Salah satu menu paling baik, lengkap serta cara diet aman yang dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat Anda saat diet adalah bubur kentang. Menu ini memiliki manfaat diet yang sangat bagus bagi kesehatan. Sebagaimana diketahui, kentang adalah salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi putih. Kentang memiliki khasiat yang sangat tepat bagi tubuh, diantaranya adalah kandungan gulanya yang […]
Author: Debby Laksmita
Olahraga sangat penting untuk dilakukan. Kegiatan ini sangat banyak manfaatnya, baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Cara diet tanpa olahraga atau latihan fisik yang tidak teratur akan membuat tubuh menjadi kurang kencang. Nah, bagi Anda yang sedang diet, ada beberapa jenis olahraga yang sangat dipertimbangkan untuk dicoba. Selain karena murah meriah, alasannya lainnya adalah gerakan […]
Beberapa tahun belakangan ini, diet mayo adalah salah satu diet yang lagi trend di kalangan para pelaku diet. Betapa tidak?! Selama diet Mayo, Anda diperbolehkan mengkonsumsi menu makanan apa saja entah itu itu buah untuk diet atau jus untuk diet, asalkan menu-menunya sehat dan bergizi. Namun, tentu saja ada pantangannya. Peraturan ini tentu saja lebih […]
Ada banyak menu yang dapat dicoba untuk memenuhi jenis diet yang efektif bagi program menurunkan berat badan Anda. Diantara menu-menu yang pernah dicoba, meminum jus untuk diet adalah cara paling jitu demi menurunkan berat badan. Efisien, efektif, namun juga segar dan nikmat. Sangatlah mudah, bukan? Anda dapat mengolah berbagai sayuran dan buah untuk menjadi jus dan diminum […]
Lelah dengan makanan-makanan instan seperti fastfood atau junkfood? Nah, bila Anda sedang melakukan program diet tentu saja Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan-makanan tersebut bukan? Tapi, bagaimana bila selama masa diet Anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi sumber-sumber karbohidrat tinggi seperti nasi dan umbi-umbian, roti, atau makanan-makanan yang sudah diolah terlebih dahulu misalnya sosis serta makanan kaleng lainnya? […]
Menurunkan berat badan memang tidaklah mudah. Menahan rasa lapar sepanjang hari pun bukanlah metode yang tepat, karena tubuh juga memerlukan energi dari makanan untuk berativitas. Ada yang sudah melakukan program diet berminggu – minggu namun tidak berhasil, bahkan setelah berat badan turun, sangat mungkin untuk naik lagi jika pola makan tidak selalu dijaga. Kenali tubuhmu […]
Tidak hanya wanita yang mendambakan tubuh langsing ideal, pria juga banyak yang menginginkan tubuh ideal dan berotot. Tapi tidak banyak media yang memberikan tips dan cara diet yang baik untuk pria. Karena metabolisme pada pria lebih mudah terjadi dibanding pada wanita karena hormon pria yang tinggi. Padahal pria umumnya memiliki nafsu makan yang sangat tinggi, […]
Bagi ladies yang menginginkan tubuh langsing ideal, langkah awal adalah dengan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Meskipun kolesterol juga diperlukan oleh tubuh karena memberi lemak penghasil energi, tapi jika berlebihan sangat fatal bagi kesehatan. Kolesterol ada yang baik dan ada juga yang jahat. Kolesterol baik didapat dari makanan penghasil lemak, sedangkan kolesterol jahat didapat dari […]
Diet keto atau yang biasa disebut sebagai diet ketogenik merupakan metode diet dengan pola makan berkadar lemak tinggi dan protein berkadar medium, namun sebaliknya rendah karbohidrat. Mungkin banyak orang mengira bahwa diet itu seharusnya rendah lemak juga, tetapi diet keto perkecualian dari hal tersebut. Anda pasti tahu bahwa tubuh kita memerlukan karbohidrat sebagai sumber energi. […]
Susu melilea adalah susu kedelai berbentuk bubuk dan berwarna hijau. Susu ini sangatlah cocok untuk dikonsumsi oleh berbagai kalangan dari anak bayi usia tiga bulan ke atas hingga orang dewasa. Tanpa bahan perasa, pengawet dan pewarna, Anda dapat mengkonsumsi susu melilea ini dengan aman. Seperti diketahui, bahwa kacang kedelai mengandung nilai gizi yang tinggi, beragam […]