Apakah Anda juga termasuk ke salah satu orang yang juga sangat memerhatikan atau bisa dibilang memberikan perhatian lebih terhadap otot yang melekat pada tubuh Anda tersebut? Jika iya, maka terlebih dahulu Anda wajib mengetahui apa saja yang harus diketahui mengenai otot itu sendiri seperti massa otot. Nah, cari tahulah pengertian massa otot tersebut agar mampu […]
Minyak merupakan salah satu penghasil lemak yang harus anda hindari saat menjalani diet rendah lemak. Namun, sebagian besar makanan yang lezat adalah yang mengandung minyak. Makanan apa yang harus anda konsumsi agar tetap sehat, namun tetap mendapatkan makanan yang enak di lidah? Ini adalah 8 resep masakan tanpa minyak yang akan membuat anda tetap sehat […]
Memasak sendiri makanan yang akan dikonsumsi merupakan cara diet yang baik. Dengan memasak sendiri, anda bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan saat diet. Namun, memasak sendiri bukanlah perkara yang mudah. Terutama bagi anda yang belum pernah memasak sebelumnya. Oleh karena itu, bagi anda yang baru belajar memasak, berikut ini 8 resep masakan kukus untuk diet yang […]
Senam dapat menjadi olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan, terutama bagi wanita. Saat ini ada banyak pilihan macam-macam senam kebugaran. Anda dapat memilih sesuai dengan kesukaan anda ataupun mengikuti trend yang sedang ada saat ini. Misalnya, anda memilih senam aerobik kardio yang menjadi senam yang dapat mengecilkan perut atau memilih senam zumba yang dapat […]
Bagi anda yang sedang menjalani diet tanpa nasi, nasi jagung dapat menjadi makanan pengganti nasi. Mengonsumsi nasi jagung bisa menjadi cara mengatasi kekurangan kalori saat diet. Selain itu, nasi jagung memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda. Beberapa manfaat nasi jagung untuk diet yang akan anda peroleh adalah: Mencegah Wasir Manfaat nasi jagung untuk diet yang […]
Perut buncit bukanlah merupakan satu masalah besar seharusnya. Akan tetapi, bisa saja perut buncit ialah awal dari datangnya banyak penyakit pada tubuh manusia. Perut buncit terbagi menjadi dua versi pada umumnya yakni buncit karena busung lapar diiringi dengan badan yang sangat kurus atau buncit karena obesitas atau kegemukan akibat tumpukkan lemak yang berada di area […]
Meskipun sedang melaksanakan diet, anda tetap tidak boleh melewatkan sekalipun jadwal makan. Anda tetap harus makan di pagi, siang, dan malam hari. Namun, menu makanan harus berupa makanan sehat untuk diet. Jika anda menjalani pola diet rendah kalori, maka makanan yang anda pilih haruslah rendah kalori. Khusus untuk anda, berikut ini 7 rekomendasi bahan makanan […]
Mengonsumsi makanan sehat merupakan cara alami untuk menguruskan badan. Salah satu makanan yang bisa anda konsumsi untuk diet adalah telur. Banyak orang yang meragukan telur sebagai makanan saat sedang diet. Hal ini karena efek samping diet telur yang dapat menambah jumlah kalori. Akan tetapi, dengan konsumsi yang wajar telur merupakan sumber protein yang rendah kalori […]
Selain makanan, saat menjalankan program diet anda juga harus memperhatikan minuman yang anda konsumsi. Pastikan anda untuk selalu meminum minuman tanpa kalori yang sehat untuk tubuh. Cara diet yang baik dan cara diet yang benar dalam memilih minuman untuk diet adalah dengan mengonsumsi air putih. Akan tetapi, anda tentu bosan jika hanya mengonsumsi air putih […]
Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan. Jika anda ingin melakukan diet, maka hal pertama yang harus anda ketahui adalah anda akan membakar kalori dan lemak di tubuh anda. Penurunan berat badan berarti penurunan jumlah kalori dan lemak. Oleh karena itu, saat diet anda diwajibkan mengonsumsi makanan diet rendah kalori dan makanan rendah kalori tinggi protein. […]