8 Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh Supaya Sehat dan Kuat

Bagi manusia, karbohidrat merupakan suatu senyawa penting untuk melangsungkan hidup. Sumber karbohidrat yang umum dijumpai terbagi atas dua kategori yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpleks dimana keduanya merupakan asupan penting setiap harinya. Adapun alasannya tak lain ialah fungsi karbohidrat itu sendiri. Tidak hanya fungsi karbohidrat untuk otot, pengaruh karbohidrat untuk tubuh pun perlu diperhatikan supaya terjadi kelancaran beraktivitas sehari-hari maupun peningkatan kualitas fisik yang diharapkan. Inilah 8 fungsi karbohidrat bagi […]

5 Fungsi Karbohidrat Untuk Otot yang Paling Penting

Tubuh manusia terdiri atas beragam jaringan yang saling berintegrasi untuk melangsungkan hidup. Salah satu jaringan yang berperan khususnya untuk penggerak tulang secara aktif ialah jaringan otot. Supaya bekerja dengan optimal, jaringan otot membutuhkan berbagai senyawa bergizi, salah satunya ialah karbohidrat. Zat bermanfaat untuk bahan bakar atau penyedia energi ini rupanya menjadi asupan wajib karena memiliki fungsi tertentu bagi otot. Seperti apakah fungsi yang dimaksud? Yuk, simak 5 fungsi karbohidrat untuk otot paling penting di bawah ini: 1. Sebagai […]

10 Sayuran yang Mengandung Karbohidrat Terbaik Untuk Tubuh

Pentingnya karbohidrat sebagai sumber energi utama untuk mampu beraktivitas masih tertanam dalam benak masyarakat. Namun banyak orang yang masih menganggap bahwa sumber karbohidrat hanya berasal dari makanan berat seperti nasi, sereal, pasta, roti, dan lain-lain. Hampir semua orang pun menjadi bosan sehingga malas mengonsumsi sumber karbohidrat tersebut. Padahal, sumber karbohidrat juga terkandung dalam makanan kategori lain seperti sayuran. Faktanya, hanya sayuran tertentu saja yang mengandung karbohidrat tinggi atau terbaik. Inilah 10 […]

7 Fungsi Karbohidrat Kompleks yang Harus Diperoleh

Dalam memilih makanan, Anda tentu sudah akrab dengan pasta, nasi, jagung, dan dan lain-lain. Tapi tahukah Anda bahwa makanan tersebut mengandung suatu senyawa bernama karbohidrat kompleks? Karbohidrat kompleks merupakan salah satu jenis karbohidrat atau senyawa karbo yang memiliki struktur kimia rumit. Dikenal sebagai sumber energi, senyawa ini tak terlepas dari kebutuhan hidup bagi hampir seluruh orang […]

9 Sumber Karbohidrat Kompleks yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

Tahukah Anda bahwa tidak semua karbohidrat yang umum dijumpai dapat membuat rasa kenyang bertahan lama?Faktanya, hanya karbohidrat kompleks yang membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama. Selain tidak membuat rasa lapar cepat kembali, berbagai sumber karbohidrat kompleks juga memiliki banyak manfaat lain khususnya untuk kaum wanita. Seperti apakah manfaat yang terdapat dalam 10 sumber karbohidrat kompleks […]

15 Contoh Makanan Karbo Simplex

Bagi manusia, karbohidrat merupakan sumber energi yang paling penting untuk bertahan hidup dan mendatangkan rasa kenyang saat itu juga. Tetapi rupanya tidak semua makanan yang dikenal mengandung karbohidrat baik untuk tubuh dalam jangka panjang. Jenis karbohidrat yang kurang baik untuk Anda dinamakan karbohidrat simpleks. Karena struktur karbohidrat simpleks sifatnya sederhana, maka makanan akan mudah dicerna sehingga […]

15 Contoh Makanan Karbo Komplex Terlengkap untuk Dietmu

Sebagai salah satu sumber energi yang utama, karbohidrat menjadi suatu zat gizi yang Anda perlukan sebelum beraktivitas. Karbohidrat terbagi atas dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpleks. Karbohidrat kompleks berarti sifatnya lebih sulit dicerna karena terdiri atas susunan kimia yang kompleks atau rumit sehingga Anda akan merasa kenyang dalam waktu yang lama. Bagaimana tidak, […]

5 Bahaya Intermittent Fasting Terlengkap Beserta Cara Menjauhinya

Beragam cara menurunkan berat badan memiliki dampak negatif atau bahaya bagi masing-masing orang. Namun bahaya tersebut dapat dicegah dengan tindakan tertentu yang sesuai dengan jenis diet sebagai cara yang sering dipilih. Adapun salah satu diet yang memiliki bahaya ialah diet puasa atau intermittent fasting. Prinsip intermittent fasting lebih menekankan kepada bentuk pengaturan waktu bagi pelaku diet untuk […]

10 Prinsip Intermittent Fasting yang Penting di Terapkan

Tidak banyak orang yang akrab dengan Intermittent Fasting atau diet puasa. Salah satu upaya menurunkan berat badan ini hanya mengatur periode yang membolehkan makan. Jadi jenis makanan tidak terlalu diatur ketat selama diet asalkan dikonsumsi di luar jam untuk puasa makan. Tentunya pelaku diet puasa harus memahami 10 prinsip intermittent fasting yang penting untuk kelancaran […]

9 Kesalahan Intermittent Fasting yang Jarang Disadari

Intermittent fasting yang lebih akrab dikenal dengan diet puasa merupakan salah satu cara menurunkan berat badan. Diet puasa juga masih terkait erat sebagai tahap awal dalam menerapkan cara diet lemak. Prinsip kebebasan jenis makanan dengan hanya penetapan waktu makan pada diet puasa menjadi daya tarik bagi banyak orang. Sayangnya, masih banyak kesalahan yang terjadi selama […]