Author: Debby Laksmita

5 Khasiat Yogurt untuk Diet Lezat dan Sehat

Tubuh memerlukan asupan dan nutrisi susu untuk melengkapi pola makan sehat anda. Susu mengandung kalsium tinggi yang baik untuk tulang dan gigi, juga memberi energi. Namun jika anda sedang dalam masa program cara diet cepat kurus, maka yogurt adalah pilihannya. Selain berperan sebagai pengganti susu, yogurt ternyata mampu menurunkan berat badan anda. Kandungan tinggi dalam […]

6 Khasiat Madu untuk Diet Enak Gak Bikin Gendut!

Membakar lemak yang menumpuk untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal memang perlu usaha yang keras, karena menurunkan berat badan tidak dapat dilakukan secara instan karena bahaya minum obat pelangsing sangat beresiko bagi kesehatan. Perlu waktu dan usaha seperti menentukan pola makan yang sehat, mengatur jumlah kalori yang dimakan tiap hari, dan berolahraga secara rutin. Salah satu […]

5 Khasiat Jahe Merah untuk Diet Lebih Sehat dan Alami

Suka minum susu jahe? Atau pernah menikmati wedang jahe? Ya! Jahe adalah salah satu rempah-rempah paling populer di Indonesia sehingga varian pengolahan jahe pun terus berkembang. Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman yang setelah diolah menjadi minuman jahe bermanfaat dalam mencegah masuk angin ketika musim dingin atau musim hujan tiba. Manfaat lain yang mungkin belum […]

6 Khasiat Jagung Manis untuk Diet Pengganti Nasi

Jagung merupakan bahan pokok pengganti nasi paling populer di Indonesia. Tanaman yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis seperti Indonesia ini ditanam oleh para petani sebagai konsumsi dan mata pencaharian. Ada banyak varietas jagung yang ditanam salah satunya adalah jagung manis, jenis jagung yang sering dijadikan sayuran bersama bayam. Sebagai sumber karbohidrat lain selain nasi, […]

7 Khasiat Jus Pare untuk Diet Cepat dan Sehat

Pare dengan nama latin Momordica charantia dengan suku labu-labuan, dikenal sebagai sayuran berasa pahit. Meski pahit, banyak orang yang menyukai pare dengan berbagai macam olahan. Rasa pahit pare bersumber dari quinine, salah satu senyawa alkaloid yang berguna sebagai anti paretic, analgesic dan anti malaria. Sebagai bahan makanan dalam menu sayuran setiap harinya, pare memiliki kandungan […]

7 Khasiat Jus Nanas untuk Diet Ampuh Pembakar Lemak

Nanas merupakan buah – buahan tropis yang banyak diminati oleh masyarakat, yang walaupun kulit luarnya keras dan berduri, namun daging nanas kaya akan air dengan rasa manis dan asam yang mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Buah nanas mengandung banyak vitamin C, B6, karbohidrat, serat, dan mineral seperti kalsium, kalium, asam amino, magnesium, tiamin, […]

6 Khasiat Jeruk Bali untuk Diet Cepat Berkalori Rendah

Bagi anda penggemar buah – buahan tentu tak asing dengan jenis jeruk yang satu ini. Buahnya berukuran besar tidak seperti jeruk pada umumnya, kulitnya tebal, dan daging buahnya berwarna putih atau orange kemerahan, itulah Jeruk Bali. Walau sebutannya Jeruk Bali, belum tentu karena berasal dari Bali lho. Buah yang disebut juga pamelo atau limau besar […]

6 Khasiat Jagung untuk Diet Efektif Mengenyangkan

Bagi anda yang ingin menjaga berat badan ideal, selain menjaga asupan gizi sehat juga perlu melakukan cara diet karbohidrat yang tepat untuk menjaga asupan kalori tidak berlebihan. Mengganti konsumsi nasi merupakan cara diet yang benar untuk mengurangi konsumsi karbohidrat anda. Jagung merupakan salah satu makanan diet rendah kalori yang banyak diminati oleh masyarakat sebagai pengganti […]

6 Khasiat Jamur untuk Diet Sehat Pengganti Daging

Jamur merupakan tumbuhan spora yang sering digunakan sebagai obat – obatan dan diminati oleh masyarakat sebagai bahan makanan. Selain rasanya yang unik dan empuk, jamur juga ternyata memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Namun, dewasa ini jamur sering menjadi bahan diet yang lagi trend, karena kandungannya juga dapat membantu proses penurunan berat badan. […]

6 Khasiat Ubi Jalar untuk Diet Sehat Rendah Kalori

Ubi jalar merupakan umbi dari tumbuhan merambat yang sering dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pengganti nasi dan mengenyangkan. Ubi jalar sangat enak jika dikonsumsi dengan direbus, dipanggang, ataupun digoreng. Rasanya manis dan berserat tinggi yang jika dihaluskan dapat dijadikan tepung untuk bahan pembuatan kue. Tapi mungkin tidak ada yang akan menyangka bahwa ternyata ubi jalar memiliki […]