Ingin miliki bentuk tubuh ideal? Tentu saja bentuk tubuh ideal tak bisa didapatkan dengan mudah. Bagi yang memiliki bentuk tubuh yang kurus, banyak upaya yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan. Begitu pula bagi yang memiliki berat badan berlebih. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Salah satunya adalah dengan diet. […]
Jika Anda adalah salah satu dari sekian banyak para penggiat diet, tak usah khawatir mengenai daftar menu diet sehari-hari sebab ada banyak makanan mengenyangkan selain nasi yang bisa di set ke dalam daftar menu diet sehat dan murah dimana hal tersebut juga bisa digunakan sebagai cara mengatur pola makan diet. Jika pada artikel sebelumnya dijelaskan […]
Ketika menjalani program diet, anda tentu disarankan untuk menjalankan olahraga untuk diet. Olahraga ini akan membantu proses penurunan berat badan yang sedang anda jalani. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Seperti sit up, lari, renang, dan berbagai jenis olahraga lainnya. Selain menurunkan berat badan, olahraga juga bisa menambah massa otot anda. Bagaimana […]
Olahraga pagi atau sore menjadi aktivitas yang dilakukan selama menjalani diet. Salah satu manfaat olahraga pagi yang akan didapatkan adalah pembakaran kalori dan lemak. Ada banyak jenis olahraga yang bisa menguruskan berat badan. Salah satunya adalah olahraga kardio, seperti senam aerobik. Selain membakar lemak untuk menurunkan berat badan, manfaat olahraga kardio juga bisa untuk menambah […]
Menemukan cara diet yang benar dan sehat tentu tidak sulit. Namun, anda juga mungkin sering bingung memilih menu makanan yang sesuai untuk menu diet anda. Misalnya, ketika anda memilih cara diet mengecilkan perut, maka anda harus memilih jenis makanan yang banyak mengandung serat. Makanan jenis ini akan membuat anda menahan kenyang lebih lama. Cara diet […]
Ada berbagai cara diet yang benar yang dapat anda pilih sebagai program penurunan berat badan. Salah satu diet yang direkomendasikan adalah diet dengan menggunakan buah tomat. Cara diet dengan tomat tidaklah susah dan juga murah. Selain itu, ada banyak khasiat tomat untuk diet yang akan membuat tubuh menjadi semakin sehat dan bugar. Hal ini menjadi […]
Menentukan menu dan pola makan untuk menjaga berat badan adalah hal yang penting ketika anda mulai berencana untuk melakukan diet. Memang anda banyak cara diet ampuh yang ditawarkan saat ini. Akan tetapi, apapun metode diet yang anda pilih tidak akan berhasil jika pola makan dan menu makanan anda tidak dijaga. Salah satu jenis sayuran yang […]
Siapa bilang menu diet itu serba tak enak? Siapa bilang menu diet itu rumit? Hey, buat Anda yang berkeinginan memiliki tubuh dengan postur ideal dan ingin mencoba langkah diet, namun masih terhalang sekelumit pemikiran yang tidak menentu. Artikel kali ini hadir untuk memecahkan kerisauan Anda pada personal diet. Artikel kali ini akan membahas bagaimana cara […]
Bagi anda yang sedang mencari cara diet tanpa makan nasi, anda bisa mempertimbangkan oatmeal. Sama seperti khasiat gandum untuk diet, oatmeal akan memenuhi kebutuhan kalori dan karbohidrat harian anda. Cara diet yang benar yang dilakukan dengan menggunakan oatmeal adalah mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan. Berikut ini dua cara mengolah oatmeal untuk sarapan dijamin lezat dan […]
Banyak yang percaya khasiat oatmeal untuk diet bisa membantu menurunkan berat badan. Teori ini sebenarnya bisa menjadi kenyataan karena tubuh akan mencerna oatmeal dalam waktu yang cukup lama, sehingga bisa membuat anda menjadi kenyang lebih lama. Khasiat yang dimiliki oatmeal hampir sama dengan khasiat gandum untuk diet. Sebagai makanan rendah kalori yang mengenyangkan, oatmeal juga […]