Berbagai manfaat yang terkandung dalam garam Inggris ini sudah tidak asing lagi di khalayak masyarakat. Selain baik untuk kesehatan tubuh, garam Inggris ini juga dipercaya sangat membantu dalam program diet untuk obesitas Anda, pasalnya garam ini merupakan salah satu cara mengurangi berat badan dengan cepat.
Garam Inggris ini juga dikenal dengan nama Epsom Salt, hal ini karena garam Inggris tersebut ternyata berasal dari negar Epson, Inggris, yang tentu berbeda dengan garam-garam biasa yang ada di Indonesia yang memiliki kandungan natrium klorida. Karena garam Inggris ini sendiri kandungannya adalah magnesium sulfat.
Yang mana pada garam biasa jika dikonsumsi pada orang yang rentan akan darah tinggi atau punya keturunan darah tinggi atau hipertensi dan juga penyakit tiroid lainnya, maka pada garam meja yang mengandung natrium tersebut akan menimbulkan efek samping, yaitu seperti, hipertensi, gangguan pada ginjal, denyut jantung tidak beraturan, ketidakseimbangan elektrolit, gangguan pada jantung serta pembuluh darah. Sementara pada garam Inggris yang memiliki kandungan magnesium sulfat ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh karena dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
Beberapa manfaat garam Inggris tersebut yaitu, dapat menenangkan suasana hati , yang mana kandungan magnesium dan juga sulfat yang terkandung dalam garam Inggris tersebut dapat meningkatkan produksi pada hormon serotonin yang mana dapat membuat tubuh lebih tenang dan rileks.
Mampu mencegah pembekuan darah, pada garam Inggris ini, kandungan magnesium dan juga sulfat nya juga dapat menyembuhkan serta mencegah berbagai penyakit yang menyerang jantung, selain itu juga dapat membuat saraf semakin sehat. Selain berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh, garam Inggris ini juga memiliki manfaat untuk cara diet cepat kurus dan cara diet ampuh, berikut beberapa manfaat garam inggris untuk diet :
- Melancarkan pencernaan
- Mengecilkan perut yang buncit
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mengurangi lemak dalam tubuh
Caranya yaitu dengan menggunakan garam Inggris tersebut sebagai rendaman air hangat Anda. Larutkan garam Inggris dalam bak mandi Anda, kemudian berendamlah dengan air garam Inggris hangat tersebut. Magnesium sulfat yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi cairan yang berlebih dalam perut yang membuat perut buncit dan gendut. Magnesium sulfat tersebut mudah diserap oleh tubuh, sehingga ketika terserap melalui kulit, saat itulah racun – racun dalam tubuh dan juga kelebihan – kelebihan cairan tersebut mampu dikeluarkan dari dalam tubuh.
Sehingga merupakan cara diet cepat yang ampuh. Magnesium tersebut juga mampu membantu pankreas dalam melepaskan enzym pencernaan, dengan begitu organ – organ dalam pencernaan tersebut bekerja secara maksimal, sehingga tidak ada lagi lemak – lemak menumpuk dalam tubuh. Dan merupakan cara diet yang baik dan cara diet yang benar yang dapat menjadi pilihan.
Garam Inggris ini memang memiliki khasiat yang ajaib bagi Anda yang menginginkan diet rendah lemak, namun apabila Anda menggunakannya dengan cara yang tidak tepat, justru garam Inggris ini malah dapat menjadi boomerang. Berikut beberapa efek samping garam Inggris untuk diet :
1. Diare
Efek samping garam Inggris untuk diet yang pertama, yaitu garam Inggris tersebut jika digunakan dengan cara yang tidak tepat maka akan membuat Anda diare. Karena pada garam Inggris tersebut terdapat efek pencahar yang dapat menyebabkan diare.
2. Mual dan sakit kepala
Pada Anda yang terlalu banyak dalam menggunakan garam Inggris, garam Inggris atau Epsom Salt ini jika digunakan secara overdosis dapat menimbulkan efek mual dan juga sakit kepala.
3. Gangguan pada jantung
Berlebihan dalam mengkonsumsi garam Inggris ini yang mengandung magnesium juga dapat menyebabkan tubuh mengalami gangguan pada jantung. Karena penggunaan pada magnesium yang melebihi dosisnya, akan berdampak pada timbulnya masalah pada jantung Anda, tidak hanya itu, dampak selanjutnya pun akan menyebabkan koma bahkan kematian.
4. Otot kehilangan kendali
Efek samping garam Inggris untuk diet lainnya, yaitu otot pada tubuh Anda akan kehilangan kendalinya. Penelitian dari University of Maryland Medical Center menyatakan bahwa, konsumsi magnesium sulfat pada beberapa orang dapat membuat efek samping seperti kehilangan kendali pada otot Anda. Otot Anda menjadi tak terkendali geraknya. Jika memang terdapat tanda seperti ini maka segerlah untuk menemui dokter Anda.
5. Mudah berkeringat
Efek garam Inggris selanjutnya yaitu kandungan magnesium sulfat yang terkandung di dalamnya mampu membuat tubuh Anda mengeuarkan keringat berlebih. Hal ini memang tidak berbahaya, namun tentunya akan sangat mengganggu aktifitas Anda.
6. Turunnya tekanan darah secara drastis
Turunnya tekanan darah secara drastis ini juga merupakan efek dari mengkonsumsi magnesium sulfat yang berlebihan. Sehingga membuat tubuh Anda menjadi pusing, berputar dan bahkan pingsan. Hipotensi atau tekanan darah yang sangat rendah ini merupakan penyakit serius yang tidak bisa dianggap sepele, karena dalam keadaan hipotensi ini menyebabkan jantung Anda tidak kuat untuk memompakan oksigen ke seluruh tubuh Anda, yang akibatnya dapat membuat otak Anda kekurangan oksigen yang akan berdampak pada masalah saraf dan juga kebingungan.
Oleh karena itu, Anda yang ingin menggunakan garam Inggris ini sebagai cara diet alami, gunakanlah garam Inggris ini dengan tepat dan sesuai dosisnya. Itulah tadi beberapa efek samping garam Inggris untuk diet apabila dosis serta penggunaannya kurang tepat. Sebenarnya jika dosis serta penggunaannya dengan cara yang benar. Diet dengan garam Inggris ini merupakan cara diet aman bagi Anda.