Anda suka makan tapi takut gemuk? Jangan khawatir. Makan banyak bukan berarti menambah berat badan karena ada beberapa jenis makanan yang justru bisa membantu Anda menjadi lebih kurus. Biasanya saat diet Anda terpaksa makan makanan yang kurang lezat demi menurunkan berat badan. Sekarang Anda tetap bisa makan enak tapi tetap kurus. Berikut beberapa daftar Makanan […]
Tag: makanan diet
Diet dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Diet bukan hanya tentang mengurangi makanan yang dikonsumsi. Anda juga perlu mengetahui jenis diet yang efektif dan pantangan makanan dan minuman saat diet. Jangan sampai diet yang Anda lakukan memberikan efek negatif diet bagi kesehatan. Pada saat diet biasanya salad menjadi menu yang disarankan. Anda perlu mengetahui […]
Makanan yang boleh dimakan saat diet mayo sebenarnya cukup banyak dan variatif, bahkan punya banyak varian rasa seperti manis, asin, hingga gurih. Diet mayo sendiri adalah suatu jenis program diet untuk obesitas yang dipelopori oleh oleh Mayo Clinic, Amerika Serikat dengan fokus utama pada pembatasan kalori serta garam. Dengan demikian, makanan sehat untuk diet yang boleh dikonsumsi pun […]
Tubuh manusia terdiri atas beragam jaringan yang saling berintegrasi untuk melangsungkan hidup. Salah satu jaringan yang berperan khususnya untuk penggerak tulang secara aktif ialah jaringan otot. Supaya bekerja dengan optimal, jaringan otot membutuhkan berbagai senyawa bergizi, salah satunya ialah karbohidrat. Zat bermanfaat untuk bahan bakar atau penyedia energi ini rupanya menjadi asupan wajib karena memiliki fungsi tertentu bagi otot. Seperti apakah fungsi yang dimaksud? Yuk, simak 5 fungsi karbohidrat untuk otot paling penting di bawah ini: 1. Sebagai […]
Pentingnya karbohidrat sebagai sumber energi utama untuk mampu beraktivitas masih tertanam dalam benak masyarakat. Namun banyak orang yang masih menganggap bahwa sumber karbohidrat hanya berasal dari makanan berat seperti nasi, sereal, pasta, roti, dan lain-lain. Hampir semua orang pun menjadi bosan sehingga malas mengonsumsi sumber karbohidrat tersebut. Padahal, sumber karbohidrat juga terkandung dalam makanan kategori lain seperti sayuran. Faktanya, hanya sayuran tertentu saja yang mengandung karbohidrat tinggi atau terbaik. Inilah 10 […]
Dalam memilih makanan, Anda tentu sudah akrab dengan pasta, nasi, jagung, dan dan lain-lain. Tapi tahukah Anda bahwa makanan tersebut mengandung suatu senyawa bernama karbohidrat kompleks? Karbohidrat kompleks merupakan salah satu jenis karbohidrat atau senyawa karbo yang memiliki struktur kimia rumit. Dikenal sebagai sumber energi, senyawa ini tak terlepas dari kebutuhan hidup bagi hampir seluruh orang […]
Seperti yang sudah banyak diketahui, karbohidrat merupakan suatu zat yang menjadi salah satu sumber energi yang dibutuhkan dan bermanfaat bagi tubuh. Namun asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh perlu dikontrol karena jika berlebihan akan berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mengontrol asupan karbohidrat yang masuk adalah dengan mengkonsumi makanan berserat […]
Karbohidrat merupakan senyawa yang tersusun dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen yang dapat menjadi sumber energi di dalam tubuh manusia. Zat atau senyawa Karbohidrat itupun secara lebih spesifik bisa digolongkan juga menjadi 2 bagian, yaitu karbohidrat sederhana atau karbohidrat simplex dengan karbohidrat kompleks Berikut ini akan dijelaskan beberapa hal yang yang menjadi perbedaan karbohidrat kompleks […]
Bagi manusia, karbohidrat merupakan sumber energi yang paling penting untuk bertahan hidup dan mendatangkan rasa kenyang saat itu juga. Tetapi rupanya tidak semua makanan yang dikenal mengandung karbohidrat baik untuk tubuh dalam jangka panjang. Jenis karbohidrat yang kurang baik untuk Anda dinamakan karbohidrat simpleks. Karena struktur karbohidrat simpleks sifatnya sederhana, maka makanan akan mudah dicerna sehingga […]
Sebagai salah satu sumber energi yang utama, karbohidrat menjadi suatu zat gizi yang Anda perlukan sebelum beraktivitas. Karbohidrat terbagi atas dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpleks. Karbohidrat kompleks berarti sifatnya lebih sulit dicerna karena terdiri atas susunan kimia yang kompleks atau rumit sehingga Anda akan merasa kenyang dalam waktu yang lama. Bagaimana tidak, […]