Senam Body Language merupakan salah satu kategori dari senam aerobic yang menggabungkan senam pernafasan, senam Jazz dan juga senam Ballet. Senam ini akan membuat otot-otot di daerah perut dan pinggul akan berkontraksi sehingga memiliki manfaat yang baik, terutama Bagi wanita. Berikut ini adalah beberapa manfaat senam body language bagi wanita yang bisa dirasakan, terutama jika […]
Category: Info Diet
Intermittent fasting yang lebih akrab dikenal dengan diet puasa merupakan salah satu cara menurunkan berat badan. Diet puasa juga masih terkait erat sebagai tahap awal dalam menerapkan cara diet lemak. Prinsip kebebasan jenis makanan dengan hanya penetapan waktu makan pada diet puasa menjadi daya tarik bagi banyak orang. Sayangnya, masih banyak kesalahan yang terjadi selama […]
Seperti melakukan kegiatan olahraga lainnya, banyak keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik ttentu sangat baik bagi tubuh kita. Jika dilakukan scara teratur, maka senam aerobik dapat membuat metabolisme dalam tubuh menjadi lebih terjaga sehingga tubuh jadi lebih sehat dan segar. Berikut adalah beberapa keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik lainnya yang tentu bisa […]
Senam termasuk jenis olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan yang tentu juga mampu mengecilkan perut jika secara rutin dilakukan. Gerakan-gerakan pada senam yang juga merupakan termasuk gerakan membakar 1000 kalori yang mampu membuang lemak dan kolestrol jahat penyebab perut buncit. Berikut adalah beberapa jenis senam yang dapat mengecilkan perut yang bisa kamu coba untuk membuat […]
Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang menjadi favorit banyak orang karena dapat dilakukan oleh siapa saja, kapanpun dan dimanapun. Beberapa jenis senam juga bisa dilakukan tanpa alat sehingga bisa menjadi lebih efisien, namun juga tetap mendapatkan hasil yang efektif. Sama seperti olahraga lainnya, tentu senam ini juga mempunyai tujusn yang baik bagi tubuh kita. […]
Sudah melakukan diet tetapi berat badan masih belum turun? Jangan khawatir. Mungkin senam aerobik menjadi jawaban yang Anda cari. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan ini dapat menjadi pendamping diet untuk menurunkan berat badan. Dengan melakukan olahraga untuk diet sehat, Anda akan memiliki waktu luang yang produktif dan tidak memakan banyak biaya. Senam aerobik terdiri […]
Olahraga merupakan aktivitas bermanfaat yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam jenis olahraga memiliki tujuan spesifik, salah satunya ialah untuk memperkuat jantung dan paru-paru. Tujuan ini dicapai melalui salah satu jenis olahraga yang disebut olahraga kardio. Sebaliknya, jarang berolahraga sebagai salah satu gaya hidup sehat merupakan penyebab gendut yang harus kalian hindari sejak muda sehingga ketika […]
Sama seperti olahraga lainnya, senam juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan berlaku baik bagi pria, wanita, dan juga anak-anak. Selain itu salah satu keunggulan senam lainnya ialah salah satu olahrga yang mudah untuk dilakukan kapan saja dan dimana saja. Namun ada baiknya untuk melakukan senam di pagi hari supaya juga mendapatkan manfaat olahraga […]
Senam Zumba merupakan senam dari Brazil memadukan gerakan aerobik dengan tarian khas Amerika selatan. Senam Zumba ini juga mempunyai beberapa manfaat bagi tubuh, termasuk bagi orang kurus yang kurang percaya diri dengan penampilan tubuhnya. Berikut ini adalah Manfaat Senam Zumba Bagi Wanita Kurus yang bisa dimanfaatkan orang bertubuh kurus untuk meningkatkan percaya dirinya: Membentuk tubuh […]
Banyak hal sebenarnya yang bisa membuat seseorang akhirnya memutuskan untuk mau nge-gym atau memilih rutin mencoba fitnes. Alasannya bisa beragam, mulai dari tuntutan pekerjaan hingga menarik perhatian lawan jenisnya. Namun, ingatlah meski nge-gym merupakan tren yang sedang disukai oleh banyak orang, Anda harus juga memperhatikan banyak hal sebelum melakukan banyak kesalahan. Hal itu disebabkan karena […]