Jenis-jenis sit-up merupakan salah satu latihan olahraga populer terutama di kalangan wanita yang masih dilakukan hingga sekarang ini. Mengapa tidak populer? Sit-up bisa Anda lakukan di mana saja, bisa di tempat tidur ataupun di lantai ruang tamu. Anda hanya perlu meminta bantuan seorang teman, saudara atau suami untuk memegang kedua kaki Anda sebagai beban. Namun, […]
Category: Info Diet
Hampir semua orang melakukan olahraga ketika pagi hari yakni setelah bangun tidur, seperti gerakan senam untuk menurunkan berat badan. Alasannya tentu saja karena pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk bagi tubuh untuk melakukannya karena kondisi tubuh dalam keadaan yang masih segar serta fit sehabis bangun tidur. Namun, ada juga orang yang tidak terbiasa bangun […]
Menerapkan pola hidup sehat agar tetap sehat sampai usia tua merupakan dambaan setiap orang agar tidak terkena penyakit-penyakit berbahaya. Pola hidup sehat ini juga meliputi pengaturan pola makan, cukup istirahat dan rutin berolahraga. Nah, salah satu olahraga rumahan yang saat ini menjadi semakin populer dan sering dilakukan oleh sebagian besar orang adalah plank. Ya! Plank […]
Makanan memang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Ketika tubuh kekurangan makanan maka Anda akan mudah sekali lemas dan menjadi tidak bergairah dalam menjalani aktifitas setiap hari. Namun untuk makan sebuah makanan Anda harus mengetahui jadwal yang baik untuk makan. Contohnya untuk sarapan pagi maka dari jam berapa hingga jam berapa waktu tersebut bisa di […]
Apakah Anda menyukai melakukan olahraga pagi? Atau justru Anda tidak menyukai kegiatan satu ini setiap pagi hari? Jika Anda termasuk ke dalam salah satu orang yang tidak menyukai kegiatan olahraga pagi maka Anda harus memikirkan ulang kembali. Sebab ada banyak sekali manfaat dari olahraga setiap pagi dan jika Anda melakukannya secara rutin. Contohnya jika Anda […]
Diet rendah lemak atau program cara diet alami dan cara diet yang benar bukan berarti Anda harus mengurangi porsi makan atau malah mengurangi jumlah berapa kali Anda makan dalam sehari. Namun, jenis diet yang efektif adalah tentang bagaimana Anda memperhatikan jam makan Anda lebih tepat. Oleh karena itu bagi siapa saja yang ingin cara diet […]
Saat ini diet merupakan salah satu kegiatan yang tidak hanya di lakukan oleh wanita saja tetapi pria juga melakukannya. Bahkan orang yang memiliki berat badan tidak terlalu banyak tetap menerapkan berbagai macam diet dengan alasan agar bentuk tubuh tetap ideal dan tidak mengalami kenaikan berat badan yang terlalu banyak. Memang di zaman yang serba canggih […]
Olahraga setiap hari merupakan salah satu syarat untuk menerapkan pola hidup sehat. Karena ada banyak sekali manfaat olahraga yang sangat berguna untuk kesehatan asalkan Anda rutin melakukannya. Cara membuat perut rata ini bisa Anda coba sendiri di rumah karena caranya yang sangat mudah dan tidak memakan banyak tenaga. Sayangnya hingga saat ini masih banyak orang […]
Berbicara tentang push up tentu sudah banyak yang tahu tentang jenis olahraga satu ini. Olahraga push up memang sering di gunakan oleh banyak struktur olahraga ketika sedang melatih seseorang. Bahkan sejak sekolah dasar push up sudah di ajarkan oleh guru Anda. Selain manfaat push up Anda juga bisa mendapatkan manfaat sit up untuk tubuh jika […]
Berolahraga merupakan kegiatan yang harus Anda lakukan setiap hari sedikitnya setiap satu menit dalam satu hari. Karena manfaat olahraga yang sangat banyak dan tentu saja sangat penting untuk tubuh Anda. Beberapa bahaya plank ini harus Anda waspadai karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Salah satu masalah kesehatan yang akan Anda alami karena jarang olahraga […]