Seperti yang sudah banyak diketahui, karbohidrat merupakan suatu zat yang menjadi salah satu sumber energi yang dibutuhkan dan bermanfaat bagi tubuh. Namun asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh perlu dikontrol karena jika berlebihan akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mengontrol asupan karbohidrat yang masuk adalah dengan mengkonsumi makanan berserat […]
Author: Sicilia Tambunan
Karbohidrat merupakan senyawa yang tersusun dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen yang dapat menjadi sumber energi di dalam tubuh manusia. Zat atau senyawa Karbohidrat itupun secara lebih spesifik bisa digolongkan juga menjadi 2 bagian, yaitu karbohidrat sederhana atau karbohidrat simplex dengan karbohidrat kompleks Berikut ini akan dijelaskan beberapa hal yang yang menjadi perbedaan karbohidrat kompleks […]
Beberapa jenis makanan, terutama makanan yang pedas dan juga berlemak dapat meningkatkan jumlah produksi asam lambung yang berlebihan pada tubuh. Hal ini akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh, terkhusus lambung yang bisa menyebabkan penyakit maag atau penyakit lambung lainnya Untuk mengimbangi makanan yang tinggi asam dan juga melawan asam lambung berlebih tersebut dieorlukan makanan […]
Karbohidrat pada dasarnya merupakan sebuah senyawa yang terbentuk dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen yang berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Namun banyak orang yang tidak tahu kalau karbohidrat itu sebenarnya terbagi menjadi dua, yaitu karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks. Dibandingkan dengan karbohidrat kompleks, karbohidrat sederhana mempunyai manfaat yang tidak baik bagi kesehatan tubuh […]
Karbohidrat merupakan suatu zat yang terbentuk dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen dan berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh manusia. Senyawa atau zat Karbohidrat berdasarkan dari jumlah molekulnya tersebut terbagi menjadi dua bagian, yaitu karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks. Pengertian karbohidrat sederhana adalah senyawa atau zat karbohidrat yang terbentuk hanya dari satu atau dua […]
Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan rendah kalori dan karbohidrat. Buah-buahan biasanya disarankan sebagai salah satu menu diet karena mengenyangkan dan juga menyehatkan. Sebagian besar jenis buah-buahan biasanya kaya akan vitamin yang dibutuhkan tubuh dan juga serat yang mampu membuat kenyang lebih lama. Beberapa jenis buah-buahan berikut ini merupakan buah yang mengenyangkan untuk diet. Dan […]
Nasi merupakan salah satu jenis makanan yang menjadi hidangan utama atama bisa dibilang makanan pokok bagi masyarakat asia, khususnya Indonesia. Namun belakangan ini banyak program diet yang menyarankan untuk mengurangi atau menghindari untuk mengkonsumsi nasi karena mempunyai karbohidrat jahat yang tinggi yang bisa membahayakan tuuh. Salah satu cara mengurangi makan nasi yang efektif yaitu mengganti […]
Karbohidrat merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai sumber tenaga untuk menjalani berbagai macam aktivitas setiap harinya. Namun jika jumlah kalori dan karbohidrat tersebut terlalu banyak di dalam tubuh justru akan berdampak tidak baik dan menimbulkan berbagai penyakit. Maka dari itu banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang rendah kalori […]
Dalam sebagian besar program diet, makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dianggap sebagai musuh yang harus dijauhi dan juga dihindari. Karbohidrat memang merupakan salah satu zat yang merupakan sumber energi tubuh, namun jika kebanyakan akan menumpuk menjadi lemak di tubuh dan bisa menjadi sumber penyakit. Sebenarnya tidak semua karbohidrat itu jahat karena ada juga karbohidrat […]
Senam Aerobik merupakan salah satu senam yang menjadi favorit bagi banyak orang, tak terkecuali pria dan wanita dari segala usia. Sama seperti olahraga lainnya, tujuan melakukan senam aerobik ini salah satunya adalah agar tubuh bisa menjadi lebih sehat dan bugar Berikut adalah beberapa manfaat dan fungsi aerobik yang bisa optimal dirasakan bagi tubuh jika dilakukan […]