Fungsi kalori di dalam tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Akan tetapi, salah satu akibat kelebihan kalori yang banyak dialami oleh manusia dewasa ini adalah kelebihan berat badan. Diet rendah kalori menjadi pilihan untuk mengurangi jumlah kalori dan bobot tubuh. Akan tetapi, efek samping diet rendah kalori juga harus menjadi pertimbangan dalam menjalankan diet ini. […]
Category: Makanan
Ketika anda sedang menjalani program diet, anda harus tahu cara menghitung lemak dalam tubuh. Dengan begitu, anda bisa menentukan berapa lemak yang boleh masuk ke dalam tubuh anda dan berapa yang harus anda bakar agar tubuh anda dapat menjadi kurus. Setelah mengetahui jumlah lemak yang harus anda bakar selama proses diet, maka anda harus menuliskan […]
Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan saat diet adalah suatu kewajiban yang harus anda lakukan. Selain bernutrisi, makanan yang anda konsumsi juga harus mengandung kalori yang rendah. Fungsi kalori bagi tubuh memang sangat banyak, namun kelebihan kalori juga bisa membuat berat badan anda meningkat. Oleh karena itu, salah satu cara diet yang baik adalah dengan mengurangi jumlah […]
Cara diet alami yang saat ini banyak dipilih adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Cara ini sebenarnya sangat baik karena buah dikenal sebagai sumber nutrisi yang lengkap dan tidak mengandung banyak lemak. Akan tetapi, sebelum memilih buah yang akan dikonsumsi, anda harus mengetahui jenis buah yang tidak boleh dimakan saat diet. Salah satu buah yang harus anda […]
Kalori merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan saat diet ataupun tidak sedang diet. fungsi kalori di dalam tubuh salah satunya adalah memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan proses metabolisme. Bagi anda yang sedang menjalani diet, anda diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang kalorinya rendah. Hal ini ditujukan agar tubuh anda tidak terlalu banyak memproduksi lemak sehingga […]
Ingin miliki bentuk tubuh ideal? Tentu saja bentuk tubuh ideal tak bisa didapatkan dengan mudah. Bagi yang memiliki bentuk tubuh yang kurus, banyak upaya yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan. Begitu pula bagi yang memiliki berat badan berlebih. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Salah satunya adalah dengan diet. […]
Menemukan cara diet yang benar dan sehat tentu tidak sulit. Namun, anda juga mungkin sering bingung memilih menu makanan yang sesuai untuk menu diet anda. Misalnya, ketika anda memilih cara diet mengecilkan perut, maka anda harus memilih jenis makanan yang banyak mengandung serat. Makanan jenis ini akan membuat anda menahan kenyang lebih lama. Cara diet […]
Ada berbagai cara diet yang benar yang dapat anda pilih sebagai program penurunan berat badan. Salah satu diet yang direkomendasikan adalah diet dengan menggunakan buah tomat. Cara diet dengan tomat tidaklah susah dan juga murah. Selain itu, ada banyak khasiat tomat untuk diet yang akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan bugar. Hal ini menjadi […]
Menentukan menu dan pola makan untuk menjaga berat badan adalah hal yang penting ketika anda mulai berencana untuk melakukan diet. Memang anda banyak cara diet ampuh yang ditawarkan saat ini. Akan tetapi, apapun metode diet yang anda pilih tidak akan berhasil jika pola makan dan menu makanan anda tidak dijaga. Salah satu jenis sayuran yang […]
Bagi anda yang sedang mencari cara diet tanpa makan nasi, anda bisa mempertimbangkan oatmeal. Sama seperti khasiat gandum untuk diet, oatmeal akan memenuhi kebutuhan kalori dan karbohidrat harian anda. Cara diet yang benar yang dilakukan dengan menggunakan oatmeal adalah mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan. Berikut ini dua cara mengolah oatmeal untuk sarapan dijamin lezat dan […]