Akhir-akhir ini, olahraga fitnes atau dengan istilah beken-nya nge-gym sedang banyak disukai dan dilakukan oleh banyak orang dari semua kalangan, entah itu laki-laki maupun perempuan. Tak hanya itu, olahraga fitnes juga tidak membatasi umur atau bentuk tubuh seseorang. Berapapun umur dan bagaimanapun bentuk tubuhnya, baik itu tua maupun muda, kurus atau gemuk, semua bisa mencoba […]
Category: Info Diet
Semua orang ingin memiliki tubuh ideal dan salah satu cara mendapatkan apa yang diinginkan tersebut adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga rutin juga merupakan cara mempertahankan berat badan setelah diet yang paling mudah. Tapi tahukah Anda bahwa banyak orang yang masih bingung untuk menentukan kapan waktu makan yang tepat untuk menunjang kegiatan olahraga mereka. […]
Banyak orang melakukan manfaat olahraga pagi hari misalnya dengan melakukan jogging atau sekedar jalan santai dan lari pagi. Namun, setelah itu mereka akan langsung membeli makan di tempat jajanan yang bertujuan sebagai penghilang rasa lapar. Misalnya saja di acara car free day, banyak orang yang akan melakukan hal tersebut setelah berolahraga. Namun apakah sudah tepat […]
Perut yang six pack tentu menjadi idaman bagi wanita dan juga pria. Oleh karena itu banyak yang mencoba berbagai cara untuk membuat bentuk perut agar terlihat seksi dan tentu saja lebih menarik. Salah satu jenis olahraga yang paling sering di gunakan untuk membuat bentuk perut ideal adalah olahraga abdominal crunch. Sebenarnya olahraga ini sudah di […]
Sudah menjadi rahasia umum bahwa semua orang mengharapkan tubuh yang ideal baik itu berat maupun bentuknya. Alasannya adalah karena hal tersebut akan berpengaruh pada tampilan di muka umum serta rasa percaya diri Anda saat berinteraksi dengan orang lain. Selain itu, alasan kesehatan seperti resiko terkena penyakit berbahaya juga menjadi berkurang jika tubuh Anda termasuk kategori […]
Suka makan tapi nggak bisa gemuk? Banyak wanita mengalami hal yang sama lho. Alih-alih menghakimi diri sendiri, mungkin Anda harus cek dulu kegiatan sehari-hari apa yang Anda lakukan. Siapa tahu sangat berbanding lurus dengan porsi makan Anda bukan? Penasaran apa penyebab tidak bisa gemuk yang mungkin selama ini menjadi beban pertanyaan dalam benak Anda? Berikut […]
Saat ini bentuk badan ideal sepertinya masih menjadi idaman bagi setiap orang baik itu laki-laki maupun wanita. Bahkan bentuk tubuh ideal masih menjadi sebuah gaya hidup bagi sebagian orang di masa lampau hingga saat ini. Ada banyak sekali cara untuk mendapatkan berat badan ideal seperti diet secara rutin maupun menerapkan pola makan yang sehat. Apalagi […]
Di era yang serba cepat dan instan ini Anda harus bisa menjaga kesehatan Anda sendiri dengan baik. Apalagi saat ini sudah banyak sekali makanan instant yang di jual bebas di pasaran padahal gizinya tidak sebaik dengan makanan buatan rumahan. Selain itu gaya hidup yang mengikuti zaman juga menjadikan Anda untuk memakan apapun yang tersedia tanpa […]
Para pembaca Diet Sehat apakah Anda pernah mendengar tentang olahraga wall sit? Atau bahkan Anda sudah pernah melakukan olahraga satu ini? Bagi yang belum mengetahui, olahraga wall sit adalah sebuah olahraga yang cara melakukannya adalah dengan duduk di dekat dinding. Baik itu di sebelah kanan atau kiri dinding maupun di depan atau membelakangi dinding. Namun […]
Seberapa banyaknya kalori yang dikeluarkan sangat tergantung dari berat badan serta berapa lama aktivitas seseorang. Seseorang yang memiliki tubuh yang tinggi dan besar, tentu akan membutuhkan jumlah pembuangan kalori yang lebih banyak. Sebaliknya, bila tubuh Anda kurus maka jumlah kalori yang dibuang pun lebih sedikit. Perlu diketahui, bahwa aktivitas di rumah pun sebenarnya sudah bisa […]