Ada banyak alasan orang melakukan diet. Selain untuk mendapatkan badan kurus, diet juga bisa dijadikan salah satu cara untuk membuat anda tetap sehat. Salah satu waktu yang tepat untuk melakukan diet adalah bulan puasa atau Ramadhan. Puasa dipercaya sebagai salah satu cara untuk diet secara alami. Namun, agar diet anda sepanjang bulan puasa berjalan dengan […]
Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi semua umat Muslim. Namun, selain sebagai ibadah, puasa juga dianggap cara turunkan berat badan di bulan puasa yang paling baik. Sebenarnya, memang banyak pakar kesehatan yang menyebutkan khasiat puasa untuk diet jika anda jalankan dengan benar. Anda mungkin menjadi salah satu yang merencanakan penurunan berat badan […]
Bagi Anda yang sedang diet dan ingin meneruskannya di bulan puasa maka Anda harus memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Sebab jika Anda tidak memperhatikan gizi apa saja yang masuk ke dalam tubuh Anda maka tubuh akan mudah sekali lemas sebab selain sedang diet Anda juga sedang menjalani ibadah puasa. Inilah manfaat […]
Mengonsumsi telur saat sedang diet bukanlah hal yang asing. Telur dipilih karena kandungan gizi yang tinggi, harga yang murah, mudah didapat, dan cara memasak yang tidak sulit. Cukup dengan direbus, anda sudah bisa menikmati makanan ini. Ada beragam menu diet dengan telur rebus yang bisa anda buat. Dengan cara membuat makanan sederhana untuk diet, anda […]
Oatmeal telah dianggap sebagai menu makanan sehat pengganti nasi. Biasanya oatmeal dikonsumsi sebagai menu sarapan. Faktor utama dari terkenalnya oatmeal di kalangan masyarakat adalah karena praktis dalam penyajian dan memiliki manfaat yang sangat banyak. Seringkali, konsumsi oatmeal dibarengi dengan buah-buahan, susu, ataupun kacang-kacangan. Oatmeal sendiri mengandung jumlah serat yang tinggi, serat tersebut bermanfaat untuk menjadi […]
Oatmeal merupakan salah satu alternatif pengganti nasi yang digunakan untuk diet. Seringkali oatmeal dikonsumsi untuk sarapan. Beberapa alasan mengapa oatmeal populer adalah karna memiliki manfaat yang sangat beragam dan tentunya karena mudah untuk disajikan. Seringkali, oatmeal dikonsumsi dengan bahan-bahan tambahan seperti kacang, susu ataupun madu. Oatmeal memiliki kandungan serat tinggi yang berfungsi untuk menahan rasa […]
Diet merupakan jalan yang seringkali dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan yang ideal. Namun, melakukan diet dengan benar dan dengan cara yang sehat tergolong sulit untuk dilakukan. Seringkali, metode diet yang digunakan diiming-imingi dengan mendapatkan hasil secara instan. Meskipun ternyata metode tersebut justru menyebabkan kerusakan pada tubuh. Bentuk tubuh yang proporsional merupakan keinginan […]
Lemon merupakan salah satu bahan yang sering digunakan untuk program diet untuk obesitas karena kandungan asam sitrat dan vitamin C nya yang berperan besar dalam menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Sebagai sebuah cara diet alami, lemon juga berkhasiat sebagai detox. Dimana untuk cara konsumsinya sendiri bisa diminum langsung ataupun dicampur dengan berbagai makanan. Namun terdapat pantangan […]
Salah satu cara diet yang benar yang bisa anda terapkan adalah dengan mengurangi konsumsi nasi. Anda juga bisa menggabungkan diet ini dengan diet rendah lemak. Jadi, selama menjalani program diet anda hanya boleh mengonsumsi makanan mengenyangkan selain nasi dan makanan lainnya yang tidak mengandung lemak. Akan tetapi, bagi anda yang sudah terbiasa mengonsumsi nasi akan […]
Bagi anda yang sedang menjalani diet rendah lemak, sayuran tentu harus masuk ke dalam daftar makanan yang anda konsumsi. Anda bisa mengolah sayur menjadi berbagai jenis makanan, seperti jus sayur untuk diet atau salad sayur untuk diet. Selain itu, ada juga teknik pengolahan sayuran yang banyak digunakan untuk menghasilkan makanan yang lezat, yaitu ditumis. Untuk […]