5 Resep Cemilan Diet Debm yang Dapat Anda Praktekkan di Rumah

resep cemilan diet debmResep pada masakan sangat berpengaruh tentunya pada keberhasilan program diet untuk obesitas dan cara diet cepat kurus Anda. Pasalnya, jika dalam menu tersebut terdapat bahan atau adonan yang dapat membuat berat badan naik seperti contohnya saja yang tinggi akan kalori atau karbohidrat, maka tentu saja hal tersebut dapat membuat program cara mengurangi berat badan cepat Anda gagal total.

ads

Sehingga sangat penting bagi Anda yang sedang melakukan diet debm untuk memperhatikan cemilan Anda, dan alangkah lebih baik memang cemilan tersebut Anda buat sendiri di rumah, karena dengan begitu akan lebih terpantau dari mulai adonan atau bahan – bahan yang digunakan, hingga pada proses pengolahannya.

Sehingga Anda tidak perlu khawatir akan kenaikan berat badan Anda saat Anda mengkonsumsi cemilan tersebut. Dan tidak khawatir dapat menggagalkan cara diet cepat dan cara diet ampuh Anda. Dan disini akan saya share tentang resep cemilan diet debm yang sangat cocok bagi Anda para pelaku cara diet alami.

Tips Sukses Diet Debm

Sebelum saya share berbagai resep cemilan diet debm, maka disini perlu kita ketahui terlebih dahulu, apa saja yang dapat membuat diet debm tersebut berhasil menjadi cara diet yang baik dan cara diet yang benar :

  • Harus selalu diingat kalau diet debm itu adalah diet dengan pantangan makanan mengandung karbohidrat dan juga gula, oleh karena itu, kita harus sebisa mungkin untuk tidak mengkonsumsi berbagai macam makanan mengandung karbohidrat maupun gula.
  • Perbanyak konsumsi makanan mengandung protein serta lemak, karena seperti yang telah kita ketahui bahwa diet debm ini menganjurkan untuk meningkatkan konsumsi makanan mengandung tinggi protein serta lemak.
  • Pada saat sarapan gunakan telur rebus sebagai prioritas
  • Buah – buahan yang Anda konsumsi, usahakan hanya buah alpukat yang menjadi prioritas dengan meninggalkan buah – buahan lainnya.
  • Minumlah segelas sampai 2 gelas air putih sebelum makan.
  • Ganti nasi dengan sayur – sayuran seperti buncis dan wortel.
  • Saat makan utamakan makan makanan yang berprotein terlebih dahulu.
  • Usahakan minyak yang Anda gunakan adalah minyak kelapa.

Resep Cemilan Diet Debm

Itulah beberapa tips sukses diet debm, dan selanjutnya akan kita bahas resep cemilan diet debm.

      1. Pentol isi keju

Bahan – bahan :

  • 500 gram daging sapi cincang
  • 1/2 siung bawang bombay
  • 1 butir telur ayam
  • 1/2 blok keju, potong dadu
  • 1 sdm saus saori teriyaki
  • secukupnya garam

Cara membuat :

  • Pertama – tama siapkan bahan – bahan.
  • Ambil secukupnya daging cincang, pipihkan, kemudian isi keju di dalamnya dan bentuk bulat menyerupai bakso. Buat semuanya seperti ini dan sampai daging cincang habis.
  • Panaskan wajan kemudian masukkan margarin, dan setelah meleleh, masukkan bawang bombay, lalu tumis hingga harum dan layu.
  • Kemudian masukkan daging cincang yang sudah dibentuk tadi, dan goreng sebentar lalu aduk – aduk.
  • Setelah itu masukkan saus saori teriyaki, aduk rata. Koreksi rata. Dan sajikan.

      2. Jelly lychee strawberry 

Bahan – bahan :

  • 1 sachet nutrijel lychee
  • 100 gram strawberry
  • Air mtang secukupnya

Cara membuat :

  • Siapkan bahan – bahan
  • Cuci strawberry, kemudian iris – iris tipis.
  • Masukkan jelly ke dalam air di atas api kompor kemudian aduk – aduk sampai rata dan mendidih.
  • Selanjutnya matikan api dan masukkan strawberry. Lalu masukkan ke dalam cetakkan.
  • Jika sudah dingin, masukkan ke dalam kulkas. Dan jika sudah dingin jelly siap untuk dihidangkan.

      3. Kue keju ala debm

Bahan – bahan :

  • 1 sachet nutrijell lychee
  • 1 sachet agar – agar plain
  • 2 butir telur
  • secukupnya keju parut

Cara membuat :

  • Masukkan semua bahan ke dalam wadah, aduk rata dengan sendok.
  • Kemudian sedikit – sedikit goreng dengan mararin di dalam wajan hingga berubah warna menjadi kecoklatan.
  • Dan kue keju pun siap untuk disajikan.

      4. Sempol ayam ala debm

Bahan – bahan :

  • 500 gram daging ayam
  • 2 butir telur
  • 2 bungkus agar – agar plain
  • 3 siung bawang putih
  • secukupnya seledri
  • 1 butir telur kocok untuk celupan

Cara membuat :

  • Blender daging ayam hingga halus
  • Kemudian campur semua bahan dengan daging ayam yang sudah di blender, aduk rata.
  • Setelah adonan sudah tercampur rata, simpan di kulkas agar adonan mudah dibentuk.
  • Olesi tangan dengan minyak sebelum Anda membentuk adonan agar tidak lengket.
  • Bentuk adonan dengan tusuk sate.
  • Setelah adonan telah dibentuk dan ditusuk dengan tusukan sate rebus dalam air mendidih sampai terapung.
  • Setelah mengapung, tiriskan sempol. Kemudian celupkan ke dalam telur celupan tadi, dan goreng satu persatu hingga kekuningan atau berubah warna. Dan sajikan.

      5. Keroket debm

Bahan – bahan :

  • 1 potong daging sapi
  • 5 buah buncis
  • 2 buah wortel
  • 1 butir telur
  • keju parut

Bahan kulit :

  • 1/2 sdm ragi fermipan
  • 4 butir telur
  • 2 batang daun baang iris tipis

Bumbu :

  • Garam
  • Lada
  • Penyedap rasa

Cara membuat :

  • Cuci bersih sayuran kemudian iris – iris tipis.
  • Rebus sayuran dan iris – iris daging tipis – tipis.
  • Wajan panaskan dan beri minyak, kemudian tumis 1 butir telur lalu orak arik, kemudian masukkan sayuran, daging, aduk – aduk. Beri bumbu pelengkap, angkat lalu tiriskan.
  • Cara membuat kulit : Masukkan bahan kulit dalam mangkuk beserta bumbu pelengkap. Kemudian kocok lepas dengan telur hingga merata.
  • Siapkan margarin di atas wajan, lelehkan dan masukkan 5 sdm bahan kulit, dan selagi basah masukkan adonan isi ke atasnya.
  • Tunggu hingga kering kemudian angkat. Begitu seterusnya. Dan jika sudah matang semua digoreng, taburkan bumbu pelengkap di atasnya.
  • Dan keroket ala debm siap untuk disantap.

Itulah tadi resep cemilan buat diet debm yang sesuai dengan nutrisi yang dibutuhkan saat diet dan tergolong dalam makanan sehat untuk diet. Selamat mencoba!

, , , ,
Oleh :
Kategori : Makanan
Info Diet

Sudah benarkah diet anda selama ini ? Buah ini terbukti ampuh menurunkan berat badan loh, yuk simak penjelasan lengkapnya di video ini!