Mempunyai metabolisme tubuh yang baik tentu juga berdampak baik terhadap kesehatan tubuh dan kelancaran dalam beraktivitas sehari-hari. Dengan mengkonsumsi makanan mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh serta olahraga yang teratur bisa membantu memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh. Namun sebenarnya bagaimana cara untuk mengetahui apakah sistem metabolisme yang ada di dalam tubuh kita ini […]
Mempunyai bentuk tubuh yang ideal adalah impian bagi setiap orang, terutama bagi mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih atau gemuk. Banyak orang menilai bahwa cara untuk menurunkan berat badan adalah diet, namun sebenarnya salah satu cara terefektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mempercepat metabolisme tubuh. Bagaimana cara mempercepat metabolisme tubuh agar kurus secara […]
Metabolisme tubuh yang tidak baik terkadang membuat postur tubuh seseorang menjadi tidak proporsial rntah itu menjadi terlalu kurus maupun terlalu gemuk. Hal ini membuat sebagian orang orang menjadi tidak percaya diri, tidak hanya bagi orang dengan kelebihan berat badan saja namun juga bagi yang dengan dengan berat badan yang kurang atau kurus. Bagi orang yang […]
Kondisi sistem metabolisme yang optimal diperlukan supaya kita dapat beraktivitas dengan lancar dan membuat organ tubuh juga berfungsi dengan baik. Metabolisme tubuh yang baik ditandai dengan keteraturan proses pembentukan dan juga pengeluaran zat di dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan proses pembakaran lemak di tubuh menjadi tenaga. Supaya manfaat tersebut bisa didapat secara maksimal sesuai dengan […]
Supaya dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar dan juga tidak mudah terkena penyakit , tubuh memerlukan kondisi metabolisme yang baik. Banyak juga orang yang melakukan olahraga dan juga menjalankan berbagai macam program diet agar metabolisme tubuhnya juga tetap terjaga. Namun terkadang efek samping diet yang berlebihan ataupun adanya kesalahan dalam diet justru dapat membuat metabolisme […]
Tubuh manusia terdiri atas beragam jaringan yang saling berintegrasi untuk melangsungkan hidup. Salah satu jaringan yang berperan khususnya untuk penggerak tulang secara aktif ialah jaringan otot. Supaya bekerja dengan optimal, jaringan otot membutuhkan berbagai senyawa bergizi, salah satunya ialah karbohidrat. Zat bermanfaat untuk bahan bakar atau penyedia energi ini rupanya menjadi asupan wajib karena memiliki fungsi tertentu bagi otot. Seperti apakah fungsi yang dimaksud? Yuk, simak 5 fungsi karbohidrat untuk otot paling penting di bawah ini: 1. Sebagai […]
Pentingnya karbohidrat sebagai sumber energi utama untuk mampu beraktivitas masih tertanam dalam benak masyarakat. Namun banyak orang yang masih menganggap bahwa sumber karbohidrat hanya berasal dari makanan berat seperti nasi, sereal, pasta, roti, dan lain-lain. Hampir semua orang pun menjadi bosan sehingga malas mengonsumsi sumber karbohidrat tersebut. Padahal, sumber karbohidrat juga terkandung dalam makanan kategori lain seperti sayuran. Faktanya, hanya sayuran tertentu saja yang mengandung karbohidrat tinggi atau terbaik. Inilah 10 […]
Urutan gerakan fitnes dalam program fitnes untuk pemula sangat penting diketahui karena gerakan yang tepat dan benar dapat membentuk otot serta mengencangkan tubuh Anda. Selain itu cara fitnes yang benar untuk pemula juga memberikan manfaat signifikan terhadap penurunan atau penambahan berat badan seseorang. Urutan latihan dalam tips fitnes untuk pemula yang tepat dan benar juga […]
Dalam memilih makanan, Anda tentu sudah akrab dengan pasta, nasi, jagung, dan dan lain-lain. Tapi tahukah Anda bahwa makanan tersebut mengandung suatu senyawa bernama karbohidrat kompleks? Karbohidrat kompleks merupakan salah satu jenis karbohidrat atau senyawa karbo yang memiliki struktur kimia rumit. Dikenal sebagai sumber energi, senyawa ini tak terlepas dari kebutuhan hidup bagi hampir seluruh orang […]
Seperti yang sudah banyak diketahui, karbohidrat merupakan suatu zat yang menjadi salah satu sumber energi yang dibutuhkan dan bermanfaat bagi tubuh. Namun asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh perlu dikontrol karena jika berlebihan akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mengontrol asupan karbohidrat yang masuk adalah dengan mengkonsumi makanan berserat […]