Ketika menjalani program diet, anda tentu disarankan untuk menjalankan olahraga untuk diet. Olahraga ini akan membantu proses penurunan berat badan yang sedang anda jalani. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Seperti sit up, lari, renang, dan berbagai jenis olahraga lainnya. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga bisa menambah massa otot anda. Bagaimana […]
Author: Dewinta Putri
Olahraga pagi atau sore menjadi aktivitas yang dilakukan selama menjalani diet. Salah satu manfaat olahraga pagi yang akan didapatkan adalah pembakaran kalori dan lemak. Ada banyak jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Salah satunya adalah olahraga kardio, seperti senam aerobik. Selain membakar lemak untuk menurunkan berat badan, manfaat olahraga kardio juga bisa untuk menambah […]
Menemukan cara diet yang benar dan sehat tentu tidak sulit. Namun, anda juga mungkin sering bingung memilih menu makanan yang sesuai untuk menu diet anda. Misalnya, ketika anda memilih cara diet mengecilkan perut, maka anda harus memilih jenis makanan yang banyak mengandung serat. Makanan jenis ini akan membuat anda menahan kenyang lebih lama. Cara diet […]
Ada berbagai cara diet yang benar yang dapat anda pilih sebagai program penurunan berat badan. Salah satu diet yang direkomendasikan adalah diet dengan menggunakan buah tomat. Cara diet dengan tomat tidaklah susah dan juga murah. Selain itu, ada banyak khasiat tomat untuk diet yang akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan bugar. Hal ini menjadi […]
Menentukan menu dan pola makan untuk menjaga berat badan adalah hal yang penting ketika anda mulai berencana untuk melakukan diet. Memang anda banyak cara diet ampuh yang ditawarkan saat ini. Akan tetapi, apapun metode diet yang anda pilih tidak akan berhasil jika pola makan dan menu makanan anda tidak dijaga. Salah satu jenis sayuran yang […]
Bagi anda yang sedang mencari cara diet tanpa makan nasi, anda bisa mempertimbangkan oatmeal. Sama seperti khasiat gandum untuk diet, oatmeal akan memenuhi kebutuhan kalori dan karbohidrat harian anda. Cara diet yang benar yang dilakukan dengan menggunakan oatmeal adalah mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan. Berikut ini dua cara mengolah oatmeal untuk sarapan dijamin lezat dan […]
Banyak yang percaya khasiat oatmeal untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan. Teori ini sebenarnya bisa menjadi kenyataan karena tubuh akan mencerna oatmeal dalam waktu yang cukup lama, sehingga bisa membuat anda menjadi kenyang lebih lama. Khasiat yang dimiliki oatmeal hampir sama dengan khasiat gandum untuk diet. Sebagai makanan rendah kalori yang mengenyangkan, oatmeal juga […]
Ada berbagai latihan dan olahraga yang dilakukan untuk membentuk otot. Misalnya, anda melakukan sit up sebagai latihan untuk menguatkan otot perut. Selain itu, manfaat sit up yang akan anda dapatkan juga adalah mengencangkan otot dada. Anda juga bisa melakukan olahraga renang sebagai cara mengecilkan betis. Namun, bagi anda yang ingin menambah massa otot sekaligus mengurangi […]
Diet dipilih sebagai cara mengurangi berat badan dengan cepat. Jika anda memilih cara diet yang benar dan pola makan untuk menjaga berat badan yang juga tepat, maka badan kurus dan ideal pun akan anda peroleh. Salah satu rempah yang dianjurkan untuk ditambahkan ke dalam makanan anda ketika sedang diet adalah sereh. Mengapa sereh sangat direkomendasikan? […]
Anda pasti sudah tahu jika jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang dapat menyehatkan tubuh. Ketika dimasukan ke dalam menu diet, jahe dapat menjadi cara diet alami cepat turunkan berat badan. Salah satu cara diet yang benar dengan menggunakan jahe adalah dengan menggunakan air jahe. Cara diet dengan air jahe dilakukan dengan mengonsumsi air jahe minimal […]