Mengonsumsi makanan sehat merupakan cara alami untuk menguruskan badan. Salah satu makanan yang bisa anda konsumsi untuk diet adalah telur. Banyak orang yang meragukan telur sebagai makanan saat sedang diet. Hal ini karena efek samping diet telur yang dapat menambah jumlah kalori. Akan tetapi, dengan konsumsi yang wajar telur merupakan sumber protein yang rendah kalori […]
Author: Dewinta Putri
Selain makanan, saat menjalankan program diet anda juga harus memperhatikan minuman yang anda konsumsi. Pastikan anda untuk selalu meminum minuman tanpa kalori yang sehat untuk tubuh. Cara diet yang baik dan cara diet yang benar dalam memilih minuman untuk diet adalah dengan mengonsumsi air putih. Akan tetapi, anda tentu bosan jika hanya mengonsumsi air putih […]
Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan. Jika anda ingin melakukan diet, maka hal pertama yang harus anda ketahui adalah anda akan membakar kalori dan lemak di tubuh anda. Penurunan berat badan berarti penurunan jumlah kalori dan lemak. Oleh karena itu, saat diet anda diwajibkan mengonsumsi makanan diet rendah kalori dan makanan rendah kalori tinggi protein. […]
Fungsi kalori di dalam tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Akan tetapi, salah satu akibat kelebihan kalori yang banyak dialami oleh manusia dewasa ini adalah kelebihan berat badan. Diet rendah kalori menjadi pilihan untuk mengurangi jumlah kalori dan bobot tubuh. Akan tetapi, efek samping diet rendah kalori juga harus menjadi pertimbangan dalam menjalankan diet ini. […]
Diet rendah kalori merupakan cara menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Untuk bisa memperoleh hasil maksimal dari diet rendah kalori yang anda lakukan, anda harus tahu cara mengatur pola makan diet. Salah satunya adalah memilih menu sarapan pagi rendah kalori. Meskipun sedang diet, pastikan anda tidak pernah melewatkan sarapan di pagi hari. Oleh […]
Diet rendah kalori menjadi salah satu metode diet yang lagi trend saat ini. Untuk dapat melaksanakan diet rendah kalori dengan baik, anda tentu harus memahami dengan jelas pengertian diet rendah kalori. Apa sebenarnya pengertian diet rendah kalori? Makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan ketika menjalani diet rendah kalori. Berikut ini penjelasan lengkap […]
Ketika anda sedang menjalani program diet, anda harus tahu cara menghitung lemak dalam tubuh. Dengan begitu, anda bisa menentukan berapa lemak yang boleh masuk ke dalam tubuh anda dan berapa yang harus anda bakar agar tubuh anda dapat menjadi kurus. Setelah mengetahui jumlah lemak yang harus anda bakar selama proses diet, maka anda harus menuliskan […]
Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan saat diet adalah suatu kewajiban yang harus anda lakukan. Selain bernutrisi, makanan yang anda konsumsi juga harus mengandung kalori yang rendah. Fungsi kalori bagi tubuh memang sangat banyak, namun kelebihan kalori juga bisa membuat berat badan anda meningkat. Oleh karena itu, salah satu cara diet yang baik adalah dengan mengurangi jumlah […]
Cara diet alami yang saat ini banyak dipilih adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Cara ini sebenarnya sangat baik karena buah dikenal sebagai sumber nutrisi yang lengkap dan tidak mengandung banyak lemak. Akan tetapi, sebelum memilih buah yang akan dikonsumsi, anda harus mengetahui jenis buah yang tidak boleh dimakan saat diet. Salah satu buah yang harus anda […]
Kalori merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan saat diet ataupun tidak sedang diet. fungsi kalori di dalam tubuh salah satunya adalah memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan proses metabolisme. Bagi anda yang sedang menjalani diet, anda diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang kalorinya rendah. Hal ini ditujukan agar tubuh anda tidak terlalu banyak memproduksi lemak sehingga […]