Jenis-jenis sit-up merupakan salah satu latihan olahraga populer terutama di kalangan wanita yang masih dilakukan hingga sekarang ini. Mengapa tidak populer? Sit-up bisa Anda lakukan di mana saja, bisa di tempat tidur ataupun di lantai ruang tamu. Anda hanya perlu meminta bantuan seorang teman, saudara atau suami untuk memegang kedua kaki Anda sebagai beban. Namun, […]
Search: “cara menjaga berat badan”
We found 576 results for your search.
Hampir semua orang melakukan olahraga ketika pagi hari yakni setelah bangun tidur, seperti gerakan senam untuk menurunkan berat badan. Alasannya tentu saja karena pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk bagi tubuh untuk melakukannya karena kondisi tubuh dalam keadaan yang masih segar serta fit sehabis bangun tidur. Namun, ada juga orang yang tidak terbiasa bangun […]
Menerapkan pola hidup sehat agar tetap sehat sampai usia tua merupakan dambaan setiap orang agar tidak terkena penyakit-penyakit berbahaya. Pola hidup sehat ini juga meliputi pengaturan pola makan, cukup istirahat dan rutin berolahraga. Nah, salah satu olahraga rumahan yang saat ini menjadi semakin populer dan sering dilakukan oleh sebagian besar orang adalah plank. Ya! Plank […]
Ternyata untuk membentuk sebuah massa otot yang bagus tidak hanya di butuhkan latihan gym secara rutin namun juga harus di dukung oleh makanan sehat namun tepat. Sebab jika hanya menggunakan olahraga saja maka hasil dari bentuk otot yang Anda inginkan tidak bisa optimal dan juga membutuhkan waktu yang jauh lebih lama di bandingkan jika Anda […]
Apakah Anda menyukai melakukan olahraga pagi? Atau justru Anda tidak menyukai kegiatan satu ini setiap pagi hari? Jika Anda termasuk ke dalam salah satu orang yang tidak menyukai kegiatan olahraga pagi maka Anda harus memikirkan ulang kembali. Sebab ada banyak sekali manfaat dari olahraga setiap pagi dan jika Anda melakukannya secara rutin. Contohnya jika Anda […]
Meskipun setelah olahraga bukan berarti Anda tidak di perbolehkan untuk tetap makan apalagi saat malam hari. Makan adalah kewajiban yang tetap harus Anda jalankan meskipun Anda sedang melakukan program diet sekalipun. Sebab makanan merupakan sumber energi utama dalam tubuh, ketika Anda menghindari makanan apalagi saat olahraga diet maka badan Anda bisa menjadi sangat lemas dan […]
Diet rendah lemak atau program cara diet alami dan cara diet yang benar bukan berarti Anda harus mengurangi porsi makan atau malah mengurangi jumlah berapa kali Anda makan dalam sehari. Namun, jenis diet yang efektif adalah tentang bagaimana Anda memperhatikan jam makan Anda lebih tepat. Oleh karena itu bagi siapa saja yang ingin cara diet […]
Tubuh memerlukan makanan untuk di ubah menjadi sumber energi utama penggerak organ di dalam tubuh. Meskipun pada dasarnya tubuh manusia lebih bisa bertahan jika tidak makan daripada tidak minum namun makanan tetap lah hal yang sangat penting untuk tubuh Anda. Khasiat telur rebus untuk diet ini harus lah Anda ketahui karena sangat penting. Karena makanan […]
Olahraga merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan jika di lakukan secara rutin. Selain menyehatkan ternyata olahraga merupakan salah satu cara untuk diet yang tidak akan menimbulkan efek samping nantinya. Anda bisa mencoba menu diet setelah melahirkan yang sangat lezat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Untuk mendukung kegiatan olahraga agar lancar dan Anda tidak mudah lelah […]
Detox adalah salah satu metode diet yang lagi trend zaman now yang banyak digemari oleh masyarakat terutama kaum perempuan. Cara detox alami tubuh Anda untuk melakukan diet dapat ditunjang dengan menerapkan life style apa yang Anda lakukan sehari-hari, serta memilih makanan dan minuman apa yang akan Anda konsumsi, serta life style apa yang Anda terapkan […]