Bosan dengan salad sayuran yang rasanya hambar dan itu-itu saja? Atau merasa tersiksa karena selama diet tidak ada menu makanan yang nikmat di lidah? Nah bila Anda mengalami kedua masalah tersebut maka inilah saatnya untuk beralih ke menu diet rendah lemak yang nikmat sekaligus menyehatkan. Ya! Salad buah. Menu ini sangatlah bermanfaat bagi Anda yang […]
Author: Debby Laksmita
Ada berbagai macam program diet atau cara diet yang bisa dilakukan saat ini untuk mendapatkan manfaat diet untuk tubuh lebih ideal, misalnya saja cara diet mayo, cara diet detox, cara diet frutarian, diet 5:2, diet paleo, diet alkaline, diet mayo, diet dukan atau diet ketofastosis. Salah satu diantaranya adalah metode yang cukup terkenal akhir-akhir ini […]
Jeruk nipis sudah terkenal ampuh dalam merontokkan lemak membandel, sering juga kita temukan dalam sabun cuci atau deterjen. Khasiat jeruk nipis dan vitamin C nya yang tinggi akan mengikat lemak dalam tubuh sehingga efektif untuk cara diet alami anda. Tidak hanya bermanfaat dalam menurunkan berat badan, tapi juga berfungsi sebagai antioksidan, detoksifikasi tubuh, melancarkan pencernaan, […]
Buah dan sayur merupakan pilihan utama sebagai menu wajib anda dalam melakukan cara diet alami. Selain kaya akan vitamin dan mineral, ada juga buah dan sayur yang memiliki kandungan karbohidrat untuk pengganti menu pokok anda dan penambah energi. Jadi walau anda hanya mengkonsumsi sayur dan buah saja seharian, tidak akan membuat anda lesuh dan kelaparan. […]
Hampir semua orang mengetahui bahwa mengkonsumsi garam terlalu banyak selama masa normal maupun diet akan menyebabkan hipertensi dan memicu retensi cairan yang dapat berbuntut pada timbulnya penyakit-penyakit berbahaya macam stroke dan jantung. Namun dari hasil studi para ahli ternyata juga ditemukan bahwa asupan garam yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan penyakit beresiko tinggi seperti ketika […]
Diet dengan air putih ternyata merupakan salah satu tips diet tanpa makan nasi. Alasan orang melakukan diet ini jelas untuk menurunkan berat badan serta mendapatkan tubuh lebih ideal. Hal ini disinyalir oleh karena manfaat air putih yang begitu penting bagi kesehatan tubuh. Misalnya saja dengan mengkonsumsi air putih tiga liter per-hari bisa membantu melancarkan sistem metabolisme […]
Ada berbagai macam menu makanan yang memiliki manfaat diet yang layak untuk dicoba. Namun apakah semua makanan tersebut bisa berfungsi sebagai makanan pembakar lemak yang sangat penting untuk program diet? Tentu tidak semuanya berfungsi sebagai makanan pembakar lemak, padahal pembakaran lemak merupakan salah satu proses paling penting bahkan utama dalam sebuah program diet. Lemak dan […]
Diet Mayo adalah salah satu jenis diet yang lagi trend yang membatasi asupan garam dan karbohidrat dalam menu makanan. Durasi waktu diet ini adalah selama kurang lebih 13 hari berturut-turut. Oleh karena itu, selama rentang periode tersebut Anda wajib memiliki aturan dan program makanan sehat untuk diet Mayo setiap hari yang tentu saja tidak boleh mengandung garam. […]
Belakangan ini diet ketogenik atau diet keto sangatlah populer di kalangan para pelaku diet. Bagaimana tidak populer! Biasanya diet identik dengan konsumsi karbohidrat dan lemak yang sedikit, namun diet keto malah sebaliknya. Para pelaku diet akan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak lebih banyak dibandingkan karbohidratnya. Cara ini dianggap termasuk salah satu jenis diet yang […]
Susu merupakan salah satu minuman yang sangat mudah untuk dibuat dan memiliki manfaat sangat besar bagi kesehatan tubuh. Cara diet dengan susu bisa dilakukan oleh siapa saja dari semua kalangan, mulai dari remaja, dewasa hingga orang lebih tua. Umumnya susu adalah carian putih bergizi tinggi yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia. Sekarang sudah banyak susu yang […]