7 Khasiat Kacang untuk Diet Enak dan Aman

kacangKacang memang kaya akan khasiat untuk tubuh. Salah satunya adalah khasiat kacang untuk diet. Banyak jenis kacang-kacangan, salah satunya khasiat kacang almond untuk diet. Pada kesempatan ini akan membahas kacang-kacangan jenis kacang tanah.

ads

Bagi beberapa orang, jika sedang diet tidak dianjurkan untuk memakan kacang. Karena takut akan menghambat proses penurunan berat badan. Pada artikel kali ini akan dibeberkan rahasia diet kacang yang benar. Dengan diet kacang tubuh idaman akan menjadi kenyataan. Asal dilakukan cara diet yang benar.

Kacang untuk Diet 

Mengubah pola hidup sehat memang bukan perkara mudah. Dengan maraknya jajanan yang menjamur di tepi jalan membuat air liur menetes untuk menikmatinya. Sayangnya, jajanan tersebut biasanya mengandung banyak bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu bisa memberi efek pada berat badan. Ada yang kemudian mengambil cara diet cepat agar berat badan kembali normal.

Bila tak sanggup untuk diet ekstra, cukup jaga makanan sehat untuk diet yang menjadi asupan harian. Salah satunya mengganti jajanan atau camilan yang lebih sehat. Kacang tanah salah satunya. Sudah siap untuk mengetahui apa saja khasiat kacang untuk diet? Yuk, simak keterangan di bawah ini.

1. Rasa Kenyang 

Saat diet namun terasa lapar, ada baiknya memakan kacang tanah sebagai camilan. Kandungan nutrisi dari kacang tanah bisa memberi efek rasa kenyang walau memakannya dalam jumlah sedikit. Atau berlatih untuk menahan lapar dengan cara menahan lapar tanpa makan.

2. Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh

Kacang tanah bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh lebih berenergi dan membakar lemak lebih cepat. Apalagi jika dilakukan dengan olahraga lompat tali untuk mendapatkan khasiat lompat tali untuk diet yang bisa dicoba di rumah.

3. Baik untuk Pencernaan  

Jika sedang diet pilihlah  makanan yang ramah dengan pencernaan. Hal ini berguna agar tidak terjadi sembelit saat sedang diet. Selain itu juga perbanyak minum air putih, sesuaikan dengan aturan diet air putih agar tubuh tetap bugar. Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang baik untuk pencernaan karena mudah dicerna.

4. Rendah Gula 

Kacang adalah makanan yang rendah gula sehingga baik dikonsumsi jika sedang diet. Namun bagi penderita diabetes sebaiknya mengetahui makanan diet untuk penderita diabetes serta memahami cara diet untuk penderita diabetes agar penyakit tidak kambuh.


5. Camilan Bebas Pengawet

Sekarang ini banyak camilan yang diproduksi dengan embel-embel bebas pengawet. Bagaimana bisa produk yang diproduksi secara masal tapi tanpa pengawet? Untuk lebih aman, beralihlah ke camilan bebas pengawet. Kacang tanah salah satunya. Bisa dengan cara disangrai atau dipanggang di oven. Bisa juga dengan cara direbus. Camilan tanpa pengawet adalah cara diet aman tanpa takut akan membahayakan kesehatan.

6. Sumber Kalori 

Dalam 100 gram kacang tanah terdapat 670 kcal kalori. Itu sebabnya kacang tanah dapat memberi energi lebih walau sedang diet. Memilih kacang tanah adalah pilihan tepat mengurangi asupan kalori tanpa mengurangi energi.

7. Kaya Nutrisi  

Kacang tanah kaya akan nutrisi yang mendukung untuk melakukan proses diet. Tentu saja tetap memperhatikan tips diet sehat agar tidak terjadi kesalahan saat sedang diet.

Itulah 7 khasiat kacang untuk diet yang bisa menambah pengetahuan. Selamat mencoba.

, , , ,
Oleh :
Kategori : Makanan