Bagi anda yang ingin menjaga berat badan ideal, selain menjaga asupan gizi sehat juga perlu melakukan cara diet karbohidrat yang tepat untuk menjaga asupan kalori tidak berlebihan. Mengganti konsumsi nasi merupakan cara diet yang benar untuk mengurangi konsumsi karbohidrat anda. Jagung merupakan salah satu makanan diet rendah kalori yang banyak diminati oleh masyarakat sebagai pengganti […]
Jamur merupakan tumbuhan spora yang sering digunakan sebagai obat – obatan dan diminati oleh masyarakat sebagai bahan makanan. Selain rasanya yang unik dan empuk, jamur juga ternyata memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Namun, dewasa ini jamur sering menjadi bahan diet yang lagi trend, karena kandungannya juga dapat membantu proses penurunan berat badan. […]
Paprika dengan nama latin Capsicum annuum L ini adalah buah yang berasal dari suku terong-terongan. Paprika ini terkenal kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya untuk diet, khasiat paprika untuk diet ini ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cara diet alami. Ketika memutuskan untuk menjalankan program diet tentunya Anda akan memilih […]
Buah pir ini merupakan buah yang terkenal dengan rasanya yang segar. Buah ini juga sudah lama telah dibudidayakan oleh bangsa Eropa, dengan sumber utama penghasilnya adalah di negara Cina, mengingat buah pir ini sangat mudah tumbuh di daerah dengan iklim dingin. Tidak hanya dikenal dengan rasanya yang enak dan segar, buah pir ini juga sangat […]
Ubi jalar merupakan umbi dari tumbuhan merambat yang sering dikonsumsi oleh masyarakat sebagai pengganti nasi dan mengenyangkan. Ubi jalar sangat enak jika dikonsumsi dengan direbus, dipanggang, ataupun digoreng. Rasanya manis dan berserat tinggi yang jika dihaluskan dapat dijadikan tepung untuk bahan pembuatan kue. Tapi mungkin tidak ada yang akan menyangka bahwa ternyata ubi jalar memiliki […]
Asam jawa merupakan salah satu buah yang memiliki cita rasa asam yang unik sering digunakan sebagai obat – obatan dan sebagai bahan membuat masakan tradisional. Asam yang masih muda umumnya berdaging warna hijau, tekstur lebih keras dan terasa sangat asam, namun enak dipadukan dengan sambal dan salad. Sedangkan asam jawa yang sudah matang berwarna coklat […]
Jeruk nipis sudah terbukti ampuh dalam menghilangkan lemak dan minyak. Karena khasiatnya inilah yang membuat jeruk nipis sering digunakan sebagai bahan penghilang noda di sabun pencuci piring, deterjen, sabun mandi, atau pel lantai. Selain memberi keharuman, khasiat nutrisi dalam jeruk nipis akan mampu mengangkat noda, minyak, dan meluruhkan lemak. Untuk itu, saat ini jeruk nipis […]
Bagi anda yang merupakan tipe aktif dan selalu sibuk diluar, pasti memerlukan asupan gizi yang seimbang untuk rutinitas padat anda. Tubuh selalu memerlukan kesegaran agar selalu berstamina dan fit dalam melakukan pekerjaan, untuk itu perlu asupan vitamin dari minuman yang segar seperti air mineral, jus, atau infused water. Namun bagi anda yang ingin tetap menjaga […]
Ikan tidak salah lagi merupakan makanan penuh gizi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan protein hewani, lemak, dan mineralnya yang tinggi membantu kinerja fungsi organ berjalan dengan baik dan memberi energi penambah stamina. Kandungannya yang penting bagi tubuh banyak yang tidak dapat ditemukan di makanan lainnya, sehingga mengonsumsi ikan minimal beberapa kali dalam […]
Anda penikmat ikan? Maka tentu anda mengenal kelezatan daging Ikan Patin. Ikan yang terkenal akan kandungan lemaknya ini biasanya dihindari oleh beberapa orang karena takut gemuk. Namun tidak perlu khawatir, karena ternyata kandungan ikan patin merupakan jenis diet yang efektif bagi anda. Kandungan lemak dalam ikan patin bukanlah lemak jenuh yang dapat menumpukkan lemak dan […]