Seperti melakukan kegiatan olahraga lainnya, banyak keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik ttentu sangat baik bagi tubuh kita. Jika dilakukan scara teratur, maka senam aerobik dapat membuat metabolisme dalam tubuh menjadi lebih terjaga sehingga tubuh jadi lebih sehat dan segar. Berikut adalah beberapa keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik lainnya yang tentu bisa […]
Search: “cara menjaga berat badan”
We found 576 results for your search.
Sama seperti olahraga lainnya, senam juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan berlaku baik bagi pria, wanita, dan juga anak-anak. Selain itu salah satu keunggulan senam lainnya ialah salah satu olahrga yang mudah untuk dilakukan kapan saja dan dimana saja. Namun ada baiknya untuk melakukan senam di pagi hari supaya juga mendapatkan manfaat olahraga […]
Banyak hal sebenarnya yang bisa membuat seseorang akhirnya memutuskan untuk mau nge-gym atau memilih rutin mencoba fitnes. Alasannya bisa beragam, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga menarik perhatian lawan jenisnya. Namun, ingatlah meski nge-gym merupakan tren yang sedang disukai oleh banyak orang, Anda harus juga memperhatikan banyak hal sebelum melakukan banyak kesalahan. Hal itu disebabkan karena […]
Sebagai buah yang jarang terdengar, rupanya buah plum merupakan salah satu jenis buah yang unik. Manfaat buah plum untuk diet terbukti kebenarannya sehingga tidak salah jika peminat diet buah plum mulai meningkat. Hal ini jelas lebih menguntungkan karena murah dan sehat daripada program instan yang mahal seperti sedot lemak. Selama menjalankan diet Anda sebaiknya mematuhi […]
Puluhan jenis buah di sekitar Anda memiliki khasiat dan rasa yang unik. Buah untuk diet menjadi salah satu manfaat yang banyak digunakan untuk mencapai target berat badan. Setiap jenis buah memiliki nutrisi yang berbeda sehingga berpengaruh baik maupun buruk bagi metabolisme tubuh. Dalam bahasan kali ini akan dijelaskan buah yang kurang baik bagi metabolisme sehingga […]
Salah satu jenis diet yang memiliki banyak peminat ialah diet garam. Masyarakat yang mengalami kelebihan berat badan cenderung memilih cara yang agak mudah dimana diet garam menjadi jawabannya. Hal ini didukung oleh pantangan yang terbilang sedikit tetapi hasilnya bisa sesuai dengan ekspetasi. Nah, inilah beberapa pantangan diet garam supaya diet sesuai ekspetasi Anda: 1. Makanan […]
Perut yang six pack tentu menjadi idaman bagi wanita dan juga pria. Oleh karena itu banyak yang mencoba berbagai cara untuk membuat bentuk perut agar terlihat seksi dan tentu saja lebih menarik. Salah satu jenis olahraga yang paling sering di gunakan untuk membuat bentuk perut ideal adalah olahraga abdominal crunch. Sebenarnya olahraga ini sudah di […]
Suka makan tapi nggak bisa gemuk? Banyak wanita mengalami hal yang sama lho. Alih-alih menghakimi diri sendiri, mungkin Anda harus cek dulu kegiatan sehari-hari apa yang Anda lakukan. Siapa tahu sangat berbanding lurus dengan porsi makan Anda bukan? Penasaran apa penyebab tidak bisa gemuk yang mungkin selama ini menjadi beban pertanyaan dalam benak Anda? Berikut […]
Di era yang serba cepat dan instan ini Anda harus bisa menjaga kesehatan Anda sendiri dengan baik. Apalagi saat ini sudah banyak sekali makanan instant yang di jual bebas di pasaran padahal gizinya tidak sebaik dengan makanan buatan rumahan. Selain itu gaya hidup yang mengikuti zaman juga menjadikan Anda untuk memakan apapun yang tersedia tanpa […]
Seberapa banyaknya kalori yang dikeluarkan sangat tergantung dari berat badan serta berapa lama aktivitas seseorang. Seseorang yang memiliki tubuh yang tinggi dan besar, tentu akan membutuhkan jumlah pembuangan kalori yang lebih banyak. Sebaliknya, bila tubuh Anda kurus maka jumlah kalori yang dibuang pun lebih sedikit. Perlu diketahui, bahwa aktivitas di rumah pun sebenarnya sudah bisa […]