7 Manfaat Yoga Untuk Diet Sehat dan Tetap Bugar

Untuk Anda yang saat ini sedang memiliki berat badan yang berlebih atau pun sedang ingin menjaga berat badan agar tidak naik tetapi bingung olahraga apa yang cocok untuk di lakukan. Maka yoga bisa menjadi jawaban atas kebingungan Anda tersebut. Cara membuat makanan sederhana untuk diet ini bisa Anda coba di rumah sebagai makanan penurun berat […]

8 Bahaya Plank yang Mengerikan

Menjaga berat badan agar tetap ideal memang menjadi keharusan bagi setiap orang. Bahkan saat ini sudah di temukan fakta bahwa tidak hanya perempuan saja yang harus menjaga bentuk badannya agar tetap ideal tetapi pria juga harus menjaga bentuk badannya. Beberapa manfaat olahraga pilates ini harus Anda ketahui. Saat ini ada banyak sekali olahraga yang mudah […]

8 Manfaat Plank Bagi Kesehatan dan Tubuh Agar Tetap Ideal

Olahraga plank atau yang sering di sebut juga dengan planking merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat cocok untuk Anda yang tidak memiliki banyak waktu di rumah. Ternyata ada banyak sekali manfaat olahraga pilates yang bisa Anda dapatkan jika melakukannya setiap hari. Karena olahraga plank menjadi salah satu jenis olahraga yang bisa di gunakan dan […]

9 Manfaat Pilates Bagi Wanita yang Wajib Kamu Coba

Olahraga pilates menjadi salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Olahraga ini tidak hanya cocok untuk wanita saja tetapi pria juga cocok untuk melakukan olahraga satu ini. Hal ini karena olahraga pilates memang menyimpan banyak manfaat baik untuk pria dan juga wanita. Anda bisa menggunakan cara membuat makanan sederhana untuk diet […]

5 Perbedaan Pilates Dengan Yoga yang Harus Kamu Pahami

Pilates merupakan olahraga yang sebenarnya sudah lama muncul tetapi baru-baru ini di gunakan oleh banyak orang. Sejak pertama kemunculannya saja olahraga pilates sudah di samakan dengan olarahraga yoga di karenakan gerakan ke dua olahraga ini bisa di bilang sangat mirip dan hampir sangat sulit untuk di cari perbedaannya. Manfaat olahraga pilates ini harus Anda ketahui […]

7 Cara Mengecilkan Perut untuk Anak SMP Aman dan Efektif

Tidak hanya pada wanita atau pria dewasa saja yang memperhatikan pada ukuran lingkar pinggang nya, namun pada remaja juga. Tidak dapat dipungkiri bahwa berat badan ideal adalah idaman bagi setiap orang baik itu pria maupun wanita baik itu dewasa maupun pada remaja. Pasalnya, dengan berat badan yang ideal, tidak hanya membuat kita menjadi semakin percaya […]

15 Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet Paling Mudah

Banyak sekali diantara kita mengeluh sudah melakukan berbagai macam cara diet cepat dan cara diet ampuh, namun berat badan tak kunjung turun. Berbagai cara dan upaya telah dilakukan agar berat badan ideal dapat tercapai namun tak kunjung pula tercapai impian berat badan ideal itu. Namun tahukah Anda bahwa ternyata mempertahankan berat badan itu lebih sulit […]

15 Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Diet OCD agar Tetap Langsing

Diet Ocd ini adalah diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier, dan memang sudah terbukti banyak dari kalangan baik masyarakat maupun artis – artis papan atas telah berhasil melakukan program diet untuk obesitas nya setelah melakukan diet Ocd ini. Namun, setelah diet ini selesai bagaimanakah cara mempertahankan berat badan setelah diet Ocd ? Diet Ocd ini […]

15 Manfaat Pilates untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Pilates merupakan jenis olahraga yang sudah sangat terkenal di kalangan para wanita bahkan pria yang ingin menurunkan berat badan. Pilates mereka lakukan sebagai cara mengurangi berat badan dengan cepat dan juga sebagai cara diet cepat kurus. Dan olahraga ini pertama kali diperkenalkan oleh Joseph Pilates. Menurutnya, bahwa ada hubungannya antara mental dan juga fisik. Antara […]

15 Tips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Baik bagi Wanita Maupun Pria

Ada dua tipe orang dalam perihal berat badan di dunia ini, tipe pertama, yaitu tipe yang jika makan sedikit pun langsung berat badan bertambah sekilo atau dua kilo. Dan ada tipe kedua, pada tipe kedua ini ia mau makan sebanyak apapun berat badannya tetap aman – aman saja, jarum pada timbangan tidak bergeser ke kanan […]