8 Menu Buka Puasa yang Sehat Bagi Anda yang Sedang Diet

Menu buka puasa yang sehatKetika berpuasa tubuh akan menjadi lemas dari biasanya dan lebih mudah terserang penyakit. Oleh karena itu memilih menu buka puasa yang sehat adalah salah satu hal yang penting.

ads

Bagi Anda yang ingin menjadi seorang vegetarian mencoba menu vegetarian pemula adalah pilihan yang paling tepat untuk Anda agar badan Anda tidak kaget.

Pilihan menu makanan yang tepat juga bisa menentukan bagaimana kondisi Anda ketika berpuasa seperti menu harian diet mediterania ini. Beberapa menu buka puasa berikut ini dapat Anda coba agar badan tetap sehat ketika berpuasa.

1. Oatmeal

Menu berbuka puasa satu ini cocok untuk Anda yang sedang kos. Karena cara pembuatan yang praktis dan mempunyai kandungan banyak gizi membuat oatmeal termasuk ke dalam menu makanan yang cocok di saat puasa. Menu diet mayo untuk vegetarian juga dapat Anda coba jika tidak menyukai daging.

2. Sayuran yang di tumis

Sayuran memiliki banyak kandungan vitamin dan air. Hal ini lah yang menjadikan sayuran sangat cocok di konsumsi untuk makanan ketika berpuka puasa karena dapat menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh Anda. Bagi Anda yang ingin diet tanpa nasi menu diet 7 hari tanpa nasi ini dapat Anda jadikan pilihan untuk di coba.

3. Ayam yang tidak di goreng

Ketika bulan puasa datang Anda tetap bisa mengkonsumsi ayam sebagai menu berbuka puasa. Tetapi ingat untuk memakan daging yang cara olahnya tidak di goreng. Untuk Anda yang suka memasak mencoba menu dan resep masakan vegetarian juga menyenangkan.

4. Olahan daging panggang

Daging panggang juga bisa menjadi menu buka puasa yang sehat karena tidak ada kandungan minyak di dalamnya. Daftar menu diet mediterania juga dapat Anda coba jika Anda seorang vegetarian.

5. Kentang yang direbus atau nasi merah

Sedangkan untuk nasi putih dapat Anda coba gantikan dengan nasi merah yang terbukti lebih banyak memiliki kandungan gizi di bandingkan dengan nasi putih. Selain itu olahan kentang rebus juga dapat Anda jadikan pilihan berbuka puasa. Terbukti dengan mencoba daftar menu diet south beach maka berat badan Anda akan menurun secara drastis.

6. Pecel

Meskipun pecel adalah makanan yang biasa di makan di pagi hari tetapi ketika berpuasa makanan ini bisa menjadi menu sehat yang dapat Anda konsumsi ketika berbuka puasa. Ketika sedang menyusui Anda tetap bisa diet sehat dengan menu diet ibu menyusui ini.


7. Olahan soup

Makanan yang menyehatkan untuk berbuka selanjutnya adalah berbagai macam olahan soup. Ketika ramadhan Anda juga dapat mencoba menu diet mayo saat puasa yang baik bagi tubuh.

8. Kurma

Kurma menjadi salah satu makanan yang wajib di konsumsi ketika bulan puasa. Tidak hanya menyehatkan kurma juga menjadi salah satu makanan yang di sunahkan oleh Rasulullah untuk di konsumsi ketika sahur maupun berbuka. Bagi Anda yang sedang menjalankan diet ocd menu diet ocd ini juga dapat Anda coba.

Itu tadi beberapa menu buka puasa yang sehat bagi tubuh dan dapat Anda coba selama bulan puasa.

, , , , , ,
Oleh :
Kategori : Menu