Diet Mayo adalah salah satu jenis diet yang lagi trend yang membatasi asupan garam dan karbohidrat dalam menu makanan. Durasi waktu diet ini adalah selama kurang lebih 13 hari berturut-turut. Oleh karena itu, selama rentang periode tersebut Anda wajib memiliki aturan dan program makanan sehat untuk diet Mayo setiap hari yang tentu saja tidak boleh mengandung garam. […]
Category: Makanan
Sebelum membicarakan tentang khasiat oat, ada baiknya jika meluruskan pemahaman tentang oat. Karena sebagian besar orang beranggapan bahwa oat adalah gandum. Sehingga tidak heran banyak orang yang menganggap sama antara oat dan gandum. Padahal oat merupakan jenis biji-bijian sedangkan gandum termasuk dalam jenis rumput yang cara mengkonsumsinya harus melalui proses pengolahan. Oat bisa langsung dimakan […]
Buah apel terkenal sebagai menu buah untuk diet yang telah teruji dan terbukti secara nyata. Akan tetapi sudah tahukah bahwa efek samping diet apel juga bisa memberikan pengaruh yang cukup buruk bagi kesehatan? Meskipun apel tergolong dalam salah satu menu sehat untuk diet akan tetapi harus tetap berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Karena apel yang dikonsumsi secara berlebihan […]
Beras putih yang dikonsumsi memiliki kadungan glukosa yang bisa memicu penyakit diabetes. Itulah mengapa makanan diet penderita diabetes disarankan untuk mengganti nasi dengan beras merah. Cara diet dengan beras merah bisa dikonsumsi pada sarapan, makan siang ataupun makan siang. Akan tetapi tidak boleh berlebihan. Selain itu, khasiat beras hitam untuk diet juga tidak kalah dengan […]
Tahukah anda apa yang dimaksud ubi kayu? Ubi kayu dalam bahasa latin dikenal dengan nama Manihot Uttilisima. Ubi kayu juga dikenal dengan sebutan singkong dalam bahasa Indonesia, dan masih banyak lagi sebutan pada ubi ini. Ubi sering dibuat diet makanan rebus yang rendah lemak jahat atau bahkan tidak memiliki lemak jahat sedikitpun. Selain itu, beberapa makanan […]
Bagi ladies yang menginginkan tubuh langsing ideal, langkah awal adalah dengan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Meskipun kolesterol juga diperlukan oleh tubuh karena memberi lemak penghasil energi, tapi jika berlebihan sangat fatal bagi kesehatan. Kolesterol ada yang baik dan ada juga yang jahat. Kolesterol baik didapat dari makanan penghasil lemak, sedangkan kolesterol jahat didapat dari […]
Diet keto atau yang biasa disebut sebagai diet ketogenik merupakan metode diet dengan pola makan berkadar lemak tinggi dan protein berkadar medium, namun sebaliknya rendah karbohidrat. Mungkin banyak orang mengira bahwa diet itu seharusnya rendah lemak juga, tetapi diet keto perkecualian dari hal tersebut. Anda pasti tahu bahwa tubuh kita memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi. […]
Untuk menu diet sehat yang satu ini memang sudah tidak jarang diperbincangkan. Tapi jangan salah jika yang anda inginkan adalah cara menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu. Untuk bisa menurunkan berat badan sebesar 20 kg dalam seminggu, anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang di hari pertama menjalani program diet. Jika anda menginginkan untuk melakukan […]
Bukan hal yang asing lagi jika menu diet yang banyak disarankan dengan kategori baik yaitu diet makanan rebus. Makanan rebus yang satu ini merupakan salah satu tanaman yang cara budi dayanya sangat mudah. Menu diet ini memiliki kalori rendah akan tetapi kaya akan nutrisi. Sangat cocok digunakan untuk diet dengan cara mengurangi makan nasi. Khasiat […]
Seseorang dikatakan mengalami obesitas ketika berat badannya bertambah, tidak proporsional dengan tinggi badan dan yang lainnya. Sebagian orang harus menjaga berat badannya agar selalu proporsional seperti wanita karir, model dan lainnya. Sebagian lainnya harus melakukan diet untuk menjaga kesehatan dari obesitas yang sudah bisa dikatakan melebihi batas. Bagi seseorang yang sudah mengalami obesitas dan dianjurkan […]