Para pembaca Diet Sehat apakah Anda pernah mendengar tentang olahraga wall sit? Atau bahkan Anda sudah pernah melakukan olahraga satu ini? Bagi yang belum mengetahui, olahraga wall sit adalah sebuah olahraga yang cara melakukannya adalah dengan duduk di dekat dinding. Baik itu di sebelah kanan atau kiri dinding maupun di depan atau membelakangi dinding. Namun […]
Author: Prisca Maharani Putri
Makanan memang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Ketika tubuh kekurangan makanan maka Anda akan mudah sekali lemas dan menjadi tidak bergairah dalam menjalani aktifitas setiap hari. Namun untuk makan sebuah makanan Anda harus mengetahui jadwal yang baik untuk makan. Contohnya untuk sarapan pagi maka dari jam berapa hingga jam berapa waktu tersebut bisa di […]
Ternyata untuk membentuk sebuah massa otot yang bagus tidak hanya di butuhkan latihan gym secara rutin namun juga harus di dukung oleh makanan sehat namun tepat. Sebab jika hanya menggunakan olahraga saja maka hasil dari bentuk otot yang Anda inginkan tidak bisa optimal dan juga membutuhkan waktu yang jauh lebih lama di bandingkan jika Anda […]
Apakah Anda menyukai melakukan olahraga pagi? Atau justru Anda tidak menyukai kegiatan satu ini setiap pagi hari? Jika Anda termasuk ke dalam salah satu orang yang tidak menyukai kegiatan olahraga pagi maka Anda harus memikirkan ulang kembali. Sebab ada banyak sekali manfaat dari olahraga setiap pagi dan jika Anda melakukannya secara rutin. Contohnya jika Anda […]
Meskipun setelah olahraga bukan berarti Anda tidak di perbolehkan untuk tetap makan apalagi saat malam hari. Makan adalah kewajiban yang tetap harus Anda jalankan meskipun Anda sedang melakukan program diet sekalipun. Sebab makanan merupakan sumber energi utama dalam tubuh, ketika Anda menghindari makanan apalagi saat olahraga diet maka badan Anda bisa menjadi sangat lemas dan […]
Tubuh memerlukan makanan untuk di ubah menjadi sumber energi utama penggerak organ di dalam tubuh. Meskipun pada dasarnya tubuh manusia lebih bisa bertahan jika tidak makan daripada tidak minum namun makanan tetap lah hal yang sangat penting untuk tubuh Anda. Khasiat telur rebus untuk diet ini harus lah Anda ketahui karena sangat penting. Karena makanan […]
Saat ini diet merupakan salah satu kegiatan yang tidak hanya di lakukan oleh wanita saja tetapi pria juga melakukannya. Bahkan orang yang memiliki berat badan tidak terlalu banyak tetap menerapkan berbagai macam diet dengan alasan agar bentuk tubuh tetap ideal dan tidak mengalami kenaikan berat badan yang terlalu banyak. Memang di zaman yang serba canggih […]
Olahraga merupakan kegiatan yang sangat menyehatkan jika di lakukan secara rutin. Selain menyehatkan ternyata olahraga merupakan salah satu cara untuk diet yang tidak akan menimbulkan efek samping nantinya. Anda bisa mencoba menu diet setelah melahirkan yang sangat lezat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Untuk mendukung kegiatan olahraga agar lancar dan Anda tidak mudah lelah […]
Olahraga setiap hari merupakan salah satu syarat untuk menerapkan pola hidup sehat. Karena ada banyak sekali manfaat olahraga yang sangat berguna untuk kesehatan asalkan Anda rutin melakukannya. Cara membuat perut rata ini bisa Anda coba sendiri di rumah karena caranya yang sangat mudah dan tidak memakan banyak tenaga. Sayangnya hingga saat ini masih banyak orang […]
Apa Anda termasuk orang yang suka menggunakan olahraga plank? Ada cara untuk melakukan olahraga plank yang tepat dan Anda harus planking sesuai dengan cara yang tepat agar hasil yang Anda dapatkan bisa maksimal. Selain itu Anda haruslah tahu manfaat sit up yang sangat banyak untuk tubuh Anda. Cara melakukan plank dengan benar memang sangat penting […]