Asam jawa merupakan salah satu buah yang memiliki cita rasa asam yang unik sering digunakan sebagai obat – obatan dan sebagai bahan membuat masakan tradisional. Asam yang masih muda umumnya berdaging warna hijau, tekstur lebih keras dan terasa sangat asam, namun enak dipadukan dengan sambal dan salad. Sedangkan asam jawa yang sudah matang berwarna coklat […]
Author: Debby Laksmita
Jeruk nipis sudah terbukti ampuh dalam menghilangkan lemak dan minyak. Karena khasiatnya inilah yang membuat jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan penghilang noda di sabun pencuci piring, deterjen, sabun mandi, atau pel lantai. Selain memberi keharuman, khasiat nutrisi dalam jeruk nipis akan mampu mengangkat noda, minyak, dan meluruhkan lemak. Untuk itu, saat ini jeruk nipis […]
Bagi anda yang merupakan tipe aktif dan selalu sibuk diluar, pasti memerlukan asupan gizi yang seimbang untuk rutinitas padat anda. Tubuh selalu memerlukan kesegaran agar selalu berstamina dan fit dalam melakukan pekerjaan, untuk itu perlu asupan vitamin dari minuman yang segar seperti air mineral, jus, atau infused water. Namun bagi anda yang ingin tetap menjaga […]
Ikan tidak salah lagi merupakan makanan penuh gizi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan protein hewani, lemak, dan mineralnya yang tinggi membantu kinerja fungsi organ berjalan dengan baik dan memberi energi penambah stamina. Kandungannya yang penting bagi tubuh banyak yang tidak dapat ditemukan di makanan lainnya, sehingga mengonsumsi ikan minimal beberapa kali dalam […]
Anda penikmat ikan? Maka tentu anda mengenal kelezatan daging Ikan Patin. Ikan yang terkenal akan kandungan lemaknya ini biasanya dihindari oleh beberapa orang karena takut gemuk. Namun tidak perlu khawatir, karena ternyata kandungan ikan patin merupakan jenis diet yang efektif bagi anda. Kandungan lemak dalam ikan patin bukanlah lemak jenuh yang dapat menumpukkan lemak dan […]
Bagi anda yang menginginkan tubuh ideal langsing, diet rendah lemak adalah pilihannya. Berbagai cara anda lakukan untuk mengurangi berat badan dan lemak di dalam tubuh. Mulai dengan menghindari memakan makanan kesukaan seperti gorengan, fast food, es krim, mengurangi asupan nasi, hingga melakukan olahraga ketat. Nasi merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yang berguna untuk memberi […]
Tentu anda pernah merasakan kesegaran jus buah bukan? Bagaimana dengan infused water? Pernahkah anda mencobanya? Infused water atau air detoks merupakan air resapan potongan buah – buahan dan sayuran yang direndam lama dalam air. Buah – buahan yang direndam akan terasa segar dan tidak mengandung kalori, cocok untuk cara diet alami yang anda inginkan. Kandungan […]
Apakah anda penyuka madu? Madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan rasanya yang manis banyak disukai serta enak jika dicampur dengan berbagai makanan. Namun berbeda dengan madu biasa, madu hitam memiliki rasa yang pahit dan berwarna hitam karena berasal dari lebah yang mengambil nektar dari tanaman yang pahit, seperti mahoni, kaliandra, paitan, pelawan, atau bunga […]
Saat kita kelaparan, nasi dari beras memang solusi yang pas untuk membuat perut kenyang. Bahkan memakan bahan makanan lain pengganti nasi pun terasa tidak cukup walaupun memiliki kandungan karbohidrat yang sama seperti kentang atau singkong. Namun, nasi putih selain memiliki kadar karbohidrat yang tinggi juga kadar kalorinya tinggi sehingga bagi anda yang sedang melakukan cara […]
Mendapatkan tubuh ideal langsing merupakan dambaan tiap wanita untuk tampil cantik. Berbagai program diet dilakukan mulai dari meminum obat diet pelangsing, berolahraga berlebihan, hingga bahaya diet ekstrim lainnya. Mulailah untuk beralih pada program diet yang lagi trend saat ini dengan mengonsumsi makanan sehat untuk diet dan pola hidup sehat teratur. Meskipun proses penurunan berat badan […]