung seperti sakit atapun bersuara. Saat anda benar-benar merasakan hal itu maka anda diperbolehkan makan apapun. Walaupun anda diperbolehkan makan apapun, namun ada baiknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet seperti Sayuran Untuk Diet atau Buah Untuk Diet.
- Lapar emosi
Sementara itu lapar emosional disebabkan oleh beberapa faktor yang sudah dijelaskan sebelumnya. Lapar emosional juga sering disebut dengan lapar mata. Itu karena indera mata memberikan informasi mengenai makanan yang ia lihat sehingga otak merespon dan membuat perut lapar padahal tubuh tidak atau belum membutuhkannya. Lapar emosi biasanya ditandai dengan suara atau rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah. Untuk menghindari lapar emosi maka anda harus menghindari beberapa faktor tadi. Usahakan tidak melakukan aktivitas yang berhubungan dengan makanan saat melakukan cara diet midslim walaupun hanya sekedar gambar makanan.
- Minum Air Putih
Anda juga dapat mengkonsumsi air putih sebelum memakan-makanan lain saat merasakan lapar. Hal itu dilakukan untuk memastikan bahwa tubuh anda benar-benar merasakan lapar fisik atau sekedar lapar emosi. Anda bisa minum satu gelas air putih lalu kembali kenali dari mana rasa lapar itu muncul. Jika perut masih terasa lapar satelah mengkonsumsi air putih maka kemungkinan besar anda memang membutuhkan asupan makanan atau lapar fisik.
Sedangkan jika mengkonsumsi satu gelas air saja sudah membuat anda kenyang dan menghilangkan nafsu makan maka kemungkinan itu hanya lapar emosi. Selain sebagai penanda, Khasiat Air Putih Untuk Diet juga sangat banyak.
- Berhenti sebelum kenyang
Cara diet mindslim selanjutnya adalah berhenti makan sebelum kenyang. Anda harus berhenti mengkonsumsi makanan sebelum kenyang. Hal itu juga menjadi salah satu sunah yang diajarkan para nabi bagi pemeluk agama islam. Ternyata berhenti makan sebelum kenyang dapat membantu anda menurunkan berat badan dan juga menjaga perut agar tidak terasa kekenyangan. Berhenti makan sebelum kenyang disebut juga dengan istilah tubuh netral.
Tubuh netral adalah dimana konsumsi makanan kamu sudah cukup membuat tubuh bertenaga walaupun mulut masih ingin mengunyah makanan. Namun jangan khawatir karena jika anda bisa menahan hal itu beberapa menit saja, maka perasaan ingin mengunyah akan hilang dan perut akan terasa lebih nyaman dengan tidak terlalu kekenyangan.
- Makan dengan sadar
Makan dengan sadar berarti mengkonsumsi makanan dengan cara menikmati setiap prosesnya atau saat mengunah. Dengan begitu makanan yang masuk ke dalam tubuh akan semakin halus dan nutrisi dapat diserap tubuh secara maksimal. Saat mengkonsumsi makanan secara sadar juga kita lebih mudah berhenti makan saat netral. Dengan begitu pasti porsi makan yang anda makan akan lebihs edikit dari bisanya.
Dengan mengikuti 4 cara diet midslim dan aturan makan tersebut maka secara tidak sadar anda akan mengurangi porsi makan setiap harinya. Itu dilakukan juga tanpa merasakan sakit karena merasa lapar. Selamat mencoba.