Jenis makanan vegetarian untuk diet ini memang merupakan pilihan utama bagi kalangan banyak orang terutama yang sedang menjalankan program diet untuk obesitas atau menurunkan berat badan. Karena pasalnya makanan vegetarian ini kaya akan kandungan serat nya yang sangat baik untuk program diet cara mengurangi berat badan dengan cepat. Makanan vegetarian ini adalah makanan yang terdiri dari […]
Author: Aisyah Pertiwi
Diet atkins ini merupakan diet yang hampir sama dengan diet ketofastosis, yaitu diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak serta protein. Diet yang biasa dipraktekkan oleh berbagai orang yang ingin melaksanakan program diet untuk obesitas atau menurunkan berat badan. Para peneliti dan juga ahli gizi mengungkapkan, bahwa diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak serta protein ini, […]
Berbagai jus dari jenis sayuran dan juga buah-buahan, merupakan salah satu alternatif yang tepat bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk obesitas. Karena jus buah dan jus sayur untuk diet memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi dan juga vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh khususnya untuk Anda yang ingin menjalankan cara diet cepat kurus. […]
Menu sehat untuk diet merupakan menu makanan sehari-hari yang memiliki kandungan gizi yang seimbang. Yaitu yang terdiri atas karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serat dan air. Pada Anda yang sedang melakukan program diet untuk obesitas, disarankan untuk memperbanyak pada porsi seratnya. Karena serat sangat berperan penting dalam menurunkan berat badan. Serat mampu melancarkan pencernaan, meluruhkan lemak, […]
Banyak sekali macam program diet, dan di seluruh program diet tersebut banyak yang memasukkan salad dalam daftar menu nya, baik itu sebagai sarapan maupun makan malam. Bagaimana tidak? salad memiliki kaya akan nutrisi yang terkandung di dalamnya namun rendah kandungan kalori serta lemaknya, inilah yang dicari-cari pada siapa saja yang sedang menjalankan diet atau cara […]
Seperti yang telah dibahas sebelunya, bahwa diet ketofastosis adalah diet yang membatasi asupan karbohidrat serta meningkatkan pada konsumsi lemak. Jenis diet keto adalah termasuk jenis diet yang efektif serta cara diet cepat kurus kan badan. Menu diet ketofastosis seminggu adalah menu diet yang memiliki kandungan tinggi akan lemak dan rendah karbohidrat. Dengan begitu, program diet […]
Biasanya pada berbagai program diet untuk obesitas menganjurkan salad sebagai menu diet nya. Namun salad dengan dressing mayonaise di atasnya apakah baik untuk diet? Disini akan kita bahas bersama apakah diperbolehkan penggunaan mayonaise untuk diet ? Mayonaise sendiri adalah sejenis saus yang terbuat dari minyak nabati, telur ayam dan juga cuka, dan biasa menjadi dressing […]
Diet keto ini adalah diet dengan cara mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak pada menu sarapan, makan siang maupun makan malam Anda. Karena diharapkan tubuh mengalami kondisi ketosis yang mana pada saat itu tubuh kekurangan karbohidrat untuk dijadikan sebagai sumber energi, dan kemudian mengganti lemak menjadi sumber energi pengganti karbohidrat. Dan diet ini dianggap […]
Diet keto adalah diet yang tidak seperti diet rendah lemak pada umumnya. Pada diet keto ini justru menerapkan pola makan dengan konsumsi makanan berlemak dengan porsi yang banyak dan sebaliknya, membatasi jumlah karbohidrat yang masuk. Apabila pada lemak normal nya hanya 20-30% yang Anda konsumsi, pada diet keto ini ditingkatkan menjadi 60-70%. Diet keto ini […]
Bagi Anda yang menginginkan cara mengurangi berat badan dengan cepat dan singkat, biasanya akan memilih untuk melakukan cara diet ketat. Namun tahukah Anda cara diet ketat pun harus diperhatikan cara mempraktekkannya, agar terhindar dari bahaya diet yang salah. Tidak ada larangan bagi Anda yang menginginkan untuk melakukan cara diet ketat untuk mencapai berat badan ideal dalam […]