Banyak yang percaya khasiat oatmeal untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan. Teori ini sebenarnya bisa menjadi kenyataan karena tubuh akan mencerna oatmeal dalam waktu yang cukup lama, sehingga bisa membuat anda menjadi kenyang lebih lama. Khasiat yang dimiliki oatmeal hampir sama dengan khasiat gandum untuk diet. Sebagai makanan rendah kalori yang mengenyangkan, oatmeal juga […]
Tag: cara memasak
Daging menjadi salah satu sumber makanan pokok yang tidak boleh dihilangkan sepenuhnya meski anda sedang menjalani program diet. Daging tidak hanya lezat untuk disantap, namun menjadi sumber protein berkualitas baik dan juga mengandung nutrisi penting saat menjalani diet. Hal yang harus diperhatikan saat ingin mengkonsumsi daging adalah metode memasak daging yang akan mempengaruhi pada kualitas […]
Telur menjadi salah satu makanan alami yang memiliki gizi lengkap, tinggi protein dan bebas karbohidrat serta gula. Kolin yang terkandung dalam kuning telur ternyata juga menjadi sumber nutrisi untuk mengaktifkan sel tubuh, fungsi hati dan juga peredaran di dalam tubuh dan kandungan kolesterolnya juga rendah tidak seperti yang kita bayangkan menurut USDA. Sehingga ini membuat […]
Dalam beras merah memiliki banyak nilai nutrisi penting khususnya untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Bagian kulit terluar atau kulit ari pada beras merah memiliki kadar protein, tiamin, magnesium, serat, potasium dan kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh khususnya untuk sistem pencernaan. Sementara nilai gizi seluruh beras merah adalah lemak alfa linolenat, vitamin A, vitamin […]
Ikan merupakan salah satu jenis makanan baik untuk diet yang tinggi akan nutrisi dan bisa disajikan dengan berbagai variasi yang nikmat. Dalam ikan mempunyai kandungan protein tinggi untuk membangun otot kamu dan juga asam lemak omega 3. Dalam memasak ikan untuk diet, ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan agar nutrisi dari ikan tersebut tidak […]
Kentang merupakan salah satu jenis umbi yang memiliki nilai gizi tinggi. Kentang memiliki kandungan lemak serta kalori yang rendah dan bisa memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C, vitamin B6 dan juga potasium di dalam tubuh per harinya. Sementara senyawa fitonutrien yang terkandung di dalam kentang merupakan senyawa organik nabati yang akan memberikan efek kesehatan secara […]