Keseimbangan asam dan basa sangat penting dan dibutuhkan oleh darah dalam tubuh kita agar bisa berfungsi mengantarkan sari-sari makanan dan oksigen dengan baik. Keseimbangan ini mengacu pada mekanisme yang digunakan oleh tubuh Anda untuk menjaga agar cairan tubuh Anda tetap mendekati pH netral. Oleh karena darah bersifat sedikit basa maka gangguan keseimbangan pada pH darah […]
Intermittent fasting atau diet puasa merupakan sebuah program diet untuk obesitas yang dilakukan dengan mengatur pola makan Anda dengan berpuasa selama jangka waktu tertentu. Metode diet ini tidak murni puasa benar-benar seperti puasa Ramadhan yang tidak memperbolehkan makan dan minum dari matahari terbit hingga tenggelam. Namun perbedaannya adalah Anda masih dapat mengonsumsi makanan serta minuman […]
Selain obesitas, terlalu kurus juga tidak baik untuk kesehatan. Terlalu kurus dapat menyebabkan munculnya osteoporosis, lemahnya sistem imun tubuh sehingga Anda lebih rentan terkena infeksi. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga berat badan yang ideal, tidak gemuk dan tidak kurus. Banyak penyebab tidak bisa gemuk yang mungkin Anda alami sehingga meskipun sudah banyak makan […]
Anda suka makan tapi takut gemuk? Jangan khawatir. Makan banyak bukan berarti menambah berat badan karena ada beberapa jenis makanan yang justru bisa membantu Anda menjadi lebih kurus. Biasanya saat diet Anda terpaksa makan makanan yang kurang lezat demi menurunkan berat badan. Sekarang Anda tetap bisa makan enak tapi tetap kurus. Berikut beberapa daftar Makanan […]
Saat ini terdapat beberapa jenis diet yang efektif untuk menurunkan berat badan. Anda dapat memperoleh tubuh yang ideal dengan melakukan diet ketofastosis, cara diet mayo, cara diet herbalife, ataupun cara diet gm untuk ibu menyusui. Namun, saat menjalankan diet tersebut, Anda harus mengetahui cara diet yang sehat. Jangan sampai Anda mendapatkan efek samping diet esktrim […]
Diet memang bisa menjadi salah satu cara yang banyak dilakukan oleh banyak prang untuk menurunkan berat badan karena dipercaya hasilnya efektif. Namun dalam memilih diet kita juga harus melihat diet mana yang paling cocok bagi tubuh kita dan juga memberikan hasil yang efektif. Salah satu cara diet yang baik dan yang paling tepat adalah dengan […]
Alam telah menyediakan berbagai bahan alami yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Rempah-rempah dan sayuran yang tersedia di alam baik untuk diet Anda. Khasiat jintan hitam untuk diet, khasiat asam untuk diet, khasiat paprika hijau untuk diet membuktikan bahwa diet dapat dilakukan dengan bahan-bahan yang berasal dari alam. Selain bahan-bahan alam tersebut, khasiat jahe untuk […]
Diet dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Diet bukan hanya tentang mengurangi makanan yang dikonsumsi. Anda juga perlu mengetahui jenis diet yang efektif dan pantangan makanan dan minuman saat diet. Jangan sampai diet yang Anda lakukan memberikan efek negatif diet bagi kesehatan. Pada saat diet biasanya salad menjadi menu yang disarankan. Anda perlu mengetahui […]
Makanan yang boleh dimakan saat diet mayo sebenarnya cukup banyak dan variatif, bahkan punya banyak varian rasa seperti manis, asin, hingga gurih. Diet mayo sendiri adalah suatu jenis program diet untuk obesitas yang dipelopori oleh oleh Mayo Clinic, Amerika Serikat dengan fokus utama pada pembatasan kalori serta garam. Dengan demikian, makanan sehat untuk diet yang boleh dikonsumsi pun […]
Bagi manusia, karbohidrat merupakan suatu senyawa penting untuk melangsungkan hidup. Sumber karbohidrat yang umum dijumpai terbagi atas dua kategori yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat simpleks dimana keduanya merupakan asupan penting setiap harinya. Adapun alasannya tak lain ialah fungsi karbohidrat itu sendiri. Tidak hanya fungsi karbohidrat untuk otot, pengaruh karbohidrat untuk tubuh pun perlu diperhatikan supaya terjadi kelancaran beraktivitas sehari-hari maupun peningkatan kualitas fisik yang diharapkan. Inilah 8 fungsi karbohidrat bagi […]