Saat menjalani program diet, maka asupan makanan seperti buah dan sayuran merupakan jenis yang paling direkomendasikan supaya program diet bisa memberikan hasil yang maksimal sekaligus memberikan manfaat lain untuk kesehatan. Akan tetapi, untuk jenis buah sendiri, ada beberapa buah yang memiliki kandungan gula paling rendah yang sangat baik dikonsumsi dalam program diet. Artikel terkait: Cara […]
Category: Makanan
Daging menjadi salah satu sumber makanan pokok yang tidak boleh dihilangkan sepenuhnya meski anda sedang menjalani program diet. Daging tidak hanya lezat untuk disantap, namun menjadi sumber protein berkualitas baik dan juga mengandung nutrisi penting saat menjalani diet. Hal yang harus diperhatikan saat ingin mengkonsumsi daging adalah metode memasak daging yang akan mempengaruhi pada kualitas […]
Telur menjadi salah satu makanan alami yang memiliki gizi lengkap, tinggi protein dan bebas karbohidrat serta gula. Kolin yang terkandung dalam kuning telur ternyata juga menjadi sumber nutrisi untuk mengaktifkan sel tubuh, fungsi hati dan juga peredaran di dalam tubuh dan kandungan kolesterolnya juga rendah tidak seperti yang kita bayangkan menurut USDA. Sehingga ini membuat […]
Saat melakukan diet paleo, anda perlu mengetahui dengan pasti tentang makanan apa saja yang boleh dan harus dimakan dalam diet anda sehari-hari. Hal yang harus dipastikan dari diet paleo ini adalah selalu menjauhi asupan makanan anda dari bahan tambahan serta bahan kimia yang ada di dalam makanan. Baca Juga : Makanan Diet Alkaline Makanan Diet […]
Saat ini, sudah sangat banyak jenis diet yang bisa dipilih untuk menurunkan berat badan. Sebagian diet bisa berdampak baik atau buruk, akan tetapi salah satu diet yang sangat baik untuk dijalankan adalah diet alkaline. Diet alkaline sendiri lebih menekankan pada konsumsi makanan yang basa seperti aneka jenis buah, sayuran dan juga sumber protein nabati yang […]
Tetap menjaga pola makan yang sehat saat berpuasa khususnya untuk anda yang sedang menjalankan diet merupakan hal penting yang tetap harus dijaga dengan baik. Dibandingkan dengan sahur, anda tentunya memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan menu buka puasa yang bisa memenuhi gizi penting namun tetap bisa menjaga berat badan anda dengan baik. Baca Juga : […]
Para penderita diabetes atau lebih dikenal dengan kencing manis memang diwajibkan untuk lebih mengatur pola makan sebaik-baiknya dari mulai porsi, jadwal dan jenis makanan yang dikonsumsi. Penderita diabetes yang memiliki kadar insulin kurang mencukupi tersebut membuat para penderita harus lebih teliti supaya kadar glukosa dalam darah tidak meningkat. Kadar glukosa yang tinggi dari makanan akan […]
Dalam beras merah memiliki banyak nilai nutrisi penting khususnya untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Bagian kulit terluar atau kulit ari pada beras merah memiliki kadar protein, tiamin, magnesium, serat, potasium dan kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh khususnya untuk sistem pencernaan. Sementara nilai gizi seluruh beras merah adalah lemak alfa linolenat, vitamin A, vitamin […]
Karbohidrat menjadi salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh agar bisa memperoleh energi dan melakukan aktivitas dengan cara membakar karbohidrat yang terdapat di dalam makanan. Asupan karbohidrat ini juga sangat penting dalam menu diet dengan cara memilih sumber karbohidrat terbaik agar diet yang sedang kamu jalani bisa maksimal. Karbohidrat yang juga mengandung serat tinggi yang […]
Diet Ketogenik merupakan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Dari beberapa penelitian membuktikan jika diet ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh. Diet ketogenik ini juga sangat baik diterapkan untuk penderita alzheimer, epilepsi, diabetes dan juga kanker. Diet ketogenik atau sering juga disebut dengan diet […]