Karbohidrat merupakan senyawa yang tersusun dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen yang dapat menjadi sumber energi di dalam tubuh manusia. Zat atau senyawa Karbohidrat itupun secara lebih spesifik bisa digolongkan juga menjadi 2 bagian, yaitu karbohidrat sederhana atau karbohidrat simplex dengan karbohidrat kompleks Berikut ini akan dijelaskan beberapa hal yang yang menjadi perbedaan karbohidrat kompleks […]
Beberapa jenis makanan, terutama makanan yang pedas dan juga berlemak dapat meningkatkan jumlah produksi asam lambung yang berlebihan pada tubuh. Hal ini akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh, terkhusus lambung yang bisa menyebabkan penyakit maag atau penyakit lambung lainnya Untuk mengimbangi makanan yang tinggi asam dan juga melawan asam lambung berlebih tersebut dieorlukan makanan […]
Karbohidrat pada dasarnya merupakan sebuah senyawa yang terbentuk dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen yang berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Namun banyak orang yang tidak tahu kalau karbohidrat itu sebenarnya terbagi menjadi dua, yaitu karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks. Dibandingkan dengan karbohidrat kompleks, karbohidrat sederhana mempunyai manfaat yang tidak baik bagi kesehatan tubuh […]
Karbohidrat merupakan suatu zat yang terbentuk dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen dan berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh manusia. Senyawa atau zat Karbohidrat berdasarkan dari jumlah molekulnya tersebut terbagi menjadi dua bagian, yaitu karbohidrat sederhana dan juga karbohidrat kompleks. Pengertian karbohidrat sederhana adalah senyawa atau zat karbohidrat yang terbentuk hanya dari satu atau dua […]
Tahukah Anda bahwa tidak semua karbohidrat yang umum dijumpai dapat membuat rasa kenyang bertahan lama?Faktanya, hanya karbohidrat kompleks yang membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama. Selain tidak membuat rasa lapar cepat kembali, berbagai sumber karbohidrat kompleks juga memiliki banyak manfaat lain khususnya untuk kaum wanita. Seperti apakah manfaat yang terdapat dalam 10 sumber karbohidrat kompleks […]
Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan rendah kalori dan karbohidrat. Buah-buahan biasanya disarankan sebagai salah satu menu diet karena mengenyangkan dan juga menyehatkan. Sebagian besar jenis buah-buahan biasanya kaya akan vitamin yang dibutuhkan tubuh dan juga serat yang mampu membuat kenyang lebih lama. Beberapa jenis buah-buahan berikut ini merupakan buah yang mengenyangkan untuk diet. Dan […]
Olahraga plank menjadi salah satu olahraga yang sering di gunakan oleh kebanyakan orang untuk membentuk tubuh agar lebih ideal dari sebelumnya. Olahraga plank juga di anggap sebagai olahraga yang mudah sekali di lakukan dan memiliki beberapa macam gerakan olahraga. Dan salah satu tipe dari planking adalah olahraga side plank. Variasi yang timbul dalam olahraga plank […]
Berbicara mengenai side plank, tentu sudah banyak orang yang mengetahui tentang olahraga ringan satu ini. Side plank merupakan salah satu variasi dari olahraga planking atau plank. Meskipun termasuk dalam variasinya planking namun bukan berarti side plank tidak memiliki manfaat yang besar seperti olahraga plank pada umumnya. Selain mudah untuk di lakukan ternyata side plank juga […]
Salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sudah ideal adalah dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori namun tinggi protein. Mengapa protein? Protein mampu membuat Anda merasa kenyang tanpa menambah berat badan. Terlebih lagi protein dapat membantu mengurangi lemak dan merupakan salah satu jenis makanan penambah massa otot. Lalu apa […]
Nasi merupakan salah satu jenis makanan yang menjadi hidangan utama atama bisa dibilang makanan pokok bagi masyarakat asia, khususnya Indonesia. Namun belakangan ini banyak program diet yang menyarankan untuk mengurangi atau menghindari untuk mengkonsumsi nasi karena mempunyai karbohidrat jahat yang tinggi yang bisa membahayakan tuuh. Salah satu cara mengurangi makan nasi yang efektif yaitu mengganti […]