Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk yang ideal? Tentu setiap perempuan menginginkan hal itu atau bahkan tidak hanya perempuan saja yang menginginkannya tetapi banyak pria yang juga mengidamkan bentuk badan ideal. Untuk mendapatkan hal tersebut Anda bisa mencoba resep jus untuk diet di malam hari yang sangat ampuh ini. Salah satu bagian tubuh yang biasanya […]
Sit up merupakan salah satu jenis olahraga yang paling sering di gunakan untuk membuat kencang otot perut. Selain bisa mengencangkan otot perut ternyata sit up juga bisa membuat bentuk perut Anda lebih rata karena lemak yang ada di perut menghilang. Anda juga bisa mencoba latihan untuk menguatkan otot perut ini. Hingga saat ini perut yang […]
Memiliki bentuk perut yang rata dan jauh dari lemak tentu menjadi impian bagi setiap wanita. Sebab perut yang rata selalu identik dengan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal. Memang lemak paling banyak menumpuk di bagian perut jika Anda makan terlalu banyak. Jika lemak sudah menumpuk di perut maka perut Anda akan berubah membesar dan […]
Olahraga plank atau yang sering di sebut dengan planking merupakan jenis olahraga yang saat ini sudah mulai di kenal oleh banyak orang. Olahraga yang memiliki gerakan dasar hampir sama dengan gerakan yoga ini memang terbukti memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Waspadai efek samping pilates yang sangat berbahaya untuk tubuh. Saat melakukan olahraga […]
Lingkungan bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara alami, misalnya saja memaparkan racun. Namun tidak perlu khawatir karena tubuh kita memiliki cara sendiri untuk mengeluarkan racun. Detoksifikasi adalah mekanisme tubuh dalam mengeluarkan racun melalui keringat dan air seni agar racun tidak mengendap terlalu lama didalam tubuh. Selain dengan dua cara itu, Anda juga bisa mengeluarkan racun […]
Siapa yang tidak tahu tempe di Indonesia? Meski terkesan sebagai lauk orang “desa” atau masyarakat kalangan bawah, namun ternyata tempe sudah mulai populer lho di kalangan masyarakat atas. Tidak hanya “image” tempe yang sangat khas kuliner Indonesia, namun tempe memiliki banyak manfaat dan terbukti sebagai salah satu sumber protein nabati yang baik dan sangat terjangkau […]
Memilih asupan makanan yang perlu dikonsumsi saat menjalankan cara diet cepat kurus, khususnya jika anda menjalankan program diet untuk obesitas, maka penanganan terhadap makanan berkalori akan semakin ekstrim. Memiliki tubuh langsing untuk sebagian wanita pasti ada yang merasa sangat kesulitan, ladies perlu selalu menjaga makanan, bahan yang digunakan, serta proses pemasakannya agar tidak terselip bahan […]
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang harus Anda lakukan setiap harinya. Karena ada banyak sekali manfaat dari olahraga yang bisa Anda rasakan. Salah satu olahraga yang bisa memberikan banyak manfaat adalah olahraga pilates. Karena olahraga ini tidak hanya cocok untuk orang biasa namun ibu hamil juga di anjurkan untuk melakukan olahraga ini, sebab pilates bisa […]
Untuk Anda yang saat ini sedang memiliki berat badan yang berlebih atau pun sedang ingin menjaga berat badan agar tidak naik tetapi bingung olahraga apa yang cocok untuk di lakukan. Maka yoga bisa menjadi jawaban atas kebingungan Anda tersebut. Cara membuat makanan sederhana untuk diet ini bisa Anda coba di rumah sebagai makanan penurun berat […]
Bagi sebagian besar pembaca di sini tentu sudah tahu tentang yoga. Olahraga yang sudah sejak lama di gunakan untuk membuat badan lebih segar sekaligus di gunakan untuk menurunkan berat badan. Efek samping diet raw food ini harus Anda waspadai. Karena saat ini bentuk badan menjadi salah satu jenis penilaian yang penting dari segi penampilan. Meski […]