Diet Ekstrim yang Baik dan Benar Ketahui Manfaat dan Bahayanya

Memiliki tubuh langsing dan ramping merupakan dambaan setiap wanita saat ini. Upaya apaun pasti akan mereka lakukan demi mendapatkan tubuh langsing dan ramping, seperti yang mereka dambakan. Sedikit saja lemak yang terlihat pada bagian tubuh, membuat para wanita pusing dan ingin segera menghilangkannya. Tidak hanya menyebabkan tubuh jadi terlihat gendut dan berat badan yang kurang ideal, tetapi juga berimbas pada kesehatan. Banyak sekali masalah kesehatan yang timbul dari timbunan lemak ditubuh jika terus dibiarkan.

Artikel terkait:

Oleh karena itu, banyak sekali metode yang mereka lakukan, mulai dari yang ekstrim hingga yang menyehatkan. Tak jarang ada saja wanita yang melakukan metode sedot lemak atau minum obat-obatan. Hal itu dilakukan karena metode tersebut dapat menghilangkan lemak ditubuh dalam waktu yang sangat singkat. Dengan melakukan metode tersebut maka dalam sekejap mereka akan mendapatkan tubuh yang indah tanpa harus bersabar menunggu waktu yang lama. Apalagi jika wanita tersebut memiliki riwayat obesitas. Selain proses yang cepat, dengan melakukan hal tersebut mereka akan mendapatkan hasil yang permanen.

Namun karena sedot lemak dan minum obat dinilai tidak semua orang bisa menjalani dan hargaa yang dikeluarkan cukuplah mahal, maka banyak orang yang memilih diet dengan metode ekstrim. Dengan diet metode ekstrim ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan oleh para pelakunya. Selain mendapatkan tubuh indah dan ramping dengan waktu yang relatif singkat, diet metode ekstrim akan memberikan bentuk tubuh yang selalu stabil. Dan tentunya berat badan akan cepat berkurangg sesuai dengan keinginann. Hasil yang didapatkanpun juga akan permanen dan berikut adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari menjalani diet metode ekstrim :

Manfaat Menjalani Diet Ekstrim 

  1. Mendapatkan pengalaman yang menantang dari menjalani diet metode ekstrim.
  2. Memiliki berat badan proporsional secara permanen.
  3. Dapat menurunkan berat badan serta bentuk tubuh yang ramping dalam waktu yang relatif singkat.

Dan dengan  banyaknya sejumlah penggemar diet yang ekstrim membuat jenis- jenis metode diet ini menjadi viral. Tidak hanya dari mulut ke mulut saja, namun berbagai media massa sibuk memperbincangkannya. Begitu juga dengan canggihnya tekhnologi saat ini yang sangat mendukung penyebaran dari keberadaan metode serta cara- cara mudah untuk melakukan diet yang satu ini. Walaupun penyebarannya sangat cepat, namun ada saja orang yang masih bingung mengenai Jenis- jenis metode diet yang ekstrim ini. Dan berikut adalah beberapa ulasan mengenai cara- cara metode diet yang cukup ekstrim yang mungkin bisa menjadi pilihan alternatif bagi kamu yang menginginkan tubuh ramping dengan berat badan ideal dalam waktu yang relatif singkat.

Kunjungi Juga:

Cara – Cara Diet Ekstrim Melalui Makanan

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat kamu makan ketika ingin melakukan diet ekstrim:

1. Diet Sup Kol

Dengan menjalankan diet ini, beberapa orang telah membuktikan manfaatnya yaitu, bahwa berat badannya dapat turun sebanyak 4,5kg hanya dalam waktu seminggu. Cara menjalankan metode ini yaitu dengan makan sup kol sebanyak 3 kali sehari. Diet ini sebenarnya tidak hanya melulu makan sup kol tetapi juga diimbangi dengan makan buah- buahan tertentu serta air putih sebanyak 4 hingga 8 gelas setiap harinya. Diet sup kol ini bisa saja membuat berat badanmu berkurang secara drastis, tetapi tetap saja cara ini tidaklah sehat dan berbahaya. Karena hingga saat ini belum ada ahli kesehatan yang mendukung diet dengan cara ekstrim ini dan ketika kamu menjalankan diet ini bahaya yang akan kamu rasakan yaitu, kamu akan merasakan kelaparan yang sangat menyiksa.

2. Diet 500 Kalori

Seperti namanya, diet ini hanya memperbolehkanmu untuk mengkonsumsi kalori sebanyak 500 kalori saja. Bisa dikatakan 500 kalori itu sebanyak 4 genggam kacang tanah, 2 potong pizza, 2,5 potong ayam goring ataupun 6 buah apel saja. Diet ini biasanya ditujukan untuk orang yang memiliki berat badan sangat berlebih dengan timbunan berat badan yang diatas normal dan sulit untuk menurun berat badan dengan berbagai cara. Diet ini memerlukan pengawasan medis karena jika tidak, ini akan membahayakan kesehatan orang tersebut.

3. Diet Makanan Mentah

Ketika kamu menjalankan diet ini, kamu diperbolehkan makan apapun asal belum melewati proses dimasak. Sehingga mau tidak mau, kamu akan memilih buah dan beberapa jenis sayuran seperti kacang- kacangan, biji- bijian, rumput laut dan air. Aturan pada diet ini pun sangatlah ketat yaitu, kamu hanya boleh mengkonsumsi 75% makanan yang dipanaskan lebih dari 45 derajat celcius.

Baca Juga:

4. Diet Telur

Seperti namanya, diet yang satu ini hanya melibatkan telur dalam metodenya. Telur yang dikonsumsi pun harus dengan jumlah yang cukup banyak. Beberapa orang telah membuktikan dengan menjalani diet ini, mereka kehilangan berat badan sebanyak 10kg dalam waktu dua minggu. Bagi kamu yang ingin menjalankan diet ini, kamu tidak diperbolehkan makan apapun selain telur saja. Namun untuk menambah karbohidrat kamu dapat menambahkan sayuran dalam menumu.

5. Diet Detoks Lemon

Diet dengan cara ekstrim yang satu ini dilakukan dengan cara meminum cairan khusus padahari ketiga hingga hari ke10 selama diet. Gunanya tidak hanya untuk menurunkan berat badan secara cepat saja , tetapi juga berguna untuk mendetoksifikasi tubuh yaitu membuang racun yang ada di tubuhmu. Selama fase ini, kamu hanya diperbolehkan mengkonsumsi air lemon khusus sebanyak 6 hingga 12 kali per harinya, atau setiap kali kamu merasa lapar. Air lemon ini bukan hanya sekedar air lemon biasa tetapi harus dicampur dengan sirup maple, bubuk cabai dan sedikit air. Sayangnya, kebanyakan orang yang menjalankan diet ini, mengalami kehilangan banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat, lemak dan serat. Tidak hanya itu, mereka juga berisiko mengalami pusing, sakit kepala, diare, dan mual.

6. Diet Es

Mungkin diet ini terdengar sangat asing bagimu, diet ini dilakukan oleh beberapa orang yang mengidap penyakit darah rendah. Diet ini mengharuskan kamu memakan sebanyak satu liter balok es setiap harinya. Banyak yang percaya bahwa dengan memakan es yang meleleh dalam mulut dapat membakar lemak di tubuh. Sayangnya walaupun kesuksesan yang diperoleh sebanyk 50%, jenis diet ini berbahaya untuk tubuhmu. Karena tingkat dehidrasi yang disebabkan oleh banyaknya es batu yang kamu makan akan membuat tubuhmu sakit.

7. Diet Kapas

Sebenarnya jenis diet ini sangatlah berbahaya dan tidak dianjurkan oleh ahli kesehatan manapun. Diet ini dilakukan dengan cara mencelupkan sejumlah bola kapas dalam jus dan meminumnya. Metode ini banyak sekali dilakukan oleh super model untuk tetap kurus dan memiliki tubuh tak berlemak. Namun tetap saja diet ini memiliki efek negative bagi tubuhmu, itulah kenapa banyak para ahli yang melarang.

Artikel terkait:

8. Diet Putri Tidur

Saat kamu tidur, kamu tidak akan makan sama sekali. Cara menjalankan diet ini cukup sederhana yaitu kamu hanya tinggal meminum obat tidur berdosis tinggi selama beberapa hari dengan tujuan menurunkan berat badanmu. Ide dibalik metode ekstrim ini adalah selagi kamu tidur, kamu tidak akan menerima asupan makanan namun proses metabolismemu tetap berjalan. Jika kamu berfikir ini adalah slah satu diet cara ekstrim teraman, maka ketahuilah bahwa sebenarnya ini adalah ide yang sangat buruk. Diet ini akan secara paksa memasukkan bahan kimia ke dalam tubuhmu sehingga mengganggu siklus tidur tubuhmu. Disamping itu ketika kamu berhenti makan saat tidur, ketika bangun kamu akan mulai merasakan efek samping seperti sakit kepala, halusinasi, kehilangan keseimbangan, mood labil, serta buruknya siklus tidur yang berantakan.

9. Diet Pencahar

Diet pencahar atau yang biasa disebut dengan laksatif merupakan metode pembersihan usus secara paksa dengn membuat tubuh melakukan pembuangannya. Biasanya hal ini hanya digunakan jika seseorang mengalami sembelit atau konstipasi, serta menjalani operasi. Tapi ternyata ide dari memaksa tubuh melakukan pembuangan ini menarik untuk beberapa orang yang ingin mendapatkan tubuh ideal. Mereka akan secara sengaja memakan laksatif kuat dalam jumlah yang relative banyak dan hal itu dilakukan secara rutin. Hal ini memang membuat tubuh mereka kehilangan cairan dan mencegah makanan untuk dicerna, akan tetapi ini adalah cara menurunkan berat badan yang sangat ekstrim dan juga dapat dikatakan bodoh. Sesudah beberapa lama, tubuh mereka akan menunjukan gejala dehidrasi, diare, mual, hingga kematian.

10. Diet Cacing Pita

Banyak sekali orang tergoda untuk bisa kurus, salah satunya yaitu dengan bantuan cacing pita, cara ini sbenarnya sudah ada sejak beberapa tahun lalu. Padahal cacing pita adalah parasit yang memakan nutrisi di sistem pencernaan indung semangnya. Diet cacing pita dilakukan dengan cara menelan telurnya. Kemudian cacing pita dibiarkan menetas dan tumbuh deasa hingga mengkonsumsi makanan yang ada di usus. Jika berat badan sudah turun, cacing pita bisa dibuang dengan meminum obat cacing. Jika kamu grli atau merasa ngeri membayangkannya, tunggu sampai kamu tahu apa akibatnya bagi tubuhmu. Telur cacing pita dapat berpindah ke berbagai bagian tubuh lain, sehingga menyebabkan berbagai masalah yang dapat mengncam jiwa. Contohnya jika cacing pita masuk ke otak, kamu bisa mengalami sakit kepala, kebingungan, kejang hingga kematian.

Adanya beberapa manfaat diet ekstrim yang bisa kamu dapatkan dari menjalankan beberapa diet ini serta cara- cara diet dengan metode ekstrim yang mungkin ingin kamu aplikasikan sehari- hari. Perlu kamu ketahui bahwa penurunan berat badan yang terjadi pada setiap orang berbeda- beda hal itu dikarenakan proses metabolism pada setiap orang yang berbeda- beda. Sehingga kamu harus tetap semangat serta disiplin untuk hasil yang kamu inginkan setelah menjalani diet jenis ini.  Dan karena diet merupakan gaya hidup, maka sebaiknya kamu menjalankan program diet yang tidak hanya efektif saja tetapi sehat. Namun, perlu kamu ketahui walaupun banyak sekali manfaat yang kamu dapatkan, kamu juga harus mengetahui bahaya dari menjalankan diet jenis ekstrim.

Bahaya Diet Ekstrim 

  • Kamu akan merasakan kelaparan yang sangat menyiksa karena diet sup kol.
  • banyaknya kandungan bakteri serta beberapa hewan seperti cacing pita yang akan menggerogoti tubuhmu karena diet makanan mentah.
  • Kandungan kolestrol yang tinggi pada telur akan membahayakan kesehatanmu bila kamu menjalankan diet telur.
  • Berisiko mengalami pusing, sakit kepala, diare, dan mual jika kamu menjalani diet detiks lemon.
  • Tingkat dehidrasi yang disebabkan oleh banyaknya es batu yang kamu makan akan membuat tubuhmu sakit jika menjalani diet es.
  • Sakit kepala, halusinasi, kehilangan keseimbangan, mood labil, serta buruknya siklus tidur yang berantakan jika kamu menjalani diet putri tidur.
  • Tubuh mu akan menunjukan gejala dehidrasi, diare, mual, hingga kematian jika menjalani diet pencahar.
  • Kamu bisa mengalami sakit kepala, kebingungan, kejang hingga kematian jika kamu menjalani diet cacing pita.

Dan itulah cara- cara metode diet ekstrim dari segi cara, manfaat, makanan yang harus dimakan serta bahaaya yang dapat menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan tubuhmumu. Sebaiknya sebelum memulai diet eksrtim perhatikan kesehatan dan kondisi tubuhmu. Jika kamu tidak memperhatikan terlebih dahulu bagaimana kondisi kesehatan tubuhmu. karena selain akan mengganggu kesehatan tubuhmu juga akan memperburuk penyakitmu jika ternyata kamu memiliki riwayat sakit di tubuhmu. Cobalah untuk memperhatikan kesehatan tubuhmu terlebih dahulu.

Walaupun diet ekstrim memang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun, tidak semua orang cocok dengan program diet ini. Sejumlah bahaya seperti yang sudah disebutkan di atas dapat muncul karena diet yang kamu lakukan. Dengan adanya bahaya yang dapat muncul karena diet jenis metode diet ini dan dengan hasil yang dapat dicapai karena diet tersebut, kamu dapat memutuskan sendiri untuk melakukan diet jenis ini atau tidak. Cermatilah terlebih dahulu apa yang baik dan tidak baik bagi tubuhmu sebelum mencoba dan melakukan diet ekstrim tersebut.