Pare dengan nama latin Momordica charantia dengan suku labu-labuan, dikenal sebagai sayuran berasa pahit. Meski pahit, banyak orang yang menyukai pare dengan berbagai macam olahan. Rasa pahit pare bersumber dari quinine, salah satu senyawa alkaloid yang berguna sebagai anti paretic, analgesic dan anti malaria. Sebagai bahan makanan dalam menu sayuran setiap harinya, pare memiliki kandungan gizi yang banyak dan sangat bermanfaat bagi tubuh.
Sebut saja protein, vitamin, serat, fosfor, air dan kalsium. Nutrisi-nutrisi tersebut menjadikan pare sangat berkhasiat. Salah satu khasiat pare yang sangat jarang diketahui oleh banyak orang adalah khasiat pare untuk diet. Para ahli sudah membuktikan bahwa mengkonsumsi pare secara rutin dapat menurunkan berat badan.
Jangan takut apabila ada pantangan diet tertentu bagi siapapun yang boleh mengkonsumsi pare karena sayuran ini dapat dinikmati oleh semua orang yang berasal dari semua golongan darah, termasuk jika Anda adalah orang yang sedang menjalani diet golongan darah B atau juga diet golongan darah O. Anda dapat membuat olahan pare, misalnya saja jus pare agar lebih mudah dikonsumsi saat melakukan diet. Berikut diterangkan secara lebih jelas khasiat jus pare untuk diet tersebut.
1. Mengontrol nafsu makan
Bila Anda meminum jus pare sebagai salah satu minuman sehat untuk diet sebanyak satu cangkir tiap hari, maka kebutuhan 16 kalori untuk tubuh Anda sudah terpenuhi. Hasilnya, Anda dapat mengontrol nafsu makan berlebih karena ini sangatlah penting bagi siapapun yang ingin melakukan cara diet cepat.
2. Mencegah peningkatan gula darah
Mengkonsumsi jus pare setelah makan, baik itu sarapan pagi, makan siang dan makan malam, dapat mencegah meningkatnya kadar gula darah Anda. Tentu saja ini cara diet cepat kurus yang sangat cocok bagi Anda yang ingin mengatur kadar gula darah selama masa diet agar tidak menimbulkan penyakit-penyakit berbahaya yang tidak diinginkan.
3. Melancarkan dan mempercepat metabolisme
Sebagai salah satu makanan sehat untuk diet, pare dapat membantu memperlancar dan mempercepat proses metabolisme tubuh Anda agar berjalan lebih cepat. Bila proses metabolisme lancar dan cepat tanpa hambatan maka tentu saja penurunan berat badan pun akan cepat terlaksana sehingga Anda dapat menikmati berat badan ideal sesegera mungkin.
4. Menurunkan kadar lemak
Lemak adalah salah satu penyebab terjadinya kegemukan baik itu pada laki-laki dan perempuan. Melakukan program diet dengan cara diet alami untuk merasakan khasiat jus pare untuk diet berarti berkomitmen untuk bersabar dam berusaha dalam memerangi lemak bergelambir di perut dan pinggang serta bagian tubuh Anda yang lainnya. Pare diketahui dapat mengikat lemak yang sudah menahun menempel di jaringan tubuh Anda. Konsumsi jus pare secara rutin maka Anda akan bebas dari lemak-lemak membandel tersebut.
5. Mengontrol kolesterol
Setali tiga uang dengan lemak, penumpukan kolesterol pun sangat menggangu bentuk dan postur tubuh Anda. Meski memiliki cita rasa pahit, pare sangat bermanfaat dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh agar senantiasa stabil dan program diet pun berjalan lancar seperti yang diharapkan.
6. Mencegah dehidrasi dan memberi rasa kenyang
Dehidrasi adalah faktor yang harus dihindari selama diet karena akan membuat diet Anda menjadi sesuatu yang menyakitkan. Bukannya berjalan lancar malah akan menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan. Dehidrasi atau kekurangan air dapat membuat organ-organ tubuh Anda kurang dapat bekerja secara maksimal. Buah pare dapat mencegah dehidrasi selama Anda melakukan program diet karena buah ini mengandung kadar air tinggi.
Tingginya kadar air ini juga sangat berguna dalam menstabilkan kadar insulin dalam tubuh Anda, sehingga perut akan terus terasa kenyang dan tak akan lapar dalam waktu lama. Ini adalah salah satu cara diet dengan buah-buahan yang patut Anda coba.
7. Menyehatkan organ dalam
Banyak vitamin terkandung dalam buah pare sebagai buah untuk diet. Vitamin-vitamin tersebut sebagai nutrisi yang dibutuhkan saat diet dapat membantu organ-organ dalam tubuh Anda agar terus dan tetap sehat meski sedang melakukan diet.
Demikianlah beberapa khasiat jus pare untuk diet. Jangan takut untuk mencoba diet sehat ini walaupun rasanya pahit tidak seperti diet makanan lainnya, namun manfaat yang akan Anda terima agar program diet Anda lebih cepat sukses itu sangatlah besar. So, Anda berani untuk mencobanya, bukan?