Sayuran memang merupakan sumber serat utama, yang tentunya sangat baik dan ampuh bagi yang sedang menjalankan program diet untuk obesitas dan juga yang menginginkan cara diet ampuh. Karena kandungan serat pada sayuran ini, mampu memberikan rasa kenyang lebih lama pada tubuh dan juga mampu meluruhkan lemak-lemak yang menumpuk. Sehingga tidak jarang orang membuat jus sayur […]
Author: Aisyah Pertiwi
Rutin mengkonsumsi smoothies pada saat diet, sangat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, sehingga smothies ini sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin menjalankan cara mengurangi berat badan dengan cepat dan cara diet ampuh. Siapa yang tidak menyukai smoothies? Minuman satu ini selain juara dalam soal rasa, juga kandungan nutrisinya sangatlah banyak, yang sangat baik […]
Dalam usaha menurunkan berat badan, tentunya perlu bagi Anda untuk menjaga pola hidup sehat dengan menjaga pola makan dan juga gaya hidup. Seperti rutin berolahraga, mengurangi stres, menghindari rokok dan alkohol, mengkonsumsi makanan diet rendah lemak, makanan tinggi serat, dan makanan diet rendah kalori. Disini akan saya bahas mengenai daftar makanan rendah lemak. Dalam memilih […]
Seringkali karena sebab setelah melahirkan yang menyebabkan berat badan Anda naik drastis atau karena akan menghadiri acara tertentu, Anda sangat menginginkan cara diet cepat dan turun berat badan yang cepat dan kilat. Namun apakah hal tersebut dapat terjadi? Dan bagaimanakah caranya? Disini akan dibahas cara menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu. Berbagai penelitian menunjukkan, […]
Olahraga merupakan salah satu hal yang biasanya sangat dianjurkan bagi yang ingin melakukan program menurunkan berat badan dan cara diet alami. Namun bagi yang mempunyai segudang rutinitas dan juga kesibukan sehingga tidak ada waktu sedikit pun untuk berolahraga, apakah masih bisa untuk menurunkan berat badannya dan melakukan program diet? Disini akan saya bahas tentang cara […]
Memiliki tubuh yang ideal atau berat badan ideal adalah impian bagi setiap orang. Karena dengan berat badan dan tubuh ideal akan mengurangi resiko terkena berbagai penyakit berbahaya penyebab kegemukan. Selain itu, dengan tubuh dan berat badan yang ideal juga mampu membuat penampilan Anda menjadi semakin menarik dan akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Banyak […]
Saat ingin menjalankan program diet menurunkan berat badan, tentunya jangan sampai terlupakan menu diet yang Anda konsumsi. Karena makanan adalah memberikan pengaruh besar pada program diet untuk obesitas Anda. Jika melakukan olahraga dan juga berbagai latihan namun, pola makan dan menu makanan yang Anda konsumsi tidak Anda pilih dengan baik, maka akan sia-sia sajalah program […]
Mengatur jumlah kalori yang dikonsumsi adalah merupakan salah satu kunci suksesnya program diet Anda. Karena penyebab berat badan naik, selain makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dan juga glukosa tinggi, adalah makanan yang mengandung kalori tinggi. Makanan diet rendah kalori sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin berat badan Anda turun secara cepat. Karena percuma saja […]
Mempunyai berat badan ideal adalah idaman setiap orang, apalagi wanita. Dengan tubuh atau berat badan yang ideal membuat penampilan makin paripurna tentunya. Dan diantara cara yang paling sering dianjurkan untuk menurunkan berat badan itu adalah dengan berolahraga, karena memang dengan berolahraga lemak dan juga karbohidrat yang kita konsumsi mampu diubahnya menjadi energi ataupun melalui proses […]
Memiliki berat badan yang berlebih atau kegemukan, selain dapat mengurangi rasa percaya diri Anda, juga dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seseorang dikatakan mempunyai berat badan berlebih, jika berat badannya itu melebihi batas normal IMT. Menurut World Health Organization (WHO) ada 2,8 juta orang di dunia yang meninggal setiap tahunnya disebabkan karena berat badan yang […]