Bagi warga negara Indonesia atau orang Asia, mengonsumsi nasi pada saat sarapan bukalah hal yang aneh. Namun, saat anda sedang menjalani program diet, akan lebih baik jika anda tidak mengonsumsi nasi pada saat sarapan. Ini merupakan cara mengatur pola makan diet yang bisa membuat program diet anda menjadi berhasil. Ada banyak makanan mengenyangkan selain nasi […]
Search: “oatmeal”
We found 93 results for your search.
Diet rendah kalori merupakan cara menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat. Untuk bisa memperoleh hasil maksimal dari diet rendah kalori yang anda lakukan, anda harus tahu cara mengatur pola makan diet. Salah satunya adalah memilih menu sarapan pagi rendah kalori. Meskipun sedang diet, pastikan anda tidak pernah melewatkan sarapan di pagi hari. Oleh […]
Cara diet alami yang saat ini banyak dipilih adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Cara ini sebenarnya sangat baik karena buah dikenal sebagai sumber nutrisi yang lengkap dan tidak mengandung banyak lemak. Akan tetapi, sebelum memilih buah yang akan dikonsumsi, anda harus mengetahui jenis buah yang tidak boleh dimakan saat diet. Salah satu buah yang harus anda […]
Ingin miliki bentuk tubuh ideal? Tentu saja bentuk tubuh ideal tak bisa didapatkan dengan mudah. Bagi yang memiliki bentuk tubuh yang kurus, banyak upaya yang bisa dilakukan untuk menaikkan berat badan. Begitu pula bagi yang memiliki berat badan berlebih. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Salah satunya adalah dengan diet. […]
Anda mungkin merasa bahwa diet Anda berhasil saat timbangan berat badan semakin bergeser ke kiri. Namun, ada hal yang perlu Anda waspadai saat berat badan semakin turun. Anda bisa saja mengalami weight loss, bukan fat loss. Diet pada dasarnya bertujuan mengurangi massa lemak tubuh. Saat Anda mengalami weight loss, tubuh mengalami penurunan massa lemak, massa […]
Anda mungkin tidak percaya diri karena berat badan yang berlebih setelah melahirkan. Banyak ibu yang berusaha untuk menurunkan berat badannya dengan cara diet. Namun, Anda perlu mengetahui cara cepat kurus saat menyusui yang tidak merusak kesehatan Anda. Apabila Anda ingin melakukan diet saat menyusui, Anda harus memperhatikan asupan nutrisi yang Anda peroleh. Anda harus memperhatikan […]
Diet merupakan sebuah hal yang seringkali dilakukan oleh para wanita tidak terbatas oleh usia. Namun, melakukan diet dengan cara yang sehat maupun benar bukan sebuah hal yang mudah. Seringkali, diet dituntut untuk menghasilkan hasil secara instan meskipun ternyata metode yang digunakan justru merusak tubuh. Terdapat cara diet alami cepat turunkan berat badan, diet menggunakan teh pelangsing […]
Salah satu kesulitan yang sering dialami oleh para pelaku diet atau siapa saja yang sedang menerapkan pola hidup sehat adalah memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi setiap harinya. Bagaimana tidak?! Makanan adalah hal paling utama yang wajib Anda perhatikan. Tidak sedikit orang menahan rasa lapar yang menyiksa atau bahkan mengurangi porsi makanannya hanya karena ingin […]
Dalam sebagian besar program diet, makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dianggap sebagai musuh yang harus dijauhi dan juga dihindari. Karbohidrat memang merupakan salah satu zat yang merupakan sumber energi tubuh, namun jika kebanyakan akan menumpuk menjadi lemak di tubuh dan bisa menjadi sumber penyakit. Sebenarnya tidak semua karbohidrat itu jahat karena ada juga karbohidrat […]
Sebagai salah satu sumber energi yang utama, karbohidrat menjadi suatu zat gizi yang Anda perlukan sebelum beraktivitas. Karbohidrat terbagi atas dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpleks. Karbohidrat kompleks berarti sifatnya lebih sulit dicerna karena terdiri atas susunan kimia yang kompleks atau rumit sehingga Anda akan merasa kenyang dalam waktu yang lama. Bagaimana tidak, […]